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        大學(xué)生:如何規(guī)劃生涯?

        2014-02-03 16:48:26
        中國共青團(tuán) 2014年7期
        關(guān)鍵詞:生涯心理學(xué)心理健康

        大學(xué)生:如何規(guī)劃生涯?

        考研or工作,我該如何選擇?

        史老師:

        您好!我是咱們北京師范大學(xué)心理學(xué)院大二學(xué)生張茂鑫。最近我感到有些困惑,做什么都缺少動力。雖然我每天都能夠按時上課、認(rèn)真做作業(yè)、與同學(xué)們一同討論,但做這些事的時候我感覺不到快樂,也沒什么成就感。似乎我只是在完成任務(wù),而不是出于興趣和愛好。這樣的想法讓我常常得過且過,有一種及格萬歲的想法。但我以前不是這個樣子,我在中學(xué)時一直是個認(rèn)真學(xué)習(xí)、勤奮上進(jìn)的好學(xué)生??墒?,我現(xiàn)在卻找不到中學(xué)時的熱情和動力,但是我又不知道我可以做些什么。我很苦惱,我不希望這樣下去。

        還記得當(dāng)年報考心理學(xué)是因?yàn)樵陔娨暽峡吹胶芏嘈睦韺W(xué)專家的分析案例。他們的分析有條理,也很有道理,對我也很有觸動,這也使我覺得心理學(xué)是門不錯的學(xué)問。但是這兩年的學(xué)習(xí)卻顛覆了我對心理學(xué)的印象。我們要學(xué)習(xí)人們?nèi)绾斡洃?,學(xué)習(xí)大腦如何認(rèn)知事物,還要學(xué)習(xí)實(shí)驗(yàn)心理學(xué)和心理統(tǒng)計學(xué),這些內(nèi)容和我想象中的完全不一樣,我對這些內(nèi)容并不是很感興趣,在學(xué)習(xí)過程中也很難像其他同學(xué)那樣提出有價值的問題,更別說滿懷熱情地去實(shí)施想法。這也讓我對自己產(chǎn)生了懷疑:我是不是不適合學(xué)心理學(xué)?但是除了心理學(xué),我也不知道還對什么有興趣。

        即將進(jìn)入大三,周圍同學(xué)似乎都有了自己的打算。有的同學(xué)想要讀研,準(zhǔn)備在暑假做一些科研;有的同學(xué)打算工作,準(zhǔn)備在暑假去打工實(shí)習(xí);有的同學(xué)想要出國留學(xué),準(zhǔn)備在暑假學(xué)習(xí)托福、雅思或GRE。可是我對自己的暑假完全沒有規(guī)劃。我也不知道自己畢業(yè)后要干什么。是不是讀研?讀什么方向?或者工作?做什么工作?我對此充滿了疑惑,也完全摸不著頭緒。老師,心理學(xué)的畢業(yè)生可以做哪些工作呢?都可以去哪些單位呢?我可以做這些工作嗎?

        這一段時間,我一直迷茫著、彷徨著、擔(dān)憂著。我有很多問題,但我不知道去哪里尋找答案。希望老師能幫幫我。□

        學(xué)生:張茂鑫

        2014年6月21日

        認(rèn)清自我 合理規(guī)劃

        茂鑫同學(xué):

        你好!很高興你給我寫信,也謝謝你信任我。

        你說不知道自己真正的學(xué)習(xí)興趣在哪兒,因?yàn)閷ξ磥頉]有明確的目標(biāo)而導(dǎo)致現(xiàn)在生活十分迷茫和不安。我想你大概是遇到了“生涯規(guī)劃”問題。這是每個大學(xué)生都可能遇到的問題,但也是大學(xué)生自我成長的契機(jī)。對于這個問題,我給你3點(diǎn)建議。

        第一,積極聽講座,學(xué)報告,探索“我是什么樣的人”。想要做一份具有指導(dǎo)意義的生涯規(guī)劃,最基本的是了解自我。因此,你需要多角度去探索自我。發(fā)現(xiàn)自己的熱情,了解自己的興趣,明確自己的志向。2014年心理健康節(jié),咱們學(xué)院分團(tuán)委開展了生涯規(guī)劃相關(guān)的講座,如喬志宏老師為大家講解“樹立以職業(yè)認(rèn)同為核心的生涯發(fā)展觀”等。我相信這些講座也會幫助你更好地規(guī)劃生涯。

        第二,積極投身社會實(shí)踐,了解“工作是什么樣的”。你提到“不知道畢業(yè)后可以從事哪些工作”,可以看出你對未來有想法,但似乎卻不知通過什么途徑和方法來了解。我建議你投身社會實(shí)踐,在實(shí)踐中了解工作。為了更好地讓同學(xué)們了解工作中的心理學(xué),每年我們都會組織5至10支假期調(diào)研小組。通過走訪基層,到邊遠(yuǎn)地區(qū)支教,或者調(diào)研自己感興趣的問題等形式,科普心理學(xué)知識,傳播教育的種子,并在實(shí)踐中體會心理學(xué)的應(yīng)用和價值。

        第三,參與各項活動,提升能力素質(zhì)。一份有價值的生涯規(guī)劃,除了要對自我和未來工作有清晰的了解外,更重要的是讓目標(biāo)指導(dǎo)自己的學(xué)習(xí)和生活,并從中鍛煉和培養(yǎng)自己的能力,以使自己能夠盡快適應(yīng)工作,發(fā)揮價值。因此,我建議你多參與活動,并在過程中培養(yǎng)能力,提升素質(zhì)。學(xué)院為此也搭建了多方平臺,如聯(lián)合社區(qū)開展心理科普教育,在中小學(xué)設(shè)立實(shí)習(xí)基地等。你可以作為一名參與者,在這些平臺中鍛煉自己,提升能力;同時,我也鼓勵你作為一名組織者去籌辦組織活動,在服務(wù)同學(xué)的同時鍛煉自己的組織領(lǐng)導(dǎo)能力。

        希望我的建議能夠幫助到你。祝你早日找到自己的目標(biāo),給自己提交一份滿意的生涯規(guī)劃?!?/p>

        團(tuán)委書記:史佳鑫

        2014年6月22日

        點(diǎn)評

        心理健康節(jié)驅(qū)散大學(xué)生心理陰霾

        2004年,團(tuán)中央和教育部面向全國大學(xué)生推出全國大學(xué)生心理健康日,旨在提醒大學(xué)生“珍惜生命,關(guān)愛自己”。心理健康日的核心內(nèi)容是:關(guān)愛自我,了解自我,接納自己,關(guān)注自己的心理健康和心靈成長,提高自身心理素質(zhì),進(jìn)而愛別人,愛社會。

        2014年,各高校團(tuán)組織以深化“心理陽光工程”、舉辦學(xué)生心理健康節(jié)為重點(diǎn),加強(qiáng)心理健康教育,幫助學(xué)生緩解和克服日常學(xué)習(xí)、人際溝通、社會競爭等方面的心理困惑和壓力?!?(全國學(xué)聯(lián)辦公室)

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