徐麗玲

（浙江紡織服裝職業(yè)技術(shù)學院，浙江 寧波315211）

0 前 言

佳木斯快樂舞步健身操戲稱“僵尸舞”，簡稱佳斯舞（以下簡稱佳斯舞），它融入了體育、舞蹈、健美操的元素，韻律感強，在音樂伴奏下有效運動身體各部分關(guān)節(jié)，而且動作簡單易模仿、趨中性，適合各人群的學習鍛煉，由此佳斯舞以其獨特的動作形式和韻律感熱遍全國各地，并進軍日本、新加坡、加拿大等國家。佳斯舞不僅是一項健身運動，還是一種體育文化的傳播，并融入了城市的文化元素，基于此佳斯舞得到了黑龍江體育局、佳木斯市委市政府的支持與推廣，并作為體育惠民的一項工程，國家體育總局相關(guān)領(lǐng)導對佳木斯舞開展狀況進行了專項調(diào)研，并得到相關(guān)領(lǐng)導、專家的肯定性評價，從而佳斯舞成為政府推廣適合中老年人的民間健身操。本研究基于寧波市的實證調(diào)研，從健身操熱的背后探索其深層次原因，并從身體、心理、社會、組織管理等維度分別進行探索，通過解剖麻雀、尋找本質(zhì)、發(fā)現(xiàn)規(guī)律，為佳斯舞可持續(xù)熱提供理論與實踐依據(jù)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以寧波市參加佳斯舞的鍛煉人群與組織管理人員為調(diào)查對象，并對快樂舞步健身操熱現(xiàn)象及原因進行探索。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法。根據(jù)研究框架，閱讀了體育學、文化學、心理學相關(guān)著作，通過中國知網(wǎng)，查閱我國廣場舞、健身操、中老年鍛煉方法等相關(guān)文獻，為研究打下良好的理論基礎(chǔ)。

1.2.2 問卷調(diào)查法。選擇寧波市具有代表性的25個佳斯舞鍛煉場所，每個鍛煉場所隨機抽取4名鍛煉者，共計100名進行問卷調(diào)查，發(fā)放問卷100份，回收90份，回收率90%，有效問卷79，有效率87.8%。

1.2.3 訪談法。走訪寧波市老年體育協(xié)會、寧波市體育局群體處、社區(qū)文體站、健身輔導點，訪談了寧波市老年體育協(xié)會和體育局群體處相關(guān)領(lǐng)導，社區(qū)負責人與佳斯舞鍛煉者，就佳斯舞熱的現(xiàn)象及原因進行深度訪談。

2 佳木斯快樂舞步健身操熱的現(xiàn)象分析

2.1 健身點規(guī)模分析

佳斯舞熱遍全國，走向世界，據(jù)不完全統(tǒng)計，寧波市參加佳斯舞鍛煉的人數(shù)約達20萬，不同規(guī)模的健身點約300多個，論文隨機抽取25個健身點進行調(diào)查。健身點的規(guī)模調(diào)查結(jié)果顯示，目前參與人數(shù)主要集中在50～100人區(qū)間內(nèi)，部分集中在10～50人區(qū)間內(nèi)，少數(shù)集中在大于100人的區(qū)間內(nèi)。由此可得，佳斯舞參與人數(shù)多、范圍廣，開展規(guī)模形式靈活多樣，適合不同規(guī)模的鍛煉群體。

2.2 健身對象分析

佳斯舞成為全民休閑健身的主要活動，動作簡單易學，老少皆宜，動作中性，男女皆適，適用對象廣。

調(diào)查顯示，參加佳斯舞鍛煉群體男女比例約為1∶9至1∶10之間，并通過訪談與實地察看發(fā)現(xiàn)，佳斯舞鍛煉群體的年齡跨度大，上有七旬老人，下有八九韶年。性別比例雖然不大，但與傳統(tǒng)廣場舞相比，男性比例顯著增加。動作的中性化，增加了男性群體對佳斯舞的熱情。

2.3 健身場所分析

佳木斯快樂舞步成為炙手可熱的“今日之星”的另一重要原因在于鍛煉場所的便利性，對鍛煉場所的要求較低，并呈現(xiàn)多樣化趨勢。

調(diào)查顯示，37.8%的鍛煉者將廣場作為首選鍛煉場地，25.3%的鍛煉者選擇公園，表明佳斯舞在場地選擇上具有休閑型和被關(guān)注性，值得注意的是還有19.0%的鍛煉者選擇社區(qū)空地，音樂的噪音可能會影響附近居民的學習與生活，造成擾民的社會問題，這些問題應(yīng)引起佳斯舞組織者的高度關(guān)注。

2.4 鍛煉頻率分析

只要長期堅持鍛煉，定會受到良好效果。通過對鍛煉群體練習次數(shù)的問卷調(diào)查與統(tǒng)計，群眾參與佳斯舞具有較強的持續(xù)性。

調(diào)查顯示，每天參與1次佳斯舞的人數(shù)排名位居第一位，占總?cè)藬?shù)的50.6%。每周參加3～4次、5～6次的人數(shù)分別位居第二、第三位。由此可見，佳斯舞已成為人們主要的健身方法，鍛煉次數(shù)頻繁，具有可持續(xù)性與有效性。

2.5 組織單位分析

佳斯舞具有極高的團體性，組織參與單位多樣化，涉及不同組織團體，體現(xiàn)了佳木斯舞組織與推廣的全方位立體化的管理方法。

調(diào)查顯示，社區(qū)體育組織成為佳斯舞的主要組織主體，這將更加利于居民就近參與鍛煉。一方面，為需要鍛煉的群體提供了便利的環(huán)境和條件，另一方面利于組織者傳播社區(qū)體育文化，營造鍛煉氛圍。體育志愿者作為第二組織主體發(fā)揮了其必要的組織功能，有點到面地傳播健身文化，將佳斯舞的快樂蔓延到整個城市。此外，老年體育協(xié)會、養(yǎng)生休閑企業(yè)以及其他組織主體也發(fā)揮著非政府組織的社會功能，對佳斯舞的傳播起到重要作用。

2.6 練習質(zhì)量分析

佳斯舞將走步、健身操等元素與音樂完美結(jié)合，通過簡單易學的動作，充分活動身體的各個關(guān)節(jié)以及提升身體的各項素質(zhì)。

調(diào)查顯示，佳斯舞動作簡單易學，58.2%的參與者達到基本到位的動作標準，適應(yīng)了不同年齡和文化水平居民參與的需求，起到良好的鍛煉效果；31.6%的參與者達到剛?cè)岵膭幼饕?，韻律感、?jié)奏感強，增加了佳斯舞的美學效應(yīng)。此外，對于從眾心理的參與者，動作隨意性在一定程度上能夠體現(xiàn)佳斯舞的健身功能。

3 佳木斯健身操熱的原因分析

3.1 身體健康需要

人們對健康的追求是快樂舞步健身操發(fā)展的根本動力［1］。佳斯舞是一種行進間的有氧運動，融入了秧歌、街舞等元素，根據(jù)人體生理規(guī)律、運動負荷等原理進行編選、設(shè)計、創(chuàng)編，具有改善人體心肺功能、培養(yǎng)良好的身體姿態(tài)、提高身體素質(zhì)與增強體質(zhì)的作用。

3.2 心理健康需要

現(xiàn)代社會，生活工作節(jié)奏快、壓力大，越來越多的人缺少安全感，長期積壓惆悵情緒。人們根據(jù)佳斯舞簡單易學的動作套路，隨著強有力的節(jié)奏、輕松明快的音樂，釋放心里積蓄的不快和郁悶，全身放松陶醉在音樂的節(jié)拍中，在音樂中舞動快樂，翩翩起舞，凈化心靈。

3.3 組織管理因素

佳斯舞成為中老年人娛樂健身的時尚，除了健身操本身的特點，這也與政府管理、服務(wù)分不開。自佳斯舞推廣以來，受到各級政府的重視和支持，各單位社區(qū)的積極響應(yīng)。按照“自愿參加、自由組合、統(tǒng)一管理”的原則建立組織管理機構(gòu)，并成立規(guī)范點進行推廣普及，引導市民科學健身［2］。

3.4 健身操創(chuàng)新因素

佳斯舞順應(yīng)了人們追求健康快樂的時代潮流，將走步、健身操與音樂完美的結(jié)合，受到人們的追捧。佳斯舞在動作編排上不同于以往形式的健身操，它將秧歌、舞蹈、健美操完美融合，具有極高的可操作性。按照明快的音樂和口令有序前行，同時動用手、腳、肩、腰等身體各部位充分活動，動作中性，簡單易學，容易推廣，集聚健身、健心、健美等功能，具有科學的健身特色。

4 佳木斯快樂舞步健身操熱的啟示

4.1 健身操的創(chuàng)編與城市文化相吻合

佳斯舞在動作創(chuàng)編上繼承了秧歌中“扭”的特點，伴奏音樂選曲有《紅雪蓮》、《草原之夜》、《我在草原等你來》、《美觀》等，均體現(xiàn)地方區(qū)域的特點［3］。佳斯舞與城市文化相融合得到的啟示:我國各地城市可以創(chuàng)編具有本地特色的動作元素與音樂元素，并具有普及推廣的適用性。就江南城市而言，可以選擇《軍港之夜》、《采茶舞》、《水兵舞》、《進行曲》等作為背景音樂，體現(xiàn)江南城市的文化特征。

4.2 健身操的創(chuàng)編與大眾需求相吻合

佳斯舞在動作創(chuàng)編上，以簡單的步伐，高頻率的活動全身各關(guān)節(jié)，并有韻律感強的音樂伴奏，體現(xiàn)現(xiàn)代社會“中性”的趨向，簡單而不枯燥，男女老少集體舞動，渲染良好的鍛煉氛圍，充分迎合了大眾在身體、心理、社會各層次的需求。因此，我國各地區(qū)、城市可以借鑒佳斯舞的創(chuàng)編原則，并根據(jù)本地區(qū)的傳統(tǒng)體育文化，創(chuàng)編具有時代特色、簡單時尚并能滿足大眾多方需要的適合推廣的健身操。

4.3 健身操的普及與推廣需要政府推動

基于佳斯舞的獨特魅力與城市文化的融合，體現(xiàn)了佳斯舞的本身優(yōu)勢，然而，佳斯舞的快速普及與推廣，需要納入政府的惠民工程，并為快樂、幸福感的城市建設(shè)作出貢獻。在佳斯舞剛剛啟動之時，佳木斯政府就提出建設(shè)“快樂型城市”的戰(zhàn)略目標，之后，市政府通過組織保障即成立專項推進小組，建立健身操網(wǎng)點，并通過大活動，如國際旅游節(jié)、杏花節(jié)、運動會等平臺，進行傳播與推廣，這對佳斯舞迅速普及與推廣起到了催化劑的作用。因此，我國其他地區(qū)城市也應(yīng)明確城市定位，把民本需求放在首位，創(chuàng)編出有城市特色的健身舞操，使體育健身文化與城市文化有機結(jié)合，并通過政府推動，發(fā)揮體育健身文化的示范作用與輻射作用。

4.4 健身操的生命力在于不斷創(chuàng)新

佳斯舞從2008年創(chuàng)編，經(jīng)過幾年的創(chuàng)新與逐步改良，已形成目前的第五套健身操。佳斯舞在向全國推廣的過程中，各地區(qū)、城市也應(yīng)根據(jù)本地區(qū)的體育文化特點進行改良，形成如華東style、華南style、華北style等不同區(qū)域特色的若干創(chuàng)新套系，使佳斯舞更符合本地區(qū)市民的鍛煉需求，促進佳斯舞的不斷完善與長盛不衰。

6 結(jié)束語

佳斯舞在短短的幾年中，從佳木斯市普及黑龍江全省，熱遍全中國，甚至進軍全世界，堪比韓國鳥叔的騎馬舞，在這佳斯舞熱的背后原因，除了佳斯舞本身的獨特魅力外，還與政府的推動、社會各界的聯(lián)動密切相關(guān)。佳斯舞不僅是一種體育現(xiàn)象，也是文化心理現(xiàn)象，更是一種社會現(xiàn)象。正確引導這種“熱現(xiàn)象”，加強規(guī)范管理，規(guī)避維穩(wěn)風險，體現(xiàn)正能量，才能使這種體育社會文化現(xiàn)象可持續(xù)延伸。

［1］謝維光，崔麗偉.城市居民群體文化休閑活動發(fā)展動力研究［J］.對外經(jīng)貿(mào)，2013（2）.

［2］謝維光，王碩.佳木斯快樂舞步對城市形象影響研究［J］.邊疆經(jīng)濟與文化，2013.

［3］謝維光，姜月瑩.城市居民群體休閑活動的文化特征研究［J］.河北旅游職業(yè)學院學報，2013，18（1）.

［4］袁永紅.上海市老年健身操開展情況的調(diào)查與分析［J］.上海體育學院學報，2000，24（4）.