★文／冼玉玲

音樂與健康系列（十六）

音樂與健康的秘密

★文／冼玉玲

眾所周知，美妙的旋律可以使人心情舒暢，音樂仿佛一個(gè)神奇的魔咒刺激著人們的感觀，敲打著你我的心靈……然而音樂對(duì)于人的身心的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出我們的想象，比如醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，音樂對(duì)于病人具有一定的治療作用，同時(shí)研究顯示，某些音樂特有的旋律與節(jié)奏能使人的血壓降低，基礎(chǔ)代謝和呼吸的速度減慢，使人在受到壓力時(shí)所產(chǎn)生的生理反應(yīng)較為溫和。目前西方國家將音樂配合醫(yī)療體系，廣泛應(yīng)用于各種心理及生理治療之中，已不是新鮮的事了。

音樂究竟是怎樣作用于人體的呢？音樂的治療功能是怎樣發(fā)生的呢？

我們知道音樂具有一定的物理作用，直接對(duì)人的體內(nèi)器官產(chǎn)生共振效果。因?yàn)槁曇羰且环N振動(dòng)，而人體本身也是由許多振動(dòng)系統(tǒng)所構(gòu)成，如心臟的跳動(dòng)、胃腸蠕動(dòng)、腦波的波動(dòng)等。當(dāng)聽到音樂產(chǎn)生的振動(dòng)與體內(nèi)器官產(chǎn)生共振時(shí)，會(huì)使人體分泌一種生理活性物質(zhì)，調(diào)節(jié)血液流動(dòng)和神經(jīng)活動(dòng)，讓人富有活力、朝氣蓬勃。

此外，音樂還具有主動(dòng)的、積極的功能，是提升創(chuàng)造、思考能力，使右腦靈活的方法，并且能引導(dǎo)出重要的α腦波。特有的音樂節(jié)奏與旋律，能夠使我們平常較常用的主管語言、分析、推理的左腦，得到休息；相對(duì)的，對(duì)掌管情緒、主管創(chuàng)造力、想像力的右腦則有刺激作用，對(duì)創(chuàng)造力、資訊吸收力等潛在能力的提升有很顯著的效果。

在19世紀(jì)初期，音樂就已經(jīng)被用來促進(jìn)病人的睡眠。醫(yī)師指出，失眠患者聆聽適合的音樂，確實(shí)可以減少安眠藥及鎮(zhèn)定劑的使用。音樂的節(jié)奏會(huì)影響人體的荷爾蒙；相對(duì)于年輕人，老年人的腎上腺素會(huì)有明顯的增加；該激素已經(jīng)在幾年前的醫(yī)學(xué)研究中證實(shí)和睡眠的發(fā)生及夜間醒來的次數(shù)有關(guān)。音樂促進(jìn)睡眠的科學(xué)研究已在德國、美國及俄國等國家陸續(xù)被證實(shí)，美國醫(yī)學(xué)審查委員會(huì)早已公布，大多數(shù)的安眠藥在病人使用兩周后便會(huì)失去療效。基于上述原因，音樂治療漸受重視，并已經(jīng)受到醫(yī)護(hù)人員普遍的使用。雖然各項(xiàng)研究使用的是不同的音樂，但其都有一個(gè)共同點(diǎn)：音樂節(jié)拍都大約等于人類心跳的速率。節(jié)奏太快或太慢的音樂都不適于用來促進(jìn)睡眠；節(jié)奏太快會(huì)讓人緊張，太慢則會(huì)令人產(chǎn)生懸疑感。

醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，音樂的類型會(huì)影響腦部血液的循環(huán)，有的音樂會(huì)增加腦部的血量，使血液活動(dòng)順暢；有的相反，會(huì)降低血液循環(huán)的速度，緩和外界的刺激。例如在餐廳吃飯，柔和的音樂可使人們食欲及消化順利，充分享受用餐的滿足和愉悅，但是旋律快速的舞曲或節(jié)奏強(qiáng)烈的進(jìn)行曲，則會(huì)使用餐的人們心情緊張，影響消化系統(tǒng)的功能。

需要說明的一點(diǎn)是：并非任何悅耳的音樂都可以達(dá)到撫慰心靈的療效！根據(jù)美、德、日音樂心理學(xué)家研究實(shí)證指出：如果我們聆聽的樂曲無法讓我們感到親切的話，是無法達(dá)到放松神經(jīng)、解除壓力的效果的。我們腦內(nèi)的α波主宰人體安定平靜的情緒，透過常聽心靈治療的音樂能有效加強(qiáng)α波，凌駕其它不安的腦波，達(dá)到讓身心松弛、心境穩(wěn)定平和的效果。