徐立彬，徐 巖

（1.阜陽(yáng)師范學(xué)院 體育學(xué)院，安徽 阜陽(yáng) 236037；2.阜陽(yáng)市第十五中學(xué) 政治組，安徽 阜陽(yáng) 236037）

中老年婦女體育參與程度調(diào)查研究

徐立彬1，徐 巖2

（1.阜陽(yáng)師范學(xué)院 體育學(xué)院，安徽 阜陽(yáng) 236037；2.阜陽(yáng)市第十五中學(xué) 政治組，安徽 阜陽(yáng) 236037）

采用問卷調(diào)查法，以阜陽(yáng)市100名中老年婦女為研究對(duì)象，對(duì)該人群體育參與程度的調(diào)查結(jié)果表明,放松疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)、休閑娛樂、加強(qiáng)交流、抗擊疾病是廣大中老年婦女堅(jiān)持鍛煉的主要目的，其中放松疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)、休閑娛樂對(duì)中老年婦女鍛煉參與程度有重要影響.而加強(qiáng)交流、防治疾病等動(dòng)機(jī)只對(duì)中老年婦女參與性有顯著影響.中老年婦女進(jìn)行體育鍛煉應(yīng)堅(jiān)持適度的原則，每周3-4次或5-6次為宜；鍛煉的時(shí)間每次保持在1-2小時(shí)左右即可.建議中老年婦女應(yīng)在社會(huì)體育指導(dǎo)員的科學(xué)指導(dǎo)下,進(jìn)行符合自身生理和心理特點(diǎn)的體育活動(dòng).

中老年婦女；參與程度；體育活動(dòng)

1 前言

進(jìn)入二十一世紀(jì)，隨著我國(guó)進(jìn)入老齡化社會(huì)，老年人問題已經(jīng)成為一個(gè)重要的社會(huì)問題[1]，特別是中老年婦女這一特殊人群，隨著生理機(jī)能的退行性變化，她們的心理和社會(huì)適應(yīng)也在發(fā)生變化，并因此影響其生理健康和心理健康.鑒于此，體育作為一種文化，集健身、益智、娛樂、消遣于一體，日益成為人們休閑娛樂的一項(xiàng)重要內(nèi)容.體育科學(xué)研究和實(shí)踐證明，中老年婦女參與體育活動(dòng)能延緩衰老，延長(zhǎng)生命和健康水平[2]，而因此能調(diào)節(jié)心理和精神狀態(tài)，因此體育活動(dòng)備受中老年婦女青睞和重視.針對(duì)這種情況，中老年婦女健身在開始全國(guó)范圍內(nèi)形成規(guī)模，在以增強(qiáng)體育健身為目的的表面現(xiàn)象下蘊(yùn)藏著各種不同的動(dòng)機(jī)，不同的動(dòng)機(jī)產(chǎn)生不同的行為傾向.中老年婦女的健身動(dòng)機(jī)和行為傾向影響其鍛煉的參與程度，影響其鍛煉的效果.本文試圖通過對(duì)中老年婦女體育參與程度的研究，把握中老年婦女參加健身運(yùn)動(dòng)的真正動(dòng)機(jī)，旨在進(jìn)一步把握和激勵(lì)中老年婦女的健身行為，以增進(jìn)她們身心健康發(fā)展.

2 研究對(duì)象和方法

2.1 研究對(duì)象

阜陽(yáng)市中老年婦女體育參與人群，本文對(duì)阜陽(yáng)市中老年婦女體育參與人群進(jìn)行調(diào)查研究，研究過程中抽取了經(jīng)常在清河廣場(chǎng)、文峰公園參加體育鍛煉的中老年婦女100人，共發(fā)放問卷100份，回收81份，回收率為81%.

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱國(guó)內(nèi)外有關(guān)研究成果和文獻(xiàn)資料，了解他們研究現(xiàn)狀，進(jìn)行借鑒和利用他們的研究成果，來(lái)進(jìn)行分析.

2.2.2 問卷調(diào)查法

問卷的構(gòu)成根據(jù)本研究的需要，本文的問卷選用全國(guó)中老年婦女參與體育活動(dòng)狀況的信息而制定.

2.2.3 訪談法

對(duì)中老年婦女進(jìn)行個(gè)別訪談，了解他們參與體育活動(dòng)的具體情況和存在的問題，聽取她們對(duì)自身參與體育活動(dòng)的意見和建議.

2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)所得到的數(shù)據(jù)進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)與分析，從而得出結(jié)論.

3 結(jié)果與分析

3.1 對(duì)所有被試者在不同的鍛煉動(dòng)機(jī)上的現(xiàn)狀調(diào)查研究

表1 中老年婦女參與與體育鍛煉的動(dòng)機(jī)調(diào)查表

從表1結(jié)果顯示，抗擊疾病，加強(qiáng)交流等動(dòng)機(jī)偏低，休閑娛樂、增強(qiáng)體質(zhì)、放松疲勞等動(dòng)機(jī)偏高.由于生活水平的提高，物質(zhì)生活滿足的同時(shí)，人們更加注重精神的健康，生活的愉快[3].社會(huì)發(fā)展進(jìn)程加快，大部分人感覺過的很累，需要放松，需要更好的體質(zhì).反映出廣大中老年婦女健身積極主動(dòng)參與體育活動(dòng)具有很高的一致性.娛樂休閑、增強(qiáng)體質(zhì)、放松疲勞是廣大中老年婦女參與體育鍛煉的主要?jiǎng)訖C(jī).

3.2 中老年婦女體育參與程度現(xiàn)狀的概況調(diào)查

表2 阜陽(yáng)市中老年婦女體育參與程度現(xiàn)狀調(diào)查表

通過表2可知，阜陽(yáng)市中老年婦女經(jīng)常參與體育鍛煉的人數(shù)占45.7%，說明這部分人熱愛體育活動(dòng)，有充足的時(shí)間，知道經(jīng)常參與體育活動(dòng)能延緩衰老，延長(zhǎng)壽命，提高健康水平理解經(jīng)常參與體育活動(dòng)的價(jià)值.同時(shí)也能降低孤獨(dú)感、郁悶等不良的情緒.而不經(jīng)常和不固定參與體育活動(dòng)的占的相對(duì)較少，可能由于多種原因，但說明這部分人可能沒有意識(shí)到經(jīng)常參與體育鍛煉的重要性.

3.3 對(duì)中老年婦女參與體育活動(dòng)持續(xù)的時(shí)間調(diào)查

表3 阜陽(yáng)市中老年婦女體育參與程度持續(xù)時(shí)間的調(diào)查表

通過表3可知，在本調(diào)查對(duì)象中，每天參加體育運(yùn)動(dòng)在1-2小時(shí)的占54.3%.另有0-1小時(shí)的占18.5%.在2小時(shí)以上的占27.2%.科學(xué)研究證明，1-2小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量對(duì)中老年婦女來(lái)說是比較合適的，這是由老年人身心特點(diǎn)決定的[4]，這個(gè)運(yùn)動(dòng)量不僅達(dá)到健身的效果，使精力更加充沛，而且也鍛煉了心理.從這可以看出，大部分中老年婦女在體育鍛煉上是比較充分的，體育活動(dòng)對(duì)這部分中老年婦女的身心健康改變很大.而27.%在2小時(shí)以上的說明她們是經(jīng)常參加，身體素質(zhì)極佳，空余的時(shí)間多或以前有過什么病經(jīng)過鍛煉后恢復(fù)的很好，可知這部分人對(duì)體育鍛煉有較深的認(rèn)識(shí).

3.4 對(duì)阜陽(yáng)市中老年婦女鍛煉計(jì)劃調(diào)查

表4 對(duì)阜陽(yáng)市中老年婦女鍛煉計(jì)劃情況調(diào)查統(tǒng)計(jì)表

從表4調(diào)查結(jié)果可以看出，阜陽(yáng)市中老年婦女正處于鍛煉的初步階段，還沒有多少人制定相對(duì)的計(jì)劃，只是隨便參與體育鍛煉.往往抱著好玩、好奇、或試試的態(tài)度等.根本不去制定計(jì)劃，就是經(jīng)常參加的，也很少指定計(jì)劃[5].只知道參與體育鍛煉就能對(duì)身體有幫助.但是她們都沒有認(rèn)識(shí)到參與體育活動(dòng)也需要有計(jì)劃，如果沒有合理的計(jì)劃，身心不但得不到發(fā)展，而且還能受到傷害.從以上可以看出，很少有人對(duì)合理的鍛煉計(jì)劃有足夠的認(rèn)識(shí)，根本沒有認(rèn)識(shí)到合理的鍛煉計(jì)劃對(duì)身心健康有很大幫助.

3.5 對(duì)阜陽(yáng)市中老年婦女喜歡在什么時(shí)間參與鍛煉進(jìn)行調(diào)查

由表5調(diào)查結(jié)果顯示，太極拳、漫步、交誼舞在中老年婦女中是比較受歡迎的，強(qiáng)度不是很大，持續(xù)的時(shí)間也不是很長(zhǎng)，中間有間歇適合中老年婦女的身心特點(diǎn)，即鍛煉了身體以增強(qiáng)了自身的娛樂，排解煩悶的情緒所以這些項(xiàng)目對(duì)她們有很大的吸引力.而大眾舞、扇子舞或其他等項(xiàng)目在阜陽(yáng)市中老年婦女里還沒有流行起來(lái)，說明這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)她們的吸引力不夠強(qiáng)，可能由于受到一些傳統(tǒng)觀念的影響，摟摟抱抱[6].認(rèn)為這些只是年輕人的運(yùn)動(dòng)，怕別人說閑話或也沒有專業(yè)人士的指導(dǎo)和帶領(lǐng)，使她們對(duì)該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不能很好的接受.

表5 對(duì)阜陽(yáng)市中老年婦女參與體育鍛煉時(shí)間調(diào)查分析

4 結(jié)論

4.1 鍛煉動(dòng)機(jī)對(duì)中老年婦女體育參與程度的影響有較高的一致性，休閑娛樂、放松疲勞是廣大中老年婦女參與體育鍛煉的主要?jiǎng)訖C(jī).

4.2 中老年婦女大都喜歡在公園、廣場(chǎng)、河邊鍛煉的偏多，地方寬闊，適合做一些太極拳、交誼舞、漫步等一些活動(dòng).

4.3 本研究表明中老年婦女體育鍛煉時(shí)間一般都保持在1-2小時(shí)，這是由于中老年心身特點(diǎn)決定她們不易做長(zhǎng)時(shí)間的劇烈的運(yùn)動(dòng)，但又要達(dá)到鍛煉的目的，這樣的強(qiáng)度比較適中.

4.4 本研究表明中老年婦女在鍛煉是還沒有多少人制定詳細(xì)的計(jì)劃，只是隨便的參與，對(duì)科學(xué)的參與體育活動(dòng)沒有清楚的認(rèn)識(shí)，還沒有達(dá)到足夠的重視.

5 建議

鑒于體育鍛煉對(duì)中老年婦女身心健康有重要作用，所以要使這種活動(dòng)成為一種不間斷的連續(xù)過程，成為生活中必不可少的日常行為，就要提出適合中老年婦女身心發(fā)展的體育鍛煉的建議：根據(jù)中老年婦女在娛樂休閑、增體質(zhì)強(qiáng)、放松疲勞等方面具有較高的參與一致性，要加強(qiáng)關(guān)于這幾方面的宣傳和教育，調(diào)動(dòng)廣大中老年婦女參與健身的積極性，中老年婦女大都喜歡在人多地方或?qū)拸V的地方做太極拳、交誼舞、漫步的活動(dòng)這就要求需要加強(qiáng)一些體育設(shè)施建設(shè)并多舉行一些比賽活動(dòng)，經(jīng)常要有一些專業(yè)人士的指導(dǎo)，使她們的參與的積極性更高.但鍛煉時(shí)應(yīng)考慮鍛煉的強(qiáng)度和時(shí)間等因素對(duì)鍛煉效果的影響，建議在體育專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行符合自身生理和特點(diǎn)煌體育活動(dòng).還應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉對(duì)增進(jìn)身心發(fā)展的教育宣傳合量的制定鍛煉計(jì)劃和有關(guān)專業(yè)人士的指導(dǎo)，使她們的鍛煉的更加科學(xué)化，系統(tǒng)化，從而使她們順利實(shí)現(xiàn)健康老齡化.

〔1〕劉從海.老年人體育生活方式與身心健康關(guān)系的研究[J].體育科技文獻(xiàn)報(bào),2007(01):65-67.

〔2〕孟慶方,許昭,林勇虎.體育活動(dòng)參與程度與老年人孤獨(dú)感及生活滿意度的關(guān)系[J].山東體育學(xué)院報(bào),2007(03):84-82.

〔3〕趙淑貢,鄭讕,周艷.體育活動(dòng)在老年人生活中的作用[J].福建體育科技,2000(01):5-7.

〔4〕李鳳英,王曉東,羅興華,等.體育活動(dòng)水平和體質(zhì)狀況與老年人生活質(zhì)量關(guān)系[J].中國(guó)臨床康復(fù),2005(05):31-33.

〔5〕于志海.談老年人體育健身的注意事項(xiàng)[J].內(nèi)蒙古科技與經(jīng)濟(jì),2002(11):97-98.

〔6〕沈毅.我國(guó)人口的老齡化與老年體育[J].山東體育科技, 2003(04):69-70.

G812.46

A

1673-260X（2014）01-0148-02

2013年安徽省教育廳人文社會(huì)科學(xué)重點(diǎn)研究基地重點(diǎn)項(xiàng)目（SK2013A139）；2013年安徽省體育局體育社會(huì)科學(xué)重點(diǎn)課題（ASS2013130）