湯藝

不同鍛煉方式對(duì)高職學(xué)生自我觀念、生活滿意度和焦慮的影響研究

湯藝

以體育舞蹈和太極作為不同的鍛煉方式，對(duì)高職學(xué)生進(jìn)行追蹤實(shí)驗(yàn)，考察自我觀念中身體自我、生活滿意度、焦慮與鍛煉方式的關(guān)系，促進(jìn)人們對(duì)身體活動(dòng)與心理健康關(guān)系的認(rèn)識(shí)，同時(shí)為人們健身方式的選擇提供參考。

鍛煉方式；自我觀念；生活滿意度；焦慮；影響

Folkins的相關(guān)研究提到身體健康有益于心理健康［1］，研究證實(shí)，鍛煉身體可促進(jìn)心理健康（McDonald&Hodgdon，1991）［2］。亦有研究表明，自我觀念與心理健康有較穩(wěn)定關(guān)系，可將自我觀念作為重要的指標(biāo)來衡量鍛煉的心理效應(yīng)。

1 研究目的

高職學(xué)生由于內(nèi)部心理矛盾引發(fā)的心理問題逐年增多，學(xué)校已采用多種方法進(jìn)行解決，體育鍛煉便是行之有效的方法之一。本研究在對(duì)不同專業(yè)學(xué)生進(jìn)行SCL-90測(cè)試的基礎(chǔ)上，縱向追蹤研究體育舞蹈和太極的鍛煉情況，討論不同類型的鍛煉方式對(duì)大學(xué)生自我觀念、生活滿意度和焦慮的影響。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

以湖北科技職業(yè)學(xué)院在讀大學(xué)生為研究對(duì)象，采用非概率抽樣法抽取來自經(jīng)貿(mào)、傳媒、電信、工商、機(jī)電等系的1 500人，調(diào)查時(shí)間為2010年3月-7月。

2.2 研究設(shè)計(jì)

研究分為兩個(gè)階段，第一階段抽取本校學(xué)生做心理測(cè)評(píng)，根據(jù)測(cè)評(píng)結(jié)果對(duì)學(xué)生進(jìn)行抽樣分組，分別為一個(gè)控制組和兩個(gè)實(shí)驗(yàn)組；第二階段對(duì)實(shí)驗(yàn)組的大學(xué)生進(jìn)行4個(gè)月的體育舞蹈和太極鍛煉，在鍛煉前、后，請(qǐng)受試者填寫有關(guān)量表。所有數(shù)據(jù)采用SPSS16.0軟件包統(tǒng)計(jì)。

2.3 測(cè)量工具

2.3.1 癥狀自評(píng)量表（SCL-90）

使用Derogatis（L.R.于1975年編制［3］，王征宇翻譯的量表［4］）進(jìn)行檢測(cè)，90個(gè)條目，涉及感覺、思維、飲食、睡眠等方面。

2.3.2 身體吸引力量表

使用段艷平2000年編制的“身體吸引力量表”［5］進(jìn)行檢測(cè)。6個(gè)條目，用體型、身材、舉止儀態(tài)等指標(biāo)界定身體吸引力。

2.3.3 身體價(jià)值感量表

使用段艷平2000年編制的“身體價(jià)值感量表”［5］進(jìn)行檢測(cè)。6個(gè)條目，用有關(guān)身體自我的自豪、快樂、滿意、尊重以及有信心的感覺等來界定身體自我價(jià)值。

2.3.4 一般生活滿意度量表

使用Leung1992年編制的“一般生活滿意感量表”［6］進(jìn)行檢測(cè)。

2.3.5焦慮自評(píng)量表（SAS）

使用zung1971年編制［7］、吳文源翻譯的量表［8］進(jìn)行檢測(cè)，主要評(píng)定被試者最近1周的焦慮主觀感受。

以上量表均為5級(jí)李科特量表，選項(xiàng)從“1=完全不符合”過渡到“5=完全符合”。同時(shí)段艷平老師的兩個(gè)量表將身體價(jià)值和身體吸引力看作是相對(duì)平等、獨(dú)立的，而非上、下級(jí)關(guān)系的2個(gè)分量表，并且嚴(yán)格按量表修訂的程序，經(jīng)國(guó)內(nèi)研究者修訂［5］。這些量表有較好的信效度，適合中國(guó)人群［9］。

3 結(jié)果與分析

3.1 研究一：學(xué)生心理測(cè)評(píng)（SCL-90）結(jié)果的分析

3.1.1 實(shí)驗(yàn)程序

選取湖北科技職業(yè)學(xué)院學(xué)生1 500人進(jìn)行SCL-90檢測(cè)，同時(shí)對(duì)這些學(xué)生中的男女、文理科生、經(jīng)常鍛煉與不經(jīng)常鍛煉者進(jìn)行比較，檢測(cè)相互間的差異。

3.1.2 實(shí)驗(yàn)的操作定義

對(duì)于什么樣的人才算是經(jīng)常體育鍛煉的人，一直存在爭(zhēng)議。姚如好將“每周參加體育鍛煉3次以上，并堅(jiān)持一年以上的學(xué)生”定為有鍛煉習(xí)慣的學(xué)生［10］。本研究對(duì)象是在校學(xué)生，未必都上體育課，討論體育課的鍛煉對(duì)心理健康的影響大小是件困難的事，所以本研究不區(qū)分身體鍛煉是否與體育課有關(guān)，界定每周至少3次（含）、大于20min/次、自我感覺強(qiáng)度中等及以上的人為經(jīng)常參加體育鍛煉的人。

研究發(fā)放問卷1 500人，收回1 300份，有效問卷1 096份，占發(fā)放比例的86.67%。調(diào)查對(duì)象性別、專業(yè)分布詳見表1。

表1 調(diào)查對(duì)象性別與專業(yè)統(tǒng)計(jì)表

3.1.3 研究結(jié)果

由SCL-90測(cè)得1 096名學(xué)生中男女生、文理科生、經(jīng)常鍛煉與不經(jīng)常鍛煉學(xué)生的比例及相互關(guān)系如表2。

由表2可知，SCL-90是否經(jīng)常鍛煉的比例在總分上存在明顯差異，即在心理健康人群中體現(xiàn)為：經(jīng)常鍛煉者＞不經(jīng)常鍛煉者；在有心理健康問題人群中比例相反。

由表3可知，不同性別中SCL-90總分≥160分的人數(shù)與＜160分的人數(shù)的相伴概率大于0.05，不是小概率，無顯著差異，即心理健康是否所占比例在性別上無差異。而是否經(jīng)常鍛煉所占的比例在性別上相伴概率P=0.000（P＜0.01），為小概率，有顯著差異，即男生中經(jīng)常鍛煉者所占比例大于女生，差異顯著；女生中則相反。

由表4可知，心理健康是否所占比例在專業(yè)上的相伴概率P=0.002（P＜0.01），不是小概率，差異顯著。心理健康者所占比例：理科＞文科；心理有問題者比例相反。按專業(yè)分是否經(jīng)常鍛煉所占比例相伴概率P=0.000（P＜0.01），也有顯著差異。即經(jīng)常鍛煉者所占比例：理科＞文科；不經(jīng)常鍛煉者比例相反。

表2 經(jīng)常鍛煉者、不經(jīng)常鍛煉者在SCL-90總分上的分布表

表3 不同性別在SCL-90總分、經(jīng)常與不經(jīng)常鍛煉組均分上分組比較表

表4 不同專業(yè)在SCL-90總分、經(jīng)常與不經(jīng)常鍛煉組均分上分組比較表

3.2 研究二：鍛煉前后結(jié)果的分析

3.2.1 實(shí)驗(yàn)程序

從研究一的結(jié)果中隨機(jī)抽取3組作為研究二的控制組和實(shí)驗(yàn)組，對(duì)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行4個(gè)月體育舞蹈和太極鍛煉，這2項(xiàng)鍛煉研究均要求受試者以前無類似項(xiàng)目鍛煉經(jīng)驗(yàn)。本階段生成的3組調(diào)查對(duì)象分布見表5。

表5 調(diào)查對(duì)象控制組與實(shí)驗(yàn)組統(tǒng)計(jì)表

體育舞蹈組、太極組教練均畢業(yè)于武漢體育學(xué)院，長(zhǎng)期從事專項(xiàng)教學(xué)。每周2次課，每次100min。教師按教學(xué)大綱講授，練習(xí)結(jié)束后考評(píng)。體育舞蹈組練習(xí)內(nèi)容為以華爾茲銅牌動(dòng)作為基礎(chǔ)的自編舞蹈，音樂3/4拍，全套動(dòng)作5min，速度30-32節(jié)/min。太極組練習(xí)內(nèi)容為簡(jiǎn)式24式，有音樂配合。研究從2010年3月10日到7月20日，持續(xù)133天，在練習(xí)前和結(jié)束后進(jìn)行問卷測(cè)試，要求受試者在規(guī)定時(shí)間完成。

3.2.2 研究結(jié)果

對(duì)實(shí)驗(yàn)組和控制組的身體吸引力、身體價(jià)值感、生活滿意度及焦慮因素在鍛煉前進(jìn)行方差齊性檢驗(yàn)，之后對(duì)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行體育舞蹈和太極鍛煉，4個(gè)月后比較控制組和實(shí)驗(yàn)組，對(duì)實(shí)驗(yàn)兩組訓(xùn)練的前后進(jìn)行配對(duì)樣本T檢驗(yàn)，檢驗(yàn)不同鍛煉方式對(duì)心理因素的影響，用Spss16.0檢驗(yàn)的結(jié)果見表6。

表6 控制組、實(shí)驗(yàn)組訓(xùn)練前各因素上的方差齊性比較表

表6可知，控制組和實(shí)驗(yàn)組分別在吸引力、價(jià)值感、滿意度、焦慮各因素上F檢驗(yàn)的統(tǒng)計(jì)量F和相伴概率均＞0.05，不是小概率，因此控制組與實(shí)驗(yàn)組在鍛煉前各因素上無顯著性差異，方差齊性。用T檢驗(yàn)對(duì)控制組和實(shí)驗(yàn)組各因素平均數(shù)相等進(jìn)行檢驗(yàn)，T檢驗(yàn)統(tǒng)計(jì)量T和相伴概率均＞0.05，不是小概率，因此控制組于實(shí)驗(yàn)組在各因素上無顯著差異。

表7 各變量在鍛煉前后檢測(cè)中的平均數(shù)和標(biāo)準(zhǔn)差一覽表

由表7可知，實(shí)驗(yàn)前后兩實(shí)驗(yàn)組的各因素水平均有所提高。

表8 訓(xùn)練前后各因素兩項(xiàng)目總體上的差異比較表

表9 不同項(xiàng)目各因素實(shí)驗(yàn)前后配對(duì)對(duì)比統(tǒng)計(jì)表

由表8可知實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后兩項(xiàng)目總體的身體價(jià)值感因素上F檢驗(yàn)的統(tǒng)計(jì)量F=5.358，相伴概率P=0.021（P＜0.05），為小概率，因此在實(shí)驗(yàn)前與實(shí)驗(yàn)后兩項(xiàng)目總體的身體價(jià)值感因素上有顯著差異，方差不齊性；用T檢驗(yàn)對(duì)實(shí)驗(yàn)前后平均數(shù)相等進(jìn)行檢驗(yàn)，T檢驗(yàn)統(tǒng)計(jì)量T=0.046（P＜0.05），因此實(shí)驗(yàn)前后兩項(xiàng)目總體在身體價(jià)值因素有顯著差異；而兩項(xiàng)目總體的其他各因素上F檢驗(yàn)的統(tǒng)計(jì)量F和相伴概率均＞0.05，因此在這些因素上鍛煉前后無顯著性差異，方差齊性，用T檢驗(yàn)對(duì)實(shí)驗(yàn)前后平均數(shù)相等進(jìn)行檢驗(yàn)，T檢驗(yàn)統(tǒng)計(jì)量T均＞0.05，不是小概率，因此實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組總體的這些因素沒有顯著差異。

表9可知，在體育舞蹈項(xiàng)目的實(shí)驗(yàn)前后配對(duì)樣本檢驗(yàn)中，身體吸引力、身體價(jià)值感兩因素相伴概率P分別為0.020、0.000（P＜0.05）為小概率，因此認(rèn)為實(shí)驗(yàn)前后身體吸引力、身體價(jià)值感是有顯著差異的，即體育舞蹈鍛煉對(duì)這兩個(gè)因素有顯著影響。而其他兩因素相伴概率P均＞0.05，即認(rèn)為體育舞蹈訓(xùn)練對(duì)生活滿意度和焦慮沒有顯著影響。在太極項(xiàng)目的實(shí)驗(yàn)前后配對(duì)樣本檢驗(yàn)中身體價(jià)值感、焦慮兩因素相伴概率P分別為0.020、0.000（P＜0.05）為小概率，因此認(rèn)為實(shí)驗(yàn)前后身體價(jià)值感、焦慮是有顯著差異的，即太極鍛煉對(duì)這兩個(gè)因素有顯著影響。而其他兩因素相伴概率P均＞0.05，即認(rèn)為太極訓(xùn)練對(duì)生活滿意度和焦慮沒有顯著影響。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

1）不同體育鍛煉狀況的大學(xué)生的心理健康狀態(tài)：根據(jù)SCL-90量表設(shè)計(jì)理論，在心理健康者中經(jīng)常鍛煉者＞不經(jīng)常鍛煉者，有心理健康問題者比例剛好相反。2）男生中經(jīng)常鍛煉者所占的比例大于女生，并且差異顯著；女生中剛好相反。3）經(jīng)常鍛煉者所占的比例：理科生＞文科生；而不經(jīng)常鍛煉者比例剛好相反。4）通過4個(gè)月體育舞蹈和太極的鍛煉，對(duì)受試者身體吸引力、身體價(jià)值感、生活滿意度、焦慮均有較好改善，提高最顯著的是與受試者身體有關(guān)的自我觀念。如：體育舞蹈在身體吸引力、身體價(jià)值感因素上有明顯改善。太極在身體價(jià)值感、焦慮因素上有明顯改善。在生活滿意感上不太容易發(fā)生顯著的改變。

4.2 建議

1）測(cè)試者數(shù)量和相關(guān)情況的控制。由于條件的制約，本研究樣本存在一定局限，首先測(cè)試者人數(shù)有限，且研究2中男女性別無法完全匹配；此外，年齡、文化背景對(duì)項(xiàng)目的理解和認(rèn)可度產(chǎn)生一定影響，相對(duì)地影響實(shí)驗(yàn)結(jié)果。2）鍛煉類型、方式的選擇?？紤]體育舞蹈和太極的文化背景，選擇了這兩種項(xiàng)目。研究中發(fā)現(xiàn)，方式的選擇要結(jié)合測(cè)試者的動(dòng)機(jī)和興趣來考慮，這是以后研究要注意的。3）研究持續(xù)的時(shí)間。身體鍛煉與心理的影響就像身體鍛煉和健康的影響一樣是需要一定時(shí)間來配合的，本研究持續(xù)4個(gè)月，在條件允許的情況下，更長(zhǎng)時(shí)間的研究，或許會(huì)有更滿意的結(jié)果。4）中等強(qiáng)度的鍛煉能使血液循環(huán)加快，對(duì)大學(xué)生緩解心理壓力有一定好處，從增進(jìn)大學(xué)生的心理健康角度來看，學(xué)校應(yīng)更好地組織他們積極參與課外體育鍛煉。

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Influence Research of Different Training Methods on Self-Concept，Life Satisfaction，and Anxiety of Vocational College Students

TANG Yi

Tai Ji and aerobic exercises are selected in the paper as different exercise styles.The tracing experiment on students is divided in two different groups.The main purpose is the investigating of the relationship between different exercise styles with body-self，self-esteem and satisfaction of life.It promotes the cognition of people on relation between body exercises and mental health，provides the reference for selection of body exercise styles also.

exercise；concept；the satisfaction of life；anxiety；influence

G804.8

A

003-983X（2014）06-0539-04

2014-03-03

湯藝（1982-），女，湖北孝感人，碩士，助教，研究方向：運(yùn)動(dòng)心理學(xué).

湖北廣播電視大學(xué)，湖北武漢430074

Hubei Radio and TV University，Wuhan Hubei，430074