愛(ài)情是門(mén)體育課

語(yǔ)言是理智的產(chǎn)物，而身體則與我們的情緒、靈魂離得更近。所以，比起對(duì)方的海誓山盟，我們更喜歡“察言觀色”，比起甜言蜜語(yǔ)，我們更容易被某個(gè)不經(jīng)意的小動(dòng)作深深打動(dòng)…… 那么，從現(xiàn)在開(kāi)始，我們要用身體戀愛(ài)而不是大腦。因?yàn)?，?ài)情是體育課，不是哲學(xué)課。

擁抱沒(méi)那么簡(jiǎn)單

千萬(wàn)別把擁抱當(dāng)作一個(gè)姿勢(shì)，它其實(shí)是一種交流方式。在浪漫的擁抱中，你們會(huì)建立一種溫暖和美好的親密感，這就是肢體語(yǔ)言的魅力。

意料中的擁抱

通常男士可以把雙臂環(huán)繞在女士的腰際，而女士可以讓胳膊自然地環(huán)繞在男士的頸肩。頭部的接觸也很重要，用你的臉頰去觸碰對(duì)方的鬢角，如果想讓浪漫升級(jí)還可以把頭埋得更深，嘗試去接觸對(duì)方的脖頸。如果高度相差懸殊，將頭埋在對(duì)方的胸口也是極為甜蜜的姿勢(shì)。

除此以外，愛(ài)人間的擁抱絕不應(yīng)該草草結(jié)束，因?yàn)閾肀У闹攸c(diǎn)在于，這是一個(gè)交流的過(guò)程。此時(shí)雙手就是重要的交流工具，可以用雙手撫摸或者輕拍對(duì)方的背部，或者用一只手觸摸對(duì)方的臉頰和頸部，或者梳理對(duì)方的頭發(fā)。你們還可以時(shí)不時(shí)地雙臂用力，讓兩個(gè)人抱得更緊，然后再稍稍松開(kāi)，你們可以嘗試各種節(jié)奏和力度，展開(kāi)一種無(wú)須言語(yǔ)的游戲，前提是雙方都感到舒服。

驚喜的擁抱

除了正面接觸的“意料之中”的擁抱外，還有一種可以給愛(ài)人帶來(lái)驚喜的擁抱方式，那就是從后面“包圍”，當(dāng)然前提是對(duì)方?jīng)]有端著杯開(kāi)水或正在從事其他危險(xiǎn)活動(dòng)。抱住本身并不是最終目的，它只是提供了另外一種用身體說(shuō)話(huà)的方式和機(jī)會(huì)，為此被抱住的人可以將雙手放在擁抱者的手臂上，用溫柔的撫摸進(jìn)行回應(yīng)。同時(shí)，擁抱者也可以嘗試將自己的鼻息靠近對(duì)方的耳畔……通常說(shuō)來(lái)，這比說(shuō)甜言蜜語(yǔ)的催情效果還好。

觸摸比做愛(ài)重要

在一個(gè)“性”被商品化的時(shí)代，“性”的重要性也被任意夸大。貌似離開(kāi)了“性”，情感就無(wú)法存活。不可否認(rèn)，美好的性愛(ài)確實(shí)讓人愉悅、興奮乃至神魂顛倒，但是對(duì)數(shù)以千計(jì)的婚后幸福的夫妻進(jìn)行訪談后，調(diào)查者發(fā)現(xiàn)，讓人銷(xiāo)魂的性愛(ài)并不一定能帶來(lái)令人滿(mǎn)意的婚姻。如果用1～10分對(duì)“性”在美滿(mǎn)婚姻中的重要性進(jìn)行評(píng)分，受訪夫妻對(duì)“性”的平均評(píng)分只有6分。而另外一個(gè)讓人訝異的發(fā)現(xiàn)是，經(jīng)常的撫觸可能比“性”對(duì)他們更加重要。換句話(huà)說(shuō)，對(duì)經(jīng)營(yíng)長(zhǎng)期感情而言，每天在房間里相遇時(shí)不同形式的身體接觸，比在床上干柴烈火的運(yùn)動(dòng)可能更有裨益。你”；而在公眾場(chǎng)合的肢體接觸，等于向所有人宣告，“這是我的愛(ài)人”“我們彼此相愛(ài)”，而且這些自發(fā)性的肢體動(dòng)作最能說(shuō)明愛(ài)意的濃淡。

愛(ài)TA就和TA動(dòng)起來(lái)

用腳說(shuō)話(huà)

還記得你們最初相愛(ài)時(shí)，在桌子底下兩只腳有意無(wú)意的觸碰么？那個(gè)時(shí)候每個(gè)人雙腳的表現(xiàn)力都堪比專(zhuān)業(yè)的舞蹈演員，什么都沒(méi)做卻好像什么都做了，心潮澎湃就好像已然達(dá)到“高潮”，而這樣的瞬間通常比大汗淋漓的床上運(yùn)動(dòng)被記得更深更牢。

更多觸碰機(jī)會(huì)

比如散步時(shí)拉著對(duì)方的手，看電視時(shí)摟著對(duì)方的腰，發(fā)呆時(shí)把頭靠在對(duì)方的肩膀，或者干脆睡前給對(duì)方按摩一下肩膀或者腳掌，甚至哪怕拽著對(duì)方的耳垂看著他齜牙咧嘴，在這里，技巧不是重點(diǎn)，重點(diǎn)是頻率。

私下里的肢體接觸，所傳達(dá)的信息是，“我喜歡你在我身邊”“我需要

一提起雙人舞，可能會(huì)讓很多自認(rèn)為小腦不發(fā)達(dá)的人望而卻步。但是愛(ài)人間的舞蹈，完全不需要章法，需要的只是彼此的感知和回應(yīng)，或者我們干脆把它稱(chēng)為舞動(dòng)。

放上你們兩個(gè)人都喜歡的音樂(lè)，讓兩個(gè)人的身體自然地親密接觸，可以是任何形式的擁抱，或者只是簡(jiǎn)單的雙手十指相扣，這時(shí)候并不需要琢磨誰(shuí)來(lái)帶領(lǐng)，誰(shuí)來(lái)配合，只是一起放空自己，讓音樂(lè)和伴隨而生的感覺(jué)做主。

舞動(dòng)，對(duì)情感最大的促進(jìn)在于：它強(qiáng)迫兩個(gè)人閉上嘴，離開(kāi)理性，用感受和內(nèi)心去交流。同時(shí)，它也通過(guò)音樂(lè)和動(dòng)作讓身體活躍興奮起來(lái)，增加了人的活力。

Tips：舞動(dòng)讓心靈放松

夫妻是陰與陽(yáng)的結(jié)合，舞動(dòng)讓陰陽(yáng)得以流轉(zhuǎn)；舞動(dòng)也讓每個(gè)人內(nèi)心的陰與陽(yáng)得以呈現(xiàn)。那些脆弱與感傷，用言語(yǔ)的敘說(shuō)可能會(huì)帶來(lái)羞恥感，而用肢體反而更加自然和直接，比如有時(shí)我們寧愿趴在愛(ài)人的肩膀上哭泣，也不愿意用嘴說(shuō)出自己的脆弱。有一些難以啟齒的內(nèi)心情緒與糾結(jié)，就在這樣的你來(lái)我往中得到表達(dá)甚至化解。

（摘自《女友·家園》2014年4期）