藺惠芳

出發(fā)之前的準(zhǔn)備

首先是檢查身體，以了解血糖控制的水平，如確認(rèn)病情穩(wěn)定可以安排旅行。如發(fā)現(xiàn)病情不穩(wěn)定 、血糖持續(xù)偏高或伴有感染等并發(fā)癥，則禁忌外出旅行。

備齊藥物與其他物品

帶足常用藥與備用藥品，特別是注射胰島素的病人，除胰島素藥外，還應(yīng)備齊注射胰島素使用的各項(xiàng)物品，如注射器、消毒用品，最好能將快速血糖測(cè)量?jī)x及試紙、尿糖試紙等血糖檢測(cè)用物隨身攜帶，以備必要時(shí)使用。

隨身攜帶“病情身份證”

旅途中隨環(huán)境、飲食、運(yùn)動(dòng)量的改變，病人病情發(fā)生變化的可能性大于平常，并且變化一旦發(fā)生則較迅速，易于和其他疾病混淆。因此病人需要將平時(shí)自己出家門攜帶的自制“糖尿病病情卡片”，與身份證放在一起，以便發(fā)生意外不能自救時(shí)供第一個(gè)救助者參考?！疤悄虿〔∏榭ㄆ钡膬?nèi)容應(yīng)包括：姓名、身高、體重、血型、主要疾病、過(guò)敏藥物、常用藥物、聯(lián)系人、聯(lián)系電話等。另外，還應(yīng)寫上這樣一段話——“我是糖尿病病人，如發(fā)現(xiàn)我神志不清或行為怪異，我可能是發(fā)生了低血糖反應(yīng)。如果我能吞咽，請(qǐng)將我衣袋中的糖果放入我口中，如果我不能吞咽或昏迷了，切勿喂我食物并請(qǐng)立即送我到醫(yī)院及傳呼我的聯(lián)系人。謝謝！”

不單獨(dú)不冒險(xiǎn)旅行

糖尿病病人不宜單獨(dú)外出旅行，最好與家人或結(jié)伴而行（隨旅行社團(tuán)集體旅行）；病人不宜去有風(fēng)險(xiǎn)或地理位置環(huán)境不明的景點(diǎn)，以免發(fā)生意外。

規(guī)律生活并要活動(dòng)適宜

旅行盡量不改變生活規(guī)律。要堅(jiān)持用藥、不間斷，要經(jīng)常自測(cè)尿糖或血糖，注意休息，避免過(guò)度疲勞、體力留有余地，隨身攜帶糖果等食品，以防發(fā)生低血糖反應(yīng)。要注意保暖，避免受涼感冒，衣著寬松、舒適，應(yīng)穿軟底平跟鞋和吸汗性強(qiáng)的棉織襪。要經(jīng)常檢查鞋內(nèi)有無(wú)異物，防足破損而導(dǎo)致糖尿病足，以保證旅途安全。