●瑤瑤

找準(zhǔn)你的性愛年齡

●瑤瑤

隨著時間的推移，你對性愛的滿意度在降低嗎？這很可能是因為你的性愛年齡沒有隨著你一起成長。先來做個小測試。

·小測試·

1. 你覺得完美的性愛應(yīng)該是讓你感到興奮的，會讓你和他都對此贊不絕口。

2. 性愛應(yīng)該每周3次，甚至5次。

3. 做愛當(dāng)然要有高潮，即便不能好幾次，至少應(yīng)該保證有1次。

4. 做愛又不是做財務(wù)報表，還要提前準(zhǔn)備，應(yīng)該是他看到我時自然迸發(fā)出的激情。

5. 性愛不是廣播操，不應(yīng)該遵循第一節(jié)、第二節(jié)的順序，隨心所欲花樣百出才對。

以上5個問題，你的答案都是肯定的嗎？如果是，說明你的性愛年齡仍然停留在青澀階段，沒有隨著你的年齡變成熟。成熟男女之間的性愛，有著和青澀階段不同的評價標(biāo)準(zhǔn)和進行方式。20歲時的激情、好奇和探索，會因為彼此之間的熟悉而慢慢消退。如果這時還用原來的感覺來衡量，對你和他都不公平。

提高你的性商，讓性愛年齡和你一起成長，你的生活會更加甜美。

提高性商，尋找正確的性愛年齡

性商是美國性理療師、婚姻咨詢專家Klein醫(yī)生首創(chuàng)的名詞，如果用公式概括，那應(yīng)該是性商=性知識+情緒掌控技巧+身體感應(yīng)，也就是說，掌握一定的性知識，懂得身體和心靈的變化，再加上對情緒和肢體的控制，就擁有了理解“性”這個人生課題的智慧和能力。

當(dāng)我們初嘗禁果時，身體強壯、健康、有彈性，腦子里也充滿了好奇與激情，但當(dāng)我們到30、 40，甚至50歲時，自然不會還有20歲時的身體和沖動。這時，你和他就要學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)身體享樂的方式，拋去性身上那件五光十色的外衣，認(rèn)清取得快樂和滿足的真正方式。只有這樣，才能真正享受性愛這件事本身。

如果因為身上留下的歲月痕跡而失去了自信，因為次數(shù)減少而認(rèn)為彼此厭倦了對方，因為某次沒有達到高潮而懷疑自己……那在性的世界里，你還屬于“未成年”的智力范疇，只有那些能坦然面對身體變化，不看重某次的結(jié)果，能在彼此撫摸和依偎的過程中體驗愛的滿足感的人，才是真正具有高性商的成熟伴侶。

3步驟定位熟齡性愛

贊美自己：我倆就是性感的

即使你的胸部開始下垂，他的肚腩開始凸顯，你和他也要在開放的心態(tài)下接受這一點，學(xué)習(xí)在彼此不完美的身體中尋找性愛的樂趣。如果你帶著尷尬和羞愧的心情，不敢面對自己或他發(fā)生了變化的身體，那你們之間對這件事情的欲望將越來越少，也會失去對性的樂趣。

坦然接受他變得松垮的肚腩和不再堅實的大腿，讓他知道這并不影響你對性生活的滿意程度。同樣，他也會接受你的身體變化。沒人能永葆二十幾歲的青春身體，只有當(dāng)你對自己的身體充滿自信時，他才會對你“性致”盎然。

接納問題：一次不完美沒關(guān)系

不要過于在意某次的結(jié)果，也不要心心念念地總是想著“這里不對、那里不好”，放開這些執(zhí)念，自然地去享受每分每秒的身體感受。如果這一次的親密接觸不盡如人意，可以等完事以后再去探討原因，但在當(dāng)下，請向?qū)Ψ奖磉_“雖然沒有達到我們預(yù)想的完美效果是有點兒遺憾，但這絲毫不影響我對你的愛”。

另外，女性豐富的想象力有時候反而會起壞的作用，例如，是不是我哪里不好？我對他沒有吸引力了？他是不是要補一補？難道他有別人了？別想太多，你要做的，就是滿心期待下一次。

制訂計劃：有計劃會更棒

你的臥室里，很少再有新婚燕爾時的濃烈激情，這可能是因為彼此之間太過熟悉，也許是孩子讓你們分了心，或者是因為生活瑣事過多，也可能是因為體力下降……“老夫老妻”之間的激情和沖動肯定會隨時間逐漸消退，但“每月一次”或者有計劃的性生活并不是一件悲哀的事情，在兩個成熟、理性的成年人之間討論下一次的時間和計劃，不但不會謀殺掉激情，反而可能會充分調(diào)動兩人的期待和熱情，說不定還能擦出意外的火花。

（摘自《健康之友》2014年3期）