魏衛(wèi)

外出旅游、探親訪友，因此免不了舟車(chē)勞頓。有些人乘坐車(chē)船時(shí)會(huì)暈車(chē)暈船；而到了一個(gè)新的環(huán)境，又會(huì)水土不服……雖然不是什么大毛病，也著實(shí)給我們帶來(lái)諸多不便。為此，總結(jié)了一些小妙招，不妨一試。

暈車(chē)

1.指掐內(nèi)關(guān)穴：在乘車(chē)時(shí)用大拇指掐內(nèi)關(guān)穴（前臂屈側(cè)，腕橫紋上2橫指處，橈側(cè)腕屈肌腱與掌長(zhǎng)肌腱之間），對(duì)防暈車(chē)有很好效果。

2.口含姜片：坐車(chē)途中口含1片生姜，另手中拿1片，隨時(shí)放在鼻孔下聞，使其辛辣味吸入鼻中；還可取新鮮生姜1片，貼于神厥穴（肚臍），用傷濕止痛膏固定，防暈車(chē)效果均較好。

3.聞橘皮：乘車(chē)前1小時(shí)左右，將新鮮橘皮表面朝外，向內(nèi)對(duì)折，然后對(duì)準(zhǔn)兩鼻孔擠壓，吸入皮中噴射出帶芳香味的油霧，乘車(chē)途中也可照此法隨時(shí)吸聞。

4.抹風(fēng)油精：乘車(chē)途中，將風(fēng)油精搽于太陽(yáng)、神闕或風(fēng)池穴（位于人體項(xiàng)部，枕骨下方，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處），可防止暈車(chē)。

5.吃榨菜：中醫(yī)認(rèn)為，榨菜能通利九竅，和諧耳內(nèi)不平衡的狀態(tài)，因此，容易暈車(chē)的人，長(zhǎng)途旅行時(shí)，身上不妨帶點(diǎn)榨菜。

水土不服

1.睡前飲蜂蜜：中醫(yī)認(rèn)為，水土不服的發(fā)生與脾胃虛弱有密切關(guān)系，蜂蜜不僅可以健脾和胃，還有鎮(zhèn)靜、安神的作用，所以，睡前適當(dāng)飲用蜂蜜，對(duì)因環(huán)境改變而引起的腸道菌群失調(diào)、失眠有一定改善作用。

2.服藿香正氣水（液）：在水土不服的眾多癥狀中，以消化不良、嘔吐、腹瀉等腸胃不適最為常見(jiàn)。而藿香正氣水（液）具有解表化濕、理氣和中的作用，如出現(xiàn)這些不適癥狀時(shí)，口服藿香正氣水（液）10毫升/次，3次/日，能有效緩解。

（摘自《大眾衛(wèi)生報(bào)》）endprint