郝金紅

很多人早上洗臉，都是匆匆了事。你想到?jīng)]有，如果洗臉前能做套“揉臉操”，可使你容光煥發(fā)、青春永駐。

用冷水洗臉，再用干毛巾擦揉臉部30次～50次。

用兩手食指、中指和無名指三指并攏，以中指著力依次從鼻側(cè)下角（迎香穴）開始揉起，沿鼻翼向上揉眼內(nèi)角（睛明穴）至兩眉正中點（印堂穴）各15次～30次。

在臉的前額上下擦15次～30次（不能左右擦）。

在顳部、眉梢與眼外眥之間，向后一寸凹陷處（太陽穴）做順（向后）、逆（向前）方向揉10次～20次。

兩中指由眼眶眉梢外向鼻側(cè)輪刮眼眶上緣和下緣至原起點止10轉(zhuǎn)～20轉(zhuǎn)，以醒腦、明目。

早上揉臉，能預(yù)防感冒、頭疼、失眠、神經(jīng)衰弱等多種疾病的發(fā)生，同時，洗臉時的自我按摩，能使面部皮膚細嫩、光滑，具有良好的美容效果。