李保

堅(jiān)持遠(yuǎn)眺，喝菊花茶

邱秀蘭老人從15歲開始學(xué)做鞋，至今仍愛不釋手。老人的一個(gè)絕活就是納鞋底，當(dāng)她飛針走線地納起鞋底時(shí)，誰都想不到她是一個(gè)百歲高齡的老人。令人感到驚訝的是，不管是做鞋，還是納鞋底，她都不用戴老花鏡。為了驗(yàn)證邱秀蘭老人眼不花的事實(shí)，女兒拿來針線，讓母親露一手。她動(dòng)作麻利嫻熟，雙手穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)匕鸭?xì)細(xì)的線穿過針眼，令人不得不為之驚嘆，邱秀蘭老人會有這么好的視力。其女兒說這與母親獨(dú)特的護(hù)眼之道分不開。一是幾十年來，老人養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，從不熬夜；二是老人非常注意用眼衛(wèi)生，每天早晨起床，先面向東方，遠(yuǎn)眺一閉目一遠(yuǎn)眺，繡鞋時(shí)定時(shí)休息，從不連續(xù)超過2個(gè)小時(shí)，每隔半小時(shí)就休息10～20分鐘；三是老人每天堅(jiān)持做自創(chuàng)的眼保健操，用兩只手蓋住雙眼，左右移動(dòng)100下；四是堅(jiān)持喝菊花茶，60歲那年，老人聽社區(qū)的中醫(yī)說菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，為此堅(jiān)持喝菊花茶。

餐餐吃蒜，葷素搭配

邱秀蘭老人生活非常規(guī)律，每天堅(jiān)持早睡早起、散步鍛煉。在飲食方面，老人堅(jiān)持少吃多餐，葷素搭配，細(xì)嚼慢咽，一頓飯要吃上1個(gè)小時(shí)。另外，每日每餐必備大蒜，這是邱秀蘭老人的獨(dú)特之處。據(jù)女兒介紹，今年以來，母親就吃了十多斤大蒜?！八晕彝茰y，大蒜和長壽應(yīng)該也有關(guān)系。”女兒說。邱秀蘭老人每天都將大蒜放在白米飯上蒸煮，吃飯的時(shí)候就必吃蒜。老人說：“也許我來自農(nóng)村，吃慣了粗茶淡飯，一不吸煙，二不喝酒，三不愛雞鴨魚肉，可就是離不了大蒜。我覺得大蒜辣乎乎地挺開胃也下飯，還有殺菌、抗癌的作用，每天吃個(gè)七成飽，沒聽說吃飯少一口，活到一百零二嗎？”

與世無爭，心態(tài)平和

在兒女和鄰居們的眼中，邱秀蘭老人親切有加，從未與人發(fā)生過爭執(zhí)，是社區(qū)公認(rèn)的“老好”。老人心胸寬廣、為人厚道，寧肯自己吃虧也不愿意傷了和氣。邱秀蘭經(jīng)常教育子女，做人做事要心胸開闊，千萬不要為了一點(diǎn)小事就生氣，這樣不值得。老人不管別人說什么，都堅(jiān)持做自己喜歡的事。她現(xiàn)在每月有低保，政府的各類補(bǔ)助，住在小兒子家，不愁吃穿，卻偏偏愛上了撿廢品。老人說：“我并不在乎錢，我喜歡的是彎腰、撿廢品的過程，我覺得這樣可以鍛煉身體?！崩先送嘎叮诹己玫男膽B(tài)下，幾十年的心臟病在2008年奇跡般的好了。6年來，沒吃過任何藥物。

【編輯：修遠(yuǎn)】