許允剛

人之生也，與憂俱生。壽者昏昏，久憂不死。何苦也！其為形也，亦遠矣！

——戰(zhàn)國·莊子

“十年生死兩茫茫。不思量，自難忘。”老友駕鶴西去，送君一程，人之常情；若不去送一程，可能終身抱憾。但若送別后，看到老友離去如“涅盤”的情景，帶來的卻是煩擾，甚至心理壓力，那不送也罷。

1.心理案例：要命的追掉會

76歲的劉大爺退休前長期從事財務管理，性格較內向，為人低調，處事謹慎。退休十幾年來，多數時間都是在家養(yǎng)花種草，很少外出與人交流。不久前，單位的一個老同事，也是自己工作期間關系很好的老朋友去世了，單位組織大家一起去參加了追悼會。劉大爺從追悼會回來后，情緒難以平復，一想到老朋友死于腦溢血，而自己血壓偏高，也有發(fā)生腦溢血的危險，就會莫名心跳加快、頭暈、惡心、內心煩躁不安，甚至吃不下飯，夜夜失眠，痛不欲生。在老伴的勸導下，劉大爺去醫(yī)院檢查，結果除了血壓偏高，沒有其他問題，但他仍整日為自己的腦血管擔心，時有大禍臨頭的瀕死感，惶惶不可終日。最后，醫(yī)生建議他去找心理醫(yī)生，被診斷為“死亡恐怖癥”。

2.心理案例：臥室里的“陰魂”

李安平今年58歲，住在城郊區(qū)的獨門獨院里，是市汽車運輸公司的一名老司機，走南闖北，膽大心細，見多識廣?？墒墙鼇?，他卻變得越來越膽小，半夜里一個人在家，聽到外面貓叫春都害怕。這一切，都始自他親眼目睹公司的一個老同事出車禍去世的慘景，始終無法排解內心的恐懼，加之聽單位同事議論，說參加完追悼會不能直接回家，要到其他地方轉個彎，這樣不至于把死者的魂帶回家；而他當時由于心情恐懼悲傷，參加完追悼會就直接回家了。他越想越害怕，晚上睡覺時，似乎總會聽到家具發(fā)出咯吱咯吱的聲音，就懷疑是老同事的魂跟著他回來了。由于幾個月都沒有睡好覺，李安平的體重明顯下降，還出現耳鳴等癥狀，不得不向醫(yī)生尋求幫助。

以上二人的病理性癥狀都發(fā)生在參加好友的追悼會后，在某種程度上說，這源于他們對死亡恐懼的一種過度情緒反應，已經嚴重影響自己正常的工作與生活，醫(yī)生將其確診為心理障礙——“死亡恐懼癥”或神經性恐怖癥。

“死亡恐懼癥”是指面臨不利或危險處境時所出現的過度情緒反應。其發(fā)病原因往往是內心情感體驗偏差，持續(xù)或反復的現實環(huán)境刺激等，造成皮質與皮質下部神經互相作用發(fā)生紊亂。其臨床特點為：對特定事物的恐懼，包括死亡等自然現象；恐懼往往由幻覺、錯覺及妄想引起，并在深度幻覺中強烈發(fā)作；恐怖癥發(fā)作時，除精神極度緊張之外，還伴有明顯的植物性神經系統(tǒng)癥狀，如心悸、氣急、尿意頻頻、四肢顫抖、汗流不止等；恐懼往往與焦慮等癥狀混合在一起，比如死亡恐怖癥更多的表現為對這自身將來遭遇的焦慮。

中老年人遭遇親朋好友去世是常事，面對老友離世，觸景生情，“下一個該輪到我”的想法會自然產生。參加追悼會，送老友一程，也是人之常情，但若像案例中的兩位，沒有充分的心理準備和好的心理素質的話，很有可能帶來煩惱，甚至誘發(fā)心理障礙。

心理支招：

不同的老年人對待死亡有不同的態(tài)度，是否去送故去的老友，也要根據不同的人區(qū)別對待。對于那些能夠清楚地意識到死亡迫近，從容接受死亡的老年人；相信死亡是去另外一個世界享清福，應該為離世而祈禱的老年人；將離世看作是人生苦難的解脫，產生“我累了，我該休息了”的感覺，能夠平靜地面對死亡威脅的老年人……在老友病故后，如果有機會去送一程，對他們來說是件很有意義的事情，因為通過參加送別儀式，還會使他們以更加平和的心態(tài)度過余生。而對于那些心理素質較差，甚至有心理問題的老年人，則首先要調整個人對待死亡的心態(tài)，正確認識死亡問題，然后根據自身狀況決定是否送故去的老友。

心理狀態(tài)的調整可從下面5個方面做起：

1.認識恐懼心理的危害 恐懼只是心理障礙，害怕都是自己嚇唬自己，但害怕雖是假，害人卻是真，恐懼的害處數不勝數，概言有二：一是降低人的能力和本事。只要害怕了，再有本事也沒本事，再有能力也沒能力；二是產生錯覺，導致錯誤判斷和決策行為。所以，要積極戰(zhàn)勝恐懼心理。

2.認識到生老病死是自然規(guī)律 面對自然規(guī)律，我們人類只有遵從與接受，順其自然，晚年生活才會過得坦然、愉快。要相信世上沒有鬼，把自己從對鬼魂的恐懼中解脫出來，認識到人就像其他有生命的生物一樣，有生機盎然的生命階段，也有回歸自然成為無機物的那一天。俗話說得好，“人死如燈滅”，一切都會歸于平靜，這樣看待死亡的態(tài)度，就會減少產生恐懼心理。

3.把注意力放在提高生活和生命質量上 恐懼多由特殊事件激發(fā)出來，所以必須通過自由聯(lián)想、轉移注意力等手段，來消除強迫性地恐懼重復，治愈心理疾病。所以，不妨將心思多花在如何過好每一天上，不要讓“生老病死”的問題煩擾自己。

4.尋求幫助 恐懼不是一種簡單的情感。如果自己難以克服，那么可以找一個沒有這種恐懼的人，并與他一起相處，就會讓事情變得容易。如若無效，最好向專業(yè)人士尋求幫助。endprint