老人常喊痛 切莫亂關(guān)心

文/閆光明

日常生活中，有些老年人經(jīng)常對(duì)子女訴說身上疼痛，可是當(dāng)子女帶老人去醫(yī)院時(shí)，醫(yī)生往往又查不出具體疼痛的部位，甚至依病人的要求做各種各樣的檢查，也查不出確切病因。行為醫(yī)學(xué)專家指出，對(duì)于這些常喊疼痛的老人，做子女的切莫太關(guān)心。

對(duì)于這種長(zhǎng)年累月的疼痛，醫(yī)學(xué)上稱為慢性疼痛。患有慢性疼痛的病人常具有典型的行為和情緒特征：疼痛成了病人生活的中心和持久的注重點(diǎn)，病人總在設(shè)法搞清疼痛的原因、部位、性質(zhì)等。病人還常有急躁、易怒的表現(xiàn)，有時(shí)又消極、悲觀，特別不愛活動(dòng)，常只在求醫(yī)時(shí)才出門。這類病人還有一個(gè)顯著的行為特點(diǎn)就是總像在打盹，提不起精神來(lái)。

慢性疼痛一般是由有組織損傷的急性疼痛遷延而成。急性疼痛的組織恢復(fù)后，疼痛自然也就終止，但如果遇到下列因素時(shí)，就易發(fā)展為慢性疼痛。一是病人把疼痛看成是某種嚴(yán)重疾病的信號(hào)，因而出現(xiàn)焦慮、恐病、感到無(wú)助無(wú)望，進(jìn)而行為紊亂、活動(dòng)減少、濫用止痛劑；二是病人疼痛發(fā)作時(shí)，容易引起家庭、配偶、親友、同事和醫(yī)務(wù)人員的過度關(guān)心和重視，這些關(guān)心和擔(dān)憂，讓病人感受到生病的種種“好處”，使病人的疼痛行為不斷得到強(qiáng)化。上述兩種因素是導(dǎo)致病人出現(xiàn)慢性疼痛的重要原因。

由于慢性疼痛患者心理因素偏多，因此患者往往用遍了中藥、西藥、針灸、按摩、推拿等常用的治療疼痛的方法，效果也不會(huì)太好。對(duì)于這類老人，在用傳統(tǒng)方法治療的基礎(chǔ)上，配合行為治療，效果較好。具體行為治療可由患者本人和患者家屬共同來(lái)完成。

患者可通過深呼吸及自我催眠的方式，來(lái)改變對(duì)疼痛的認(rèn)識(shí)，知道疼痛是不用藥物也可得到控制的，消除對(duì)慢性疼痛的無(wú)助無(wú)望心理，加速疼痛的緩解和消失?；颊呒覍佟⒂H友在病人疼痛發(fā)作時(shí)，表面上對(duì)病人不要太關(guān)心，即對(duì)病人想臥床、不想活動(dòng)、愛服用止痛劑等行為不予理睬，有時(shí)甚至進(jìn)行批評(píng)，而對(duì)他們的恰當(dāng)行為進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)。通過這些方法，可讓常喊疼痛的老人快樂地走出慢性疼痛的陰影。

常夢(mèng)故人輕松對(duì)待

文/郝淑潔

很多老年朋友都曾夢(mèng)到故去的親友，心里的確會(huì)不舒服，第二天一定要說一遍，認(rèn)為“說破”就好了。其實(shí)，老人夢(mèng)到已故親友是因?yàn)槎虝r(shí)記憶出現(xiàn)了困難，而長(zhǎng)時(shí)記憶很活躍，他們可能記不住當(dāng)下生活中的小事，但對(duì)以往親友離去的痛苦情感體驗(yàn)印象卻極為深刻，如遇到過度勞累、壓力增大或應(yīng)激性事件時(shí)，這種情感回憶可能就在睡夢(mèng)中重現(xiàn)，這種現(xiàn)象稱為“情緒記憶”。

另外，現(xiàn)在很多家庭都是獨(dú)生子女，孩子結(jié)婚出去單過，又忙于工作，回家機(jī)會(huì)很少，老人非常孤獨(dú)，內(nèi)心容易產(chǎn)生無(wú)價(jià)值感和疲憊感，想說說心里話，又沒地方傾訴。這時(shí)，夢(mèng)見故去的親友是一種補(bǔ)償，夢(mèng)到的人也多是理解自己的人，老人內(nèi)心的渴求通過夢(mèng)境的形式得以實(shí)現(xiàn)。

因此，這不是什么不祥之兆，不用擔(dān)心害怕，應(yīng)放寬心態(tài)，調(diào)節(jié)好情緒，平時(shí)多和朋友互動(dòng)，擁有融洽的人際關(guān)系，自然能避免不必要的小摩擦。還可以開發(fā)一些自己感興趣的活動(dòng)，和老伴出去旅游，讓眼光開闊些，生活就會(huì)變得充實(shí)起來(lái)。睡前1小時(shí)避免過重的腦力勞動(dòng)，喝200毫升牛奶、小米粥或蓮子粉等，都能起到安神定志的好效果。