崔玉艷

現(xiàn)在，人們談?wù)撟疃嗟脑掝}是霧霾。在霧霾天，鼻子是最受考驗(yàn)的。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院耳鼻咽喉科孫寶賓副主任醫(yī)師指出，在污染較嚴(yán)重的環(huán)境中，鼻部干燥較為嚴(yán)重的患者，除了戴口罩之外，還可沖洗鼻腔，但需要注意的是，沖洗鼻腔不能太過(guò)頻繁，一天洗一次即可，建議使用生理鹽水。

健康的鼻子不用洗

鼻子是人體與外界空氣接觸的第一道關(guān)口，是防止灰塵、病毒及各種臟物侵入人體的第一道防線?？諝赓|(zhì)量不好，鼻腔黏膜和鼻纖毛上就會(huì)沉積更多的污垢、細(xì)菌和病毒，從而更容易引發(fā)鼻炎、鼻竇炎等炎癥和過(guò)敏性疾病。所以，如果是鼻炎患者，在空氣污染比較嚴(yán)重的灰霾天，建議洗一下鼻子，但次數(shù)不能多，最多一天一次，免得破壞鼻腔酸堿度；而且不能用自來(lái)水洗，最好用生理鹽水。如果是健康的鼻子，通過(guò)鼻毛和鼻黏膜纖毛，已經(jīng)可以過(guò)濾掉大部分空氣污染物了，是沒(méi)必要清洗的。

沖洗鼻子要用生理鹽水

洗鼻的具體操作是很重要的，因?yàn)楸丘つな莻€(gè)敏感的組織，破壞了鼻黏膜，不但不能起到治療作用，反而會(huì)加重癥狀。目前市面上有各種各樣的鼻腔沖洗器，建議選擇正規(guī)廠家的、簡(jiǎn)單的沖洗器就可以。沖洗液建議用生理鹽水或淡鹽水，而不是用普通自來(lái)水或涼白開(kāi)，因?yàn)闈B透壓的原因，普通水剛用的時(shí)候可能比較舒服，但是事后會(huì)覺(jué)得鼻子更干。

專家提醒，從室外進(jìn)入室內(nèi)，大家需要及時(shí)洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附帶的污染殘留物。平時(shí)開(kāi)窗透氣要盡量避開(kāi)早晚霧霾高峰時(shí)段，而且不要開(kāi)得太久。

鼻炎患者注意日常保健

鼻炎患者首先要做好保暖工作，因?yàn)楸乔惶貏e容易受到寒冷刺激；其次是陰霾天不外出，有晨練習(xí)慣的人要注意天氣狀況；再次，在家庭、辦公室等室內(nèi)，有條件的不妨使用質(zhì)量靠譜的空氣凈化器。

若總出現(xiàn)噴嚏、鼻子堵塞等情況，要考慮可能是炎癥發(fā)作，最好及時(shí)就醫(yī)。對(duì)鼻炎、鼻竇炎患者來(lái)說(shuō)，洗鼻不僅是一種輔助治療手段，也是一種鼻腔保健的好辦法，但要注意方法得當(dāng)。

專家簡(jiǎn)介：

孫寶賓，東南大學(xué)醫(yī)學(xué)院耳鼻咽喉科教研室副主任、東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院耳鼻咽喉科副主任，副主任醫(yī)師。擅長(zhǎng)鼻咽喉多種疾病的診治。專家門(mén)診：周二上午。endprint