小貝

埃拉和埃爾德金是英國(guó)作家德波頓創(chuàng)辦的人生學(xué)校的兩位閱讀治療專家。在這所學(xué)校，閱讀治療每小時(shí)收費(fèi)80英鎊，在跟病人交談后，博覽群書的治療師給病人量身打造一份書單。

埃拉說，通常用于閱讀治療的都是非虛構(gòu)的勵(lì)志類圖書，但是在她看來，小說比勵(lì)志類圖書更加強(qiáng)大。她接待的病人中既有剛退休的人，也有剛離婚的人。她認(rèn)為一本好書能令人感到脫胎換骨。

如果你覺得這所學(xué)校的閱讀治療收費(fèi)太高，就可以買這本《治愈小說》來看看。失業(yè)的人可以在金斯萊·艾米斯《幸運(yùn)的吉姆》中找到安慰。嫁錯(cuò)了人就去試試喬治·艾略特的《米德爾馬契》。個(gè)子太矮？去讀托爾金的《霍比特人》。書中的矮人那么強(qiáng)大，那么有魅力，身材不高的人會(huì)感到滿足。

《治愈小說》一書中說，如果你總是感到焦慮，有一種治療方法，無需吃藥，也不需要用休克療法，你只需要去閱讀亨利·詹姆斯的小說《一位女士的畫像》。焦慮時(shí)就好像有一只水蛭在吸走你的力氣、自信和膽略。對(duì)于焦慮的14種成因，《一位女士的畫像》的第一章能減輕其中的十種。這部小說的開頭描繪了英國(guó)莊園里文雅、寧?kù)o的下午茶：黃昏柔和的光線、長(zhǎng)長(zhǎng)的影子、長(zhǎng)時(shí)間端著挨著臉頰的茶杯、地毯、桌墊、散落在樹蔭下的書，加上詹姆斯從容、優(yōu)雅的文字，焦慮的各種成因?qū)⒈挥行У販p輕甚至完全消除。

詹姆斯的文字像黃油一樣厚厚地?cái)傞_。文字和下午茶帶來的愉悅因詹姆斯坦率、風(fēng)趣的對(duì)話而臻于完美。三個(gè)男人之間的逗趣總是引人發(fā)笑。

讀小說對(duì)拖延癥患者也有幫助，比如讀石黑一雄的《長(zhǎng)日將盡》?！巴涎影Y患者之所以拖延，是為了逃避完成任務(wù)會(huì)帶來的不快的情緒，如無聊、焦慮和對(duì)失敗的恐懼。拖延癥患者需要知道躲避不快情緒的危害?！睂?duì)此，《長(zhǎng)日將盡》中的男管家史蒂文斯的經(jīng)歷最發(fā)人深省。

史蒂文斯總是躲避各種感情，因?yàn)樗J(rèn)為抑制真實(shí)的自我才能成為偉大的管家，所以他冷漠地處理父子親情，盲目忠實(shí)于其主人達(dá)林頓卻無視后者一度與納粹交往甚密甚至幫助極右勢(shì)力的現(xiàn)實(shí)。這種盲目使他甚至失去了與心愛的女管家肯頓小姐的情感。

優(yōu)秀的作品能夠鼓舞人，但認(rèn)為讀書能降低血壓是不是太形而下了？?jī)晌婚喿x治療師開篇就說：“這是一部醫(yī)療手冊(cè)，只是與眾不同。首先，它對(duì)感情上的痛苦和肉體上的痛苦一視同仁：書中既能找到治療傷心的辦法，也能找到治療斷腿的辦法。不管你是打嗝還是宿醉，是畏懼承諾還是感到缺乏幽默感，我們認(rèn)為它們都是可以治療的病痛?！彼阅銜?huì)看到十種能夠降低高血壓的書，包括《時(shí)時(shí)刻刻》《心是孤獨(dú)的獵手》以及弗吉尼亞·伍爾夫的《海浪》。但作者筆下的病痛太泛化了，“已婚”“身在異國(guó)”“個(gè)子矮”跟“截肢”一樣，都被歸為病痛。

一位心理治療師說，閱讀治療師在專業(yè)方面還是有缺陷的。對(duì)于抑郁，他們推薦病人去讀西爾維婭·普拉斯的《鐘形罩》、米蘭·昆德拉的《生命中不能承受之輕》等書。他們提出，要學(xué)會(huì)“把你的抑郁理解為一種跟你分離的東西，比如一只黑色的龐大的臭狗。也許這聽上去很奇怪，但這樣能讓你遠(yuǎn)離疾病，不讓它限制你”。但把自己分成宜人的部分和黑色、龐大的臭狗，這是精神分裂的典型癥狀。

按照閱讀治療專家的態(tài)度來讀書，未免太功利了。有時(shí)不能單單從一部小說中提取某些元素，要把它看作一整件藝術(shù)品，它也許并不能立刻就解決我們的當(dāng)務(wù)之急。

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《成為自己心靈王國(guó)的主人》

如今，我很快樂地做著一些我認(rèn)為有意義的事。因?yàn)槿酥挥姓业搅藘?nèi)心的平靜的時(shí)候，才能成為自己心靈王國(guó)的主人，未來的道路才變得容易把握。

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