老年人簡(jiǎn)單自測(cè)疾病

文/趙雅麗

（1）胸悶氣喘。如果在安靜的狀態(tài)下總感到胸悶、胸堵或心悸怔忡，胸中突然蹦一下或停一下，或在上樓（3～5層）以后心跳氣喘半小時(shí)左右，有時(shí)還可能心臟停跳（即期外收縮），應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查心臟。

（2）食欲改變。因疲勞或感冒偶爾一兩頓飯不想吃是可以理解的，如果超過(guò)一星期就應(yīng)提高警惕了，胃部及消化系統(tǒng)其他器官（肝、腸）的腫瘤通常有這些癥狀。有一種進(jìn)食發(fā)噎的現(xiàn)象更應(yīng)注意，如果總是發(fā)噎，并且愈來(lái)愈重，這種情況可能是食道腫瘤的征兆，要及時(shí)去醫(yī)院檢查。

（3）排便異常。正常人都有一定的大便習(xí)慣，中老年人如果兩個(gè)月內(nèi)排便的習(xí)慣發(fā)生了變化，時(shí)而便秘，時(shí)而腹瀉，時(shí)而兩三天才排一次便，有時(shí)卻一天兩三次或更多地排便，這是腸道功能紊亂的最早征象，必須進(jìn)行檢查，因?yàn)榇竽c及直腸腫瘤，在早期就常有這類癥狀。

（4）無(wú)端出血。不該見(jiàn)血的地方，如果突然出血，要引起警惕，例如痰、糞便、尿、鼻涕中，不論是血絲、血點(diǎn)、血塊，都應(yīng)警惕。老年人痰中帶血，大多是肺部腫瘤的最早癥狀。

（5）頭暈頭痛。如果清晨醒來(lái)，頭腦仍是昏昏沉沉，頭暈頭痛，有可能是高血壓或腦動(dòng)脈開(kāi)始硬化的跡象。

（6）四肢發(fā)麻。凡是長(zhǎng)期高血壓的患者，如平白無(wú)故四肢發(fā)麻，有時(shí)甚至手腳大片麻木，有時(shí)則有猶如昆蟲在四肢爬行的癢麻感，再加上頭痛頭暈，這些都是中風(fēng)的前兆，必須立即采取必要的措施，以防止腦卒中（中風(fēng)）的發(fā)生。

（7）連續(xù)咳嗽。平時(shí)無(wú)任何呼吸系統(tǒng)疾病也沒(méi)感冒的中老年人，如果忽然經(jīng)?？人裕捅仨毴プ龇尾繖z查。因?yàn)檫@種咳嗽有時(shí)是肺癌的最早信號(hào)，尤其是干咳，咳不出多少痰者，這是深部的支氣管受到刺激的結(jié)果。

（8）日漸消瘦。這里指的是沒(méi)有明顯原因而日漸消瘦，有時(shí)在一兩個(gè)月內(nèi)體重減輕六七公斤或十來(lái)公斤。這種進(jìn)行性的消瘦，大都表明體內(nèi)有消耗性的疾病，對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)，主要是腫瘤的可能性較大。

（9）口腔白斑。口腔白斑是一種口腔黏膜角化病變，末期可有惡化趨勢(shì)，它是口腔內(nèi)常見(jiàn)的癌前病變之一，多發(fā)生于中老年人。白斑常發(fā)生于口腔內(nèi)頰部、舌背及硬腭等部位。

（10）排尿異常。對(duì)男性中老年人來(lái)說(shuō)，如果忽然有尿頻、尿急，每次排尿總像是沒(méi)有排盡的感覺(jué)，有可能是男性的前列腺肥大或前列腺腫瘤在壓迫尿道，需及時(shí)檢查。

老花鏡三年就該換

文/新星

老花眼是由于眼球結(jié)構(gòu)和功能的衰老退化造成的，但上了年紀(jì)之后視力不好不一定都是老花眼。配老花鏡前要到醫(yī)院給眼睛做個(gè)全面檢查，包括遠(yuǎn)視、近視、眼壓和眼底的檢查，在排除白內(nèi)障、青光眼以及一些眼底疾病之后，才能驗(yàn)光確定度數(shù)。盡量在醫(yī)院眼科或正規(guī)眼鏡店驗(yàn)光和選配鏡片，選定后先試戴半小時(shí)左右，沒(méi)有不適后再將其加工成型。有的老人遠(yuǎn)的近的都看不清，這就需要配兩副眼鏡，也可以選用從上到下屈光度漸增的多焦?jié)u變鏡片，上方適用于看遠(yuǎn)，下方適用于看近，使用起來(lái)更加方便。

三年換一次老花鏡。隨著年齡增加，老花程度也會(huì)加深，一旦老花鏡不合適就得及時(shí)更換，否則會(huì)加速眼睛老花。建議每隔三年驗(yàn)光一次，若老花鏡鏡片出現(xiàn)劃痕、老化等現(xiàn)象，會(huì)造成通光量下降，影響鏡片的成像質(zhì)量，也要及時(shí)更換。

不能用放大鏡代替老花鏡。一些老人看書讀報(bào)時(shí)，喜歡手里舉一支放大鏡代替老花鏡，這樣雖然看得清，但其實(shí)是在“縱容”自己的眼睛。放大鏡如果折合成老花鏡，相當(dāng)于1000～2000度，長(zhǎng)期使用放大鏡，會(huì)使視力狀況越來(lái)越差，習(xí)慣以后很難再配到合適的花鏡。

老人日常生活中，應(yīng)多吃綠色蔬菜和水果，有助于視網(wǎng)膜上的重要蛋白質(zhì)——視紫紅質(zhì)的再生。要經(jīng)常用干凈的手輕揉眼部，按摩時(shí)，兩手食指彎曲，從內(nèi)眼角橫揉至外眼角，再?gòu)耐庋劢菣M揉至內(nèi)眼角；用食指尖按太陽(yáng)穴數(shù)次，早、晚各做一遍，不僅可推遲老花眼，還能防止慢性眼病的發(fā)生。endprint