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        中外名人的手杖健身

        2014-03-20 03:43:17雁群
        關(guān)鍵詞:老年人校園

        雁群

        手杖,是老年人或一些腿腳不便者的“助走”工具,人們通常稱它是老年人的“第三條腿”,堪稱老年人安度晚年的良好“伴侶”,無論是登山步行,還是閑立庭院,很多老人都離不了手杖。除此之外,手杖也是老年人富有趣味的健身器械,一些中外名人因手杖的健身妙用還留下佳話。

        毛澤東的竹拐杖,跟隨他幾十年,成為“金不換”的健身棒。他南征北戰(zhàn),從韶山到井岡山,又過雪山、草地到延安,長征“兩萬五千里”,都靠兩條腿和一根竹拐杖。到了老年,他還是拄這根拐杖,登韶山、上井岡山、爬南北高峰(杭州)等數(shù)十座山。有一次越南胡志明主席提出要跟他換拐杖時,他堅決地說:“不換,不換,還是我的拐杖好。”

        德高望重的董必武副主席,當(dāng)年曾用過一根5斤重的手杖,走路、爬山、練毛筆字都隨身攜帶。走累了、坐下來休息的時候,他便把手杖當(dāng)作筆,在地上寫寫劃劃;如果坐得高,干脆把手杖像握筆一樣提著,懸在空中“虛寫”,借此來鍛煉握筆和運(yùn)筆的腕力。左手練了右手練,不斷地交替運(yùn)動,一直練到出汗為止,這種運(yùn)動增強(qiáng)了董老的身體素質(zhì)。

        我國著名書法家孫墨佛活到106歲高壽,他有一根重8斤的鐵手杖,總是和他朝夕相伴、形影不離。平時舉起鐵拐杖,起筆、運(yùn)氣,書寫詩詞、名言、警句。他的學(xué)生們好心替他制作了一根十分輕便的紫檀木龍頭拐杖,好讓他早釋重負(fù),但他堅決不換,并說出其中的奧妙:“拐杖雖重一點(diǎn),但可以使我健身,我的高齡我的書法成就,都有這鐵拐杖的一臂之力啊?!?/p>

        學(xué)界泰斗鐘敬文90歲時,仍然堅持揮舞“體操拐杖”,幾乎每天清晨,他在北師大校園一角或路旁,上下左右地?fù)]舞拐杖,引來幾十名師生尾隨觀賞,并跟他一起進(jìn)行健身運(yùn)動,一時成為校園的一道亮麗的風(fēng)景線。他的座右銘是:“健康第一,堅持?jǐn)?shù)十年,實(shí)踐生命在于運(yùn)動。”他生命不息,工作不止,活到了100歲。

        俄國大詩人普希金的手杖采用金屬制作,流光溢彩,輕便耐用。空閑時,他把手杖當(dāng)作“健身棒”,在手中不停地飛舞,煞是好看,進(jìn)行各種姿態(tài)鍛煉,活動四肢,增強(qiáng)體力。

        著名表演藝術(shù)大師卓別林的手杖除了助走和舞臺表演以外,還可以釣魚健身。卓別林是個釣魚迷,經(jīng)常走到哪里釣到哪里,以此緩解疲勞,娛樂強(qiáng)身。垂釣時,他把特制的手杖一頭橡皮塞拔下,抽出一節(jié)節(jié)金屬,變成一副美觀實(shí)用的釣魚竿。

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