女人59歲起不再愛打扮

文/郭金蘭

英國互助保健服務(wù)機(jī)構(gòu)班尼登健康協(xié)會(huì)對(duì)2000名志愿者進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，男性在46歲時(shí)會(huì)徹底忽視自己的外表，而女性仍然會(huì)努力保養(yǎng)自己，直到59歲時(shí)才放棄對(duì)外表的關(guān)注。

當(dāng)女人到59歲時(shí)，他們不再去緊跟潮流；甚至有可能停止保持健康的生活方式。2/3的受訪者認(rèn)為一旦擁有了長(zhǎng)期伴侶，不再擔(dān)心自己的外貌是再正常不過的事情了，已婚的受訪者更為支持這一觀點(diǎn)。在已婚的受訪者中，有超過一半的人表示自己不如婚前那么注重外表了，男性在婚后26個(gè)月就有放棄打扮自己的打算。調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，女性會(huì)對(duì)外表要求更高，逾1/3女性對(duì)自己的外表表示不滿意。

這項(xiàng)調(diào)查的負(fù)責(zé)人保羅·基南認(rèn)為，現(xiàn)代人更享受放松和舒適的生活，但也應(yīng)學(xué)會(huì)合理保持自己的外在形象，因?yàn)檫@也關(guān)乎著人們的健康。

胸痛5分鐘 最好看急診

文/肖明

胸痛非常普遍，有些一閃而過可能并未引起患者重視。但據(jù)美國最新研究發(fā)現(xiàn)，胸痛一旦持續(xù)5分鐘以上，則可能是心臟病警訊。

美國福特醫(yī)院的研究人員分析了1995年1～5月急診患者病情記錄，以426名胸痛患者為主要觀察對(duì)象，并對(duì)其往后30年的病情變化進(jìn)行了跟蹤，其中有38人（不到9%）后來確診患了心臟病。數(shù)據(jù)分析結(jié)果顯示，心臟病患者胸痛時(shí)間平均為120分鐘，而沒有心臟病的患者胸痛時(shí)間平均40分鐘，若每次胸痛持續(xù)時(shí)間在5分鐘以內(nèi)，患者多半沒有心臟病，且30天內(nèi)多不會(huì)面臨死亡威脅。而胸痛時(shí)間超過5分鐘，患心臟病幾率就會(huì)大增。

發(fā)表在《心血管疾病關(guān)鍵途徑》醫(yī)學(xué)期刊上的這項(xiàng)研究稱，以美國來說，每年每1000萬人當(dāng)中有8人是因胸痛看急診，但其中只有約15%到30%的人有心臟病。研究人員提醒，如果胸痛時(shí)間超過5分鐘，且找不到明顯原因，就要懷疑可能是心臟問題，最好立刻去醫(yī)院看急診。如果每次胸痛時(shí)間少于5分鐘，建議最好還是去醫(yī)院普通門診檢查一下，請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估、診斷。

早10點(diǎn)適宜喝咖啡

文/陳雪瑩

找準(zhǔn)時(shí)間喝咖啡也許可以事半功倍。美國馬里蘭州健康科學(xué)統(tǒng)一服務(wù)大學(xué)的神經(jīng)科學(xué)家，計(jì)算出了每天喝咖啡的最佳時(shí)間是在上午9：30～11：30。這是因?yàn)榭Х纫蚺c人體中的一種重要激素（皮質(zhì)醇，又稱氫化可的松）發(fā)生相互作用的效應(yīng)在這段時(shí)間內(nèi)達(dá)到了最優(yōu)狀態(tài)。皮質(zhì)醇有助于人體調(diào)節(jié)其自身的生物鐘，提高警覺性。皮質(zhì)醇的水平會(huì)在人們醒來后不久達(dá)到高峰，而且這種高峰狀態(tài)能保持長(zhǎng)達(dá)1個(gè)小時(shí)，平均峰值維持在早上8點(diǎn)～9點(diǎn)。研究者認(rèn)為在這段峰值之后喝咖啡的效果會(huì)更好，因?yàn)樗茉谄べ|(zhì)醇含量下降時(shí)促進(jìn)它的生成。

另外，在人體內(nèi)皮質(zhì)醇激素含量達(dá)到最高值時(shí)喝咖啡，會(huì)產(chǎn)生對(duì)咖啡因的耐受性，這樣只有喝更多的咖啡才能有提神的作用。藥理學(xué)中有類似的觀點(diǎn)，即在最需要的時(shí)候服用藥物，否則人體就會(huì)產(chǎn)生耐藥性。也就是說，早餐時(shí)喝咖啡，提神效果并不顯著。

研究者同時(shí)指出，雖然皮質(zhì)醇水平在早上8點(diǎn)～9點(diǎn)達(dá)到峰值，但在中午12點(diǎn)至下午1點(diǎn)和下午5：30～6：30會(huì)再次達(dá)到峰值。另外，人體的皮質(zhì)醇含量還會(huì)與人的體質(zhì)和作息時(shí)間有關(guān)，起床晚的人喝咖啡時(shí)間應(yīng)該更靠后一些。