王 嶸

(福建體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院 社會(huì)體育系，福州 350003)

“瑜伽”一詞來源于梵語，是有著五千多年歷史的一種印度文化，被人們譽(yù)為“世界瑰寶”，其蘊(yùn)含著“和諧”之意[1].瑜伽運(yùn)動(dòng)作為東方最古老的強(qiáng)身術(shù)之一，起源于印度.它有著促進(jìn)身心和諧統(tǒng)一的作用.現(xiàn)代瑜伽一般指練功方法，通過一些緩慢、極限的動(dòng)作將伸展運(yùn)動(dòng)、呼吸和放松運(yùn)動(dòng)融為一體，從而實(shí)現(xiàn)強(qiáng)身健體、塑身美體和舒緩情緒的目的[2].隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，人們對(duì)美和時(shí)尚的追求越來越強(qiáng)烈.因此，瑜伽運(yùn)動(dòng)不僅在國外非常流行，20世紀(jì)80年代初通過電視、廣播等媒體宣傳也逐漸的為國人所認(rèn)識(shí)和了解.尤其是近年來，在世界范圍內(nèi)掀起了一股瑜伽健身的熱潮，在我國也不斷地盛行.我國不僅出現(xiàn)了許多的瑜伽健身俱樂部，它還進(jìn)入了高校，成為了體育課程，深受學(xué)生們的喜愛.本研究就我國普通高校開設(shè)瑜伽課程的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，查找不足，為瑜伽課程在高校的進(jìn)一步發(fā)展和普及提供有益參考.

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

我國普通高校開設(shè)的瑜伽課程.

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

登陸中國知網(wǎng)查閱有關(guān)高校開設(shè)瑜伽課程的科研論文30余篇，參閱了體育教學(xué)論，休閑體育和學(xué)校體育學(xué)等相關(guān)書籍，為本研究的順利進(jìn)行提供理論鋪墊.

1.2.2 問卷調(diào)查法

(1)問卷的發(fā)放與回收.設(shè)計(jì)調(diào)查問卷：《我國普通高校開設(shè)瑜伽課程的現(xiàn)狀》，選取全國50所開設(shè)瑜伽課程的普通高校為調(diào)查對(duì)象，其中東北7所、華北7所、中部7所、西部7所、東南7所、東部7所、華南8所，學(xué)校性質(zhì)包括師范類、理工類、藝術(shù)類和醫(yī)學(xué)類.分別向上述每所學(xué)校瑜伽教師發(fā)放問卷各1份，共50份，回收有效問卷46份，有效回收率為92%，向上述每所學(xué)校選修瑜伽課程的學(xué)生隨機(jī)發(fā)放學(xué)生問卷各40份，共2 000份，回收有效問卷1 960份，有效回收率為98%.

(2)問卷效度檢驗(yàn).問卷效度檢驗(yàn)采用“專家評(píng)判法”.請(qǐng)調(diào)查對(duì)象中具有教授職稱的專家或領(lǐng)導(dǎo)對(duì)問卷的內(nèi)容效度和結(jié)構(gòu)效度進(jìn)行了打分，結(jié)果是8.9分，表明問卷的內(nèi)容能夠反映問卷的主題，結(jié)構(gòu)合理.

(3)問卷信度檢驗(yàn).問卷信度檢驗(yàn)采用“重測(cè)法”.選取福建師范大學(xué)調(diào)查對(duì)象為重測(cè)對(duì)象，重測(cè)間隔時(shí)間為25d，計(jì)算兩次測(cè)量的系數(shù)R均在0.9以上，且P值均小于0.01.表明問卷指標(biāo)體系可靠，能夠真實(shí)地反映被調(diào)查者的情況.

1.2.3 專家訪談法

電話連線或當(dāng)面訪談瑜伽運(yùn)動(dòng)方面的專家學(xué)者，為本研究提供學(xué)術(shù)建議.

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

運(yùn)用SPSS 17.0和EXCELL 2003專業(yè)統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)調(diào)查問卷的指標(biāo)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)、處理.

1.2.5 邏輯分析法

運(yùn)用分類與比較、歸納與演繹、分析與綜合等邏輯分析方法對(duì)統(tǒng)計(jì)結(jié)果和研究內(nèi)容進(jìn)行分析.

2 結(jié)果與分析

2.1 政策扶持

我國《全國普通高等學(xué)校體育教學(xué)指導(dǎo)綱要》的實(shí)施，為瑜伽課程在高校的開展提供了強(qiáng)有力的政策支持和科學(xué)指導(dǎo).《綱要》對(duì)體育課程理念和課程目標(biāo)提出了新的要求，要求開發(fā)新的課程資源，提高教學(xué)內(nèi)容的多樣性，更加全面、科學(xué)、新穎的對(duì)高校體育課程進(jìn)行了詮釋和解讀，在教學(xué)設(shè)計(jì)、教學(xué)方法、課程結(jié)構(gòu)和課程設(shè)置等多方面進(jìn)行了多角度的闡釋，對(duì)體育課程的開展提供了很大的現(xiàn)實(shí)依據(jù)和指導(dǎo)[3].這一有利政策的制定，為瑜伽課程在高校的開設(shè)提供了很好地外部環(huán)境支持.為了充分利用這項(xiàng)新型運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的巨大吸引力，把更多平時(shí)不愛參與運(yùn)動(dòng)的女生吸引到體育鍛煉的行列中來，為此，大部分學(xué)校都會(huì)積極響應(yīng)上級(jí)政策的號(hào)召，群策群力，爭取更大更多的教學(xué)資源滿足開設(shè)瑜伽課程的需要，不僅加大資金投入以改善場(chǎng)館設(shè)施，而且還選派教師外出進(jìn)修學(xué)習(xí)，提高水平，使得瑜伽課程成為了體育課程中的特色項(xiàng)目.一少部分的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)瑜伽課程的開設(shè)表現(xiàn)出無所謂的態(tài)度，不存在校領(lǐng)導(dǎo)不支持、強(qiáng)烈反對(duì)的現(xiàn)象.可見，這一調(diào)查結(jié)果還是比較令人滿意的，作為體育課程中的一個(gè)新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持和認(rèn)可，讓我們看到了高校體育教學(xué)改革的生機(jī)和活力，看到了改革的實(shí)際行動(dòng)，更看到了瑜伽運(yùn)動(dòng)在高校未來的發(fā)展希望[4].

2.2 教師隊(duì)伍

瑜伽課程作為一種新的形式，在教學(xué)上首先對(duì)教師提出了很高的要求，需要一批掌握瑜伽專業(yè)知識(shí)的教師才能更準(zhǔn)確地傳授給學(xué)生，達(dá)到好的教學(xué)效果.調(diào)查顯示(如表1所示)，50名瑜伽教師均為女性；從年齡上看，40歲以上有16人，占34.8%，30～40歲之間有23人，占50%，25～30歲之間有7人，占15.2%；從職稱上看，高級(jí)職稱有13人，占28.2%，中級(jí)職稱有26人，占56.5%，其余為助教7人，占15.2%；從專業(yè)上看，健美操專業(yè)37人，占80.4%，體操專業(yè)5人，占10.9%，瑜伽專業(yè)2人，占0.4%；從培訓(xùn)經(jīng)歷上看，接受瑜伽專業(yè)培訓(xùn)的教師只有10人，占21.7%，其余教師均未參加過專業(yè)培訓(xùn)；從認(rèn)證等級(jí)上看，52.2%的瑜伽老師沒有等級(jí)認(rèn)證，僅有21.7%的老師獲得了高級(jí)認(rèn)證，獲得高級(jí)認(rèn)證的教師多為具有副高以上職稱的教師.由此可見，普通高校瑜伽課專業(yè)教師缺乏，大多都是由非瑜伽專業(yè)轉(zhuǎn)行而來，大都沒有經(jīng)過系統(tǒng)的、正規(guī)的學(xué)習(xí)、培訓(xùn)和研究，這樣的專業(yè)技能和師資結(jié)構(gòu)對(duì)于瑜伽專項(xiàng)課學(xué)生的技術(shù)和能力培養(yǎng)影響較大[5].因此，普通高校瑜伽課專項(xiàng)課的教師應(yīng)加強(qiáng)自身專業(yè)技能，提高專業(yè)素養(yǎng)，適應(yīng)體育教學(xué)改革，建立符合當(dāng)今社會(huì)發(fā)展的課程體系.同時(shí)，各高校要不斷的引進(jìn)和培養(yǎng)高學(xué)歷、高技能、高素質(zhì)的專業(yè)瑜伽教師.

表1 我國普通高校瑜伽教師隊(duì)伍基本情況調(diào)查(n=46)

2.3 開設(shè)時(shí)間

隨著體育課程的改革創(chuàng)新和當(dāng)今時(shí)代的發(fā)展要求，瑜伽課程作為一項(xiàng)新興的課程已經(jīng)成為了一些學(xué)校的體育課程.但是，我國普通高校開設(shè)瑜伽課程的時(shí)間普遍較短，開設(shè)時(shí)間低于5年的占多數(shù)，比例達(dá)86.9%(如表2所示)，遠(yuǎn)比傳統(tǒng)體育課程開設(shè)的時(shí)間短.究其原因，主要有三個(gè)方面，首先是傳入時(shí)間問題，瑜伽運(yùn)動(dòng)作為一種新興的體育運(yùn)動(dòng)，起源于印度，傳入我國的時(shí)間較晚，國內(nèi)重視程度也不是很高；其次是認(rèn)識(shí)問題，瑜伽在一般國人的觀念中一直被蒙上一層玄妙、神奇的色彩，認(rèn)為它只要折一折身體，顯示身體的柔軟度，就可以永葆青春、美麗，這種不正確的觀念使得瑜伽始終為人們所誤解，甚至許多人認(rèn)為它是不科學(xué)的，或不把它視為科學(xué)來研究，故而無法對(duì)它有進(jìn)一步的了解[6]；最后是師資問題，因?yàn)槎鄶?shù)學(xué)校沒有專門的瑜伽場(chǎng)館，更沒有瑜伽專業(yè)教師，需要其它專業(yè)老師根據(jù)個(gè)人興趣還好轉(zhuǎn)行進(jìn)行培訓(xùn)后方能開設(shè)瑜伽課程.

表2 我國普通高校瑜伽課程開設(shè)時(shí)間調(diào)查(n=46)

2.4 教學(xué)形式

瑜伽課程自進(jìn)入高校以來，深受女大學(xué)生的喜愛，使得瑜伽運(yùn)動(dòng)在高校有了一定的普及的同時(shí)，也滿足了學(xué)生對(duì)瑜伽運(yùn)動(dòng)的需求.但是由于目前我國普通高校瑜伽運(yùn)動(dòng)起步較晚，且?guī)熧Y力量較為薄弱，因此，大部分高校是以選修課的形式開設(shè)(如表3所示)，占86.9%，只有13.1%的高校是以普修形式開設(shè)，進(jìn)一步調(diào)查得知，這些是針對(duì)具有體育學(xué)院學(xué)生開設(shè)的，但是因?yàn)殍べふn程體系尚未完善，因此還沒有1所學(xué)校開設(shè)瑜伽專修課程；從開設(shè)班級(jí)數(shù)量上看，絕大多數(shù)學(xué)校只開設(shè)1-3個(gè)班級(jí)的選修課，占95.6%，只有4.4%的高校開設(shè)4個(gè)班級(jí)以上，這些主要還是師資力量相對(duì)較強(qiáng)的體育學(xué)院.綜上所述，我國普通高校開設(shè)的瑜伽班級(jí)數(shù)量較少，只能滿足部分學(xué)生的需求，很多學(xué)生還是無法參與進(jìn)來；對(duì)于具有培養(yǎng)專業(yè)體育教師的體育學(xué)院來講，應(yīng)該順應(yīng)時(shí)代潮流，開設(shè)瑜伽專修課程，專門培養(yǎng)瑜伽專業(yè)后備人才，豐富和充實(shí)社會(huì)的瑜伽師資力量，改善瑜伽人才短缺的尷尬局面.

表3 我國普通高校瑜伽課程開設(shè)形式調(diào)查(n=46)

2.5 教學(xué)效果

眾所周知，瑜伽課程所具有的減肥、瘦身、美容等功能，很適合大學(xué)生的身心發(fā)展要求.另外，瑜伽能把健身和建心有效地融為一體，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生終生體育觀念，使學(xué)生掌握一種有用的體育鍛煉方法提供了新的選擇.瑜伽具有“健身、美體、調(diào)節(jié)身心”的特點(diǎn)，非常符合現(xiàn)代青年學(xué)生身心發(fā)展的要求，形體美、姿態(tài)優(yōu)雅是他們的追求，心理的變化，審美意識(shí)的提高，使他們更注重優(yōu)美的形體，矯健的身姿.瑜伽能夠起到調(diào)節(jié)生理和心理的作用，是真正吸引人之處.[7]所以高校學(xué)生選擇瑜伽課程的主要原因也幾種在健身、塑性瘦身、時(shí)尚、緩解壓力等這幾方面.很少學(xué)生是因?yàn)閷W(xué)分易得而選擇該課程的，可見大學(xué)生選擇瑜伽課程的目標(biāo)很明確.由于大學(xué)生選課的目標(biāo)明確，期望很高，所以他們?cè)阱憻掃^程中的積極性也很高.通過調(diào)查得知，85.2%的學(xué)生對(duì)自己的練習(xí)效果非常滿意(如表4所示)，達(dá)到了自己健身目的，并決定長期堅(jiān)持下午，把瑜伽運(yùn)動(dòng)作為生活中的一部分.

表4 我國普通高校瑜伽課程學(xué)生學(xué)習(xí)效果滿意度調(diào)查(n=1 960)

2.6 課外組織形式

目前，在調(diào)查的高校中除了正常的課堂教學(xué)外，幾乎所有高校都具有瑜伽協(xié)會(huì)或瑜伽俱樂部，它們制定自己的協(xié)會(huì)制度和章程，每學(xué)期初招募新會(huì)員，定期為學(xué)員培訓(xùn)，除了為同學(xué)們提供健身手段，有時(shí)還作為表演節(jié)目出現(xiàn)在學(xué)校的各類文藝匯演當(dāng)中，極大豐富了學(xué)校的課余體育文化生活.但是，進(jìn)一步調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這些協(xié)會(huì)或俱樂部缺乏專業(yè)的指導(dǎo)教師，都是由有瑜伽基礎(chǔ)或健美操基礎(chǔ)的學(xué)生帶領(lǐng)練習(xí)，她們一般都是自己從網(wǎng)絡(luò)下載視頻或購買光盤自行學(xué)習(xí)后，再傳授給協(xié)會(huì)會(huì)員，對(duì)于動(dòng)作的科學(xué)性或正確性與否缺乏專業(yè)的評(píng)價(jià).另外，由于性別的限定，協(xié)會(huì)或俱樂部只對(duì)女大學(xué)生招募，因此規(guī)模不是很大，人數(shù)不是很多，因此無法廣泛組織瑜伽比賽，只能以課外鍛煉或文藝演出的形式出現(xiàn)，導(dǎo)致組織形式比較單一.

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

(1)瑜伽運(yùn)動(dòng)作為一種時(shí)尚、新興的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，深受高校女大學(xué)生的喜愛和歡迎.而且受到國家和學(xué)校制度的支持，瑜伽運(yùn)動(dòng)在我國普通高校的開展有很廣闊的前景.

(2)瑜伽課程開設(shè)時(shí)間較短，開設(shè)班級(jí)數(shù)量較少，課程建設(shè)體系不夠完善，無法滿足更多學(xué)生的健身需求.

(3)我國普通高校瑜伽場(chǎng)地設(shè)施不夠優(yōu)越，師資力量不夠雄厚，課外組織形式較為單一，導(dǎo)致瑜伽運(yùn)動(dòng)在高校的發(fā)展和普及較為緩慢.

3.2 建議

(1)加強(qiáng)瑜伽課程的基礎(chǔ)建設(shè)，包括師資、場(chǎng)地等，多對(duì)老師或同學(xué)進(jìn)行專業(yè)的瑜伽培訓(xùn)，提升業(yè)務(wù)水平.

(2)豐富課程組織形式，增加開課班級(jí)，延長開課時(shí)間，滿足更多數(shù)學(xué)生的健身需求.

(3)不能只是機(jī)械的對(duì)學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作、技術(shù)的講授，還要從更深層次上讓學(xué)生對(duì)其進(jìn)行體會(huì)，理解其中的文化內(nèi)涵和其中包含的“和諧”“合一”的思想，從而真正的實(shí)現(xiàn)身心和諧的鍛煉效果.

[1] 蘇永駿.高校開設(shè)瑜伽課的可行性研究[J].搏擊·體育論壇，2011(3)：12-15.

[2] 賈健.普通高校增設(shè)瑜伽課程的必要性和可行性研究[J].體育世界，2013(1)：28-30.

[3] 陳碧清,吳龍.高校開設(shè)瑜伽課程的可行性研究[J].體育成人教育學(xué)刊，2005(24):11-12.

[4] 肖文娟.高校女大學(xué)生體育課開設(shè)健身瑜伽的可行性研究[J].體育世界：學(xué)術(shù)版，2007(3)：36-38.

[5] 劉麗，溫興滿，劉娟.我國部分普通高校瑜伽課程的開展現(xiàn)狀及對(duì)策研究[J].銅仁學(xué)院學(xué)報(bào)，2013(15)：45-47.

[6] 劉敏.廣東省高校瑜伽課程開展的影響因素研究[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào),2013,33(6):119-123.

[7] 周威.高校開設(shè)女生瑜伽選修課的可行性分析[J].佳木斯教育學(xué)院學(xué)報(bào),2011(4):341-344.