王賀

雖然每天都吃素，但你仍然血脂高

你是閨密圈里的健康達人。氣死蜜蜂的腰圍讓別人嫉妒得要死，在別人前來和你討教減肥秘訣的時候，你謙遜地微笑：“每頓飯都要控制食量，注意不要吃肉，要以素食為主。吃不下去素食就從鍋邊素開始吧！”但每年的例行體檢報告卻告訴你血脂偏高，甚至比隔壁的王大胖妞的血脂還要高……

在臨床醫(yī)療中有一個有意思的發(fā)現(xiàn)，那些高血脂癥患者中只有50%是大腹便便的胖子。體形正?；蛘咂莸娜吮桓哐_的也不在少數(shù)。一些胖子雖然行動不便，但是在飲食上吃得很健康，加上對于糖類和脂肪的代謝并無異常。所以即使看起來十分偉岸，依然血壓起伏不大。而那些自恃為瘦子而不節(jié)制飲食的人，攝入了多余的熱量，反而會更容易導致高血脂。

雖然你很瘦，但是也會得糖尿病

都說胖子終歸逃不過糖尿病的魔爪，但是體重不到44千克的你卻被檢查出糖尿病來。自從你爺爺那輩開始，你們家都是瘦子，并且也沒有此病家族遺傳史。這究竟是怎么一回事？簡直沒天理??！

長久以來，我們固有的觀點都以為糖尿病最青睞胖子。但是現(xiàn)在醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病的發(fā)病誘因和體重沒有直接聯(lián)系，瘦子也極有可能患上糖尿病。在糖尿病中，最常見的為Ⅱ型糖尿病。其中有20%以上的患者屬于身材標準、體重健康的人群。他們發(fā)病的原因是體內(nèi)胰島細胞功能存在缺陷，導致胰島素分泌相對不足。而患上Ⅰ型糖尿病的病人，會在短時間內(nèi)消瘦下來，這是因為他們體內(nèi)胰島素分泌絕對不足，導致體內(nèi)不容易儲存能量，結(jié)果怎么吃都會消瘦下去。

醫(yī)學專家指出，脂肪肝是肝臟內(nèi)脂肪的代謝異常導致脂肪沉積所致，是代謝紊亂的結(jié)果，不是肥胖的結(jié)果?，F(xiàn)在，脂肪肝已經(jīng)成為肝炎之后的第二大肝臟疾病。并且在白領(lǐng)中的發(fā)病率為25%，肥胖人群與Ⅱ型糖尿病患者中脂肪肝的發(fā)病率為50%；嗜酒和酗酒者脂肪肝的發(fā)病率為58%；在經(jīng)常失眠、疲勞、不思茶飯、胃腸功能失調(diào)的亞健康人群中脂肪肝的發(fā)病率約為60%。所以，肥胖并非單純引發(fā)脂肪肝的罪魁禍首。

一點也不胖的我，卻得了脂肪肝

減肥是女性一輩子的功課，生命不息，減肥不止。但是減肥的確太累了，為了快馬加鞭，你只好選擇節(jié)食加減肥藥。很快就見到了效果，雖然小肚腩還是鼓鼓的，但是四肢的圍度很快就小了一號。在你暗自慶幸的時候，卻被檢查出患有脂肪肝，為什么瘦身之后的你躺著也中槍了呢？

如果你還在節(jié)食減肥的話，一定要提高警惕了。有一頓沒一頓地吃飯，胃里空空如也，雖然會讓你在很短的時間內(nèi)暴瘦。但是身體已經(jīng)出現(xiàn)營養(yǎng)不良的癥狀了。這時，體內(nèi)大量脂肪酸從脂肪組織進入肝臟，引起肝臟脂肪合成的增加；另一方面，營養(yǎng)要素的缺乏會引起脂肪從肝臟排泄障礙，結(jié)果導致肝臟脂肪沉積。過度節(jié)制飲食或者服用減肥藥，也會造成體內(nèi)代謝紊亂，這為脂肪肝的行程提供了充足的條件。

人小血壓高，瘦人有煩惱

你從小就瘦，為此你感到特別慶幸，因為你就是那種別人眼里怎么吃也不胖的家伙。但是上天是公平的，后來你就經(jīng)常覺得頭暈心悸，經(jīng)過醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)，你的血壓居然高得離譜，你真擔心小小的身體承受不了這么高的血壓……

來自美國的一項最新流行病學調(diào)查發(fā)現(xiàn)：其實，瘦子比胖子更容易患上高血壓。這是因為瘦子的血管往往比胖子的血管彈性顯得遜色，彈性差影響大動脈緩沖血壓變化的潛力，也增加血液通過小動脈時受到的阻力，其結(jié)果都會助長高血壓的發(fā)病幾率。如果瘦人得了高血壓，病情發(fā)展可能比患高血壓的胖人更嚴重——在同樣患高血壓的情況下，瘦人比胖人更容易出現(xiàn)心臟病發(fā)作和腦中風。這是因為常規(guī)藥物在瘦人身上產(chǎn)生的療效比胖人差，如果照搬常規(guī)，又缺乏對療效的及時監(jiān)測，往往會延誤病情，加重高血壓對動脈內(nèi)膜的損害。

現(xiàn)在檢查血壓很方便，幾秒鐘就能得到答案。如果你經(jīng)常出現(xiàn)頭痛、惡心等癥狀，一定要聯(lián)想到是否血壓過高而導致，切莫大意，否則高血壓病可能已經(jīng)對心、腦、腎等器官造成了損害。從這個意義上說，瘦人患高血壓有時更危險。因此，體形偏瘦的人不要忽視對自身血壓的定期監(jiān)測。另外，值得一提的是，無論你的脾氣有多暴躁，記得以后盡量心平氣和一些——瘦子大多會脾氣焦躁，當你怒發(fā)沖冠的時候，血壓也在飆升，從而加重心、腦血管在壓力下受傷的機會。

瘦子都吃得不多，所以不會得胃病？

像你這樣的瘦子，雖然對于美食也十分喜愛，但是由于本身胃就比較小，所以吃得沒有胖子多。從理論上來說，胃部的負擔自然也就小。但是事與愿違，偏偏你周圍的胖子同事腸胃健康，而你卻胃里經(jīng)常翻江倒海。

胃病的發(fā)生，和你身上有多少脂肪風馬牛不相及。一般來說，單純性的胃炎都是因為平時的飲食習慣或者用藥習慣造成的。比如長期喝咖啡、品濃茶、愛吃辣椒等刺激性食物、吃極涼或者極燙的食物都會讓胃黏膜受損，引發(fā)胃炎。此外，不得不提的是，如果你平時最怕去醫(yī)院，一旦身體有恙就自作聰明服用抗生素等藥物，會讓胃部黏膜出現(xiàn)漏洞，造成不可逆的胃部炎癥以及其他并發(fā)癥。所以，即使是一個胃口極好、大嚼特嚼的胖子，只要吃得健康，依然會有一個健康的胃。而不注重飲食健康的瘦子，也難逃胃腸疾病的困擾。

冬天已經(jīng)來臨，這個時候你更應該注意胃部保暖，尤其是那些弱不禁風的瘦子們。當氣溫降低時，瘦子的胃部就容易出現(xiàn)痙攣，從而引發(fā)腹瀉、惡心等癥狀。這是因為他們通常胃壁較薄，在氣溫變化的情況下更容易產(chǎn)生痙攣，輕者導致胃痛和消化不良，重者甚至可能產(chǎn)生嘔吐和腹瀉等情況。胃部受涼還會導致腸易激綜合征，直接表現(xiàn)就是嚴重腹瀉，導致疲勞和渾身無力，嚴重者甚至還會發(fā)生脫水等情況。此外，要減少生、涼食物入口，多吃熟食和暖食，尤其是不要早上睡醒就吃水果和喝冰水，避免腸胃受到過度刺激。

那些瘦子得的胖子病，到底和什么有關(guān)？

既然一些疾病和身體的肥胖關(guān)系并不大，那到底是什么導致身材玲瓏的你患上了“胖子病”？

遺傳因素：如果你有家庭遺傳病史，那么無論你的身材環(huán)肥燕瘦，發(fā)病率都比其他人要高得多。常見的遺傳病有：哮喘、糖尿病、腫瘤等。所以，每年都應該做針對性的體檢，及時發(fā)現(xiàn)疾病的苗頭，避免釀成悲劇。

生活習慣：睡得比狗還晚，吃得比國王還好，每天的運動僅限于玩手游，沒有垃圾食品便抓狂，壓力越來越大，笑得越來越勉強，從來不去體檢，有病就隨便買藥吃……當與健康的生活方式漸行漸遠，不得病已經(jīng)是奇跡了。

環(huán)境刺激：即使你不吸煙，經(jīng)常呼吸二手煙仍然會讓你的健康受損。在電腦前的時間越來越久，各種輻射長時間穿透你的身體。從來不吃簡單的食物，食品添加劑攝入得越來越多。每天都堅持用各種化學化妝品，不給皮膚自由呼吸的機會——當你接觸化學物品越來越頻繁，難免就會躺著也中槍。