鄭尉　郝傳萍　張冰

摘 要：選取30名5～6歲輕度智障兒童作為研究對(duì)象，對(duì)實(shí)驗(yàn)組實(shí)施6周的運(yùn)動(dòng)干預(yù)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案能夠有效地提高輕度智障兒童的體質(zhì)水平，說明運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)于改善智障兒童的身體形態(tài)、機(jī)能和素質(zhì)均能起到積極的作用。建議今后在培智學(xué)校開展的體育活動(dòng)中，應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)時(shí)間、頻率、強(qiáng)度等進(jìn)行科學(xué)合理的設(shè)計(jì)，從而促進(jìn)智障兒童體質(zhì)健康的發(fā)展。

關(guān) 鍵 詞：運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)；體質(zhì)；運(yùn)動(dòng)干預(yù)；輕度智障兒童

中圖分類號(hào)：C913.69；G804.5 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1006-7116（2014）01-0124-04

Effects of exercise intervention on the physical fitness of slightly retarded children

ZHENG Wei1，HAO Chuan-ping2，ZHANG Bing1

（1.Instiunte of Physical Education and Health，Tsinghua University，Beijing 100084，China；

2.Special Education School，Beijing Union University，Beijing 100075，China）

Abstract： The authors selected 30 slightly retarded children ages 5～6 as their research subjects， implement 6-week exercise intervention on the experiment group， and revealed the following finding： an exercise intervention program can effectively improve the level of physical fitness of slightly retarded children， which means that exercise intervention can play a positive role in improving the physical shapes， functions and capacities of retarded children. The authors suggested that in physical activities done in special schools henceforward， exercise times， frequencies and intensities be designed in a scientific and rational way， so as to boost the development of physical health of retarded children.

Key words： sports medicine；physical fitness；exercise intervention；slightly retarded children

智障兒童在很多方面存在著功能障礙，很多研究表明智障人群的體質(zhì)水平在不同的年齡階段均較低[1-3]。另外一部分研究通過對(duì)智障人群進(jìn)行標(biāo)準(zhǔn)的體質(zhì)測(cè)試，發(fā)現(xiàn)他們的肌肉力量、耐力、柔韌性、動(dòng)作協(xié)調(diào)和心血管耐力等方面的表現(xiàn)較差[4-8]，這與受限的智力能力[9]、動(dòng)作發(fā)育障礙[10-11]、久坐的生活習(xí)慣[12]和缺乏激勵(lì)[13]等因素有關(guān)。同時(shí)，體質(zhì)測(cè)試的得分還與性別、年齡和智障程度等有關(guān)[2，14]。在這方面，輕度智障兒童在運(yùn)動(dòng)技能方面的得分低于臨界智障兒童[11]，輕度智障運(yùn)動(dòng)員在動(dòng)作協(xié)調(diào)測(cè)試中得分較高[6]。

近來，很少研究關(guān)注智障人群尤其是智障兒童的體質(zhì)水平及運(yùn)動(dòng)干預(yù)效果。國(guó)外學(xué)者的研究表明，智障兒童通過運(yùn)動(dòng)干預(yù)，在50 m沖刺跑、10 m走、10 m障礙走等項(xiàng)目中的髖關(guān)節(jié)活動(dòng)度明顯提高[15]。較早的研究表明，通過運(yùn)動(dòng)鍛煉，智障成年人尤其是輕度智障人群的BMI均有顯著性的下降，同時(shí)在坐位體前屈和仰臥起坐等體質(zhì)測(cè)試中的得分也有明顯提高[16]。四肢的動(dòng)作協(xié)調(diào)障礙減少了智障兒童的身體活動(dòng)，這最早可以在家庭和學(xué)校環(huán)境中觀察到，隨后在成年過程中一直存在。減少身體活動(dòng)會(huì)嚴(yán)重影響智障兒童今后在日常生活中的功能，其較差的體質(zhì)水平也會(huì)增加各種疾病風(fēng)險(xiǎn)[17-18]。

本研究旨在通過6周的運(yùn)動(dòng)鍛煉，探討運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)智障兒童體質(zhì)水平的影響。

1 研究對(duì)象及方法

1.1 研究對(duì)象

本研究選取30名5～6歲輕度智障兒童作為研究對(duì)象，依據(jù)《國(guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)手冊(cè)（兒童部分）》（以下簡(jiǎn)稱《標(biāo)準(zhǔn)》）中規(guī)定的方法進(jìn)行測(cè)定。項(xiàng)目分為形態(tài)指標(biāo)（身高、體重）、素質(zhì)指標(biāo)（10 m折返跑、立定跳遠(yuǎn)、網(wǎng)球擲遠(yuǎn)、雙腳連續(xù)跳、坐位體前屈、走平衡木）。將所有受試者隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組（n=15人）和對(duì)照組（n=15人），兩組的體質(zhì)測(cè)試結(jié)果無顯著性差異。

經(jīng)觀察和老師、家長(zhǎng)的描述，發(fā)現(xiàn)被試者都不愛運(yùn)動(dòng)，很少主動(dòng)參加體育運(yùn)動(dòng)，更多時(shí)間是活動(dòng)的觀看者。被試者中沒有肥胖兒童，健康狀況均良好。

1.2 運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案

對(duì)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行6周的運(yùn)動(dòng)干預(yù)，對(duì)照組不做任何運(yùn)動(dòng)干預(yù)。運(yùn)動(dòng)干預(yù)后，對(duì)兩組進(jìn)行后測(cè)。本次研究不考慮性別以及身高體重的影響。

運(yùn)動(dòng)干預(yù)即運(yùn)用體育活動(dòng)和部分專項(xiàng)練習(xí)對(duì)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行干預(yù)。干預(yù)的制定原則：（1）持續(xù)時(shí)間，不低于30 min的有組織的身體活動(dòng)；（2）頻率，每周至少4次以上；（3）運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，以中等強(qiáng)度為主，劇烈活動(dòng)為輔；（4）干預(yù)方式，體育活動(dòng)內(nèi)容要遵循兒童身心發(fā)育的規(guī)律、特點(diǎn)及個(gè)體的差異。endprint

實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行運(yùn)動(dòng)干預(yù)的同時(shí)，對(duì)照組被試者維持原來體育課內(nèi)容（即每周2～4節(jié)集體體育活動(dòng)課，每節(jié)35 min，以趣味性運(yùn)動(dòng)為主），不參加任何其他體育活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)干預(yù)過后對(duì)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組進(jìn)行后測(cè)。

1.3 運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案的實(shí)施

1）運(yùn)動(dòng)干預(yù)前測(cè)試。

被試者的篩選即為前測(cè)，測(cè)試項(xiàng)目：身高、體重、10 m折返跑、立定跳遠(yuǎn)、網(wǎng)球擲遠(yuǎn)、雙腳連續(xù)跳、坐位體前屈和走平衡木。為了保證結(jié)果的有效性，兒童進(jìn)行體質(zhì)測(cè)試時(shí)，每項(xiàng)均測(cè)試2次，取最好成績(jī)。

2）運(yùn)動(dòng)干預(yù)。

前測(cè)1周后開始進(jìn)行運(yùn)動(dòng)干預(yù)，步驟如下：（1）熱身運(yùn)動(dòng)，時(shí)間為3～5 min。（2）伸展運(yùn)動(dòng)。通過伸展運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體各關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶的柔韌性和伸展性，時(shí)間3 min左右。（3）體育活動(dòng)，時(shí)間不低于20 min。（4）放松活動(dòng)，讓身體循環(huán)和其它功能恢復(fù)到運(yùn)動(dòng)前水平，時(shí)間4 min左右。

根據(jù)兒童體質(zhì)特點(diǎn)來進(jìn)行運(yùn)動(dòng)干預(yù)，做到有的放矢，提高活動(dòng)效率。為此，對(duì)被試者進(jìn)行干預(yù)的體育活動(dòng)安排如下：（1）快速跑、連續(xù)跳等方面的加強(qiáng)練習(xí)，如小動(dòng)物搬家、跳躍的兔子、跳繩子、跑跳練習(xí)等內(nèi)容。（2）協(xié)調(diào)性、平衡的練習(xí)加強(qiáng)，如趣味獨(dú)木橋、凸型平衡木行走、兩人相對(duì)投接球、搬運(yùn)塑料球等。（3）身體敏捷性和柔軟性的練習(xí)，如小小呼啦圈，快樂的投、接游戲，跳躍沙包等。（4）跑跳結(jié)合、投擲的練習(xí)，如跳房取包、投塑料球、打沙包等。

3）運(yùn)動(dòng)干預(yù)后測(cè)試。

運(yùn)動(dòng)干預(yù)結(jié)束1周后進(jìn)行后測(cè)，測(cè)試方法同前測(cè)。

1.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)

采用SPSS18.0對(duì)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行整理和統(tǒng)計(jì)分析。

2 研究結(jié)果及分析

2.1 干預(yù)前、后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組體質(zhì)測(cè)試結(jié)果

干預(yù)前后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組體質(zhì)測(cè)試結(jié)果見表1。由表1可知，實(shí)驗(yàn)組在運(yùn)動(dòng)干預(yù)后，體重、10 m折返跑、立定跳遠(yuǎn)、雙腳連續(xù)跳、坐位體前屈和走平衡木的成績(jī)均有明顯提高，而身高和網(wǎng)球擲遠(yuǎn)項(xiàng)目的成績(jī)并無顯著性差異。對(duì)照組在運(yùn)動(dòng)干預(yù)后，各體質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目的成績(jī)提高均不明顯?？梢娡ㄟ^一定周期的運(yùn)動(dòng)干預(yù)，實(shí)驗(yàn)組智障兒童在靈敏性、速度反應(yīng)、肌肉力量、柔韌和平衡協(xié)調(diào)等能力上得到較好的提高。雖然對(duì)照組的成績(jī)也得到了提高，但并不顯著。

1）與運(yùn)動(dòng)干預(yù)前比較，P<0.05

2.2 干預(yù)后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組體質(zhì)測(cè)試提高值

干預(yù)后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組體質(zhì)測(cè)試提高值見表2。通過對(duì)干預(yù)后兩組各項(xiàng)成績(jī)提高值進(jìn)行比較，發(fā)現(xiàn)兩組在10 m折返跑、立定跳遠(yuǎn)、走平衡木和體質(zhì)測(cè)試總分等方面存在統(tǒng)計(jì)學(xué)差異（P<0.05），其中10 m折返跑項(xiàng)目的差異非常顯著（P<0.01）。而兩組的身高、體重、網(wǎng)球擲遠(yuǎn)、雙腳連續(xù)跳和坐位體前屈等項(xiàng)目差異并不顯著。

3 討論

從表1、2中可以看出，經(jīng)過科學(xué)設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案對(duì)輕度智障兒童的體質(zhì)水平的提高產(chǎn)生了積極的影響?；谇叭说亩囗?xiàng)研究，智障兒童的體質(zhì)水平相對(duì)于同齡正常兒童較差[11]。由于智障兒童較差的視覺和感知能力，使其不能恰當(dāng)?shù)乇３制胶庾藙?shì)[19-20]。較弱的肌肉力量和脊柱畸形常常會(huì)影響智障兒童的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。他們?cè)诟鞣N體質(zhì)測(cè)試中較差的表現(xiàn)，均可歸因于較低的身體活動(dòng)水平和久坐的生活方式，以及缺乏日常生活中對(duì)于柔韌、平衡、耐力等方面的訓(xùn)練[1，12，17]。

通過進(jìn)行運(yùn)動(dòng)干預(yù)，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的體質(zhì)水平有了一定的差異，接受運(yùn)動(dòng)干預(yù)的輕度智障兒童的體質(zhì)測(cè)試得分優(yōu)于對(duì)照組，同時(shí)實(shí)驗(yàn)組的受試者在運(yùn)動(dòng)干預(yù)后的體質(zhì)狀況優(yōu)于運(yùn)動(dòng)干預(yù)前。雖然上述體質(zhì)測(cè)試成績(jī)?nèi)缘陀谡Ｍg兒童，但我們能看出，經(jīng)過科學(xué)設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)鍛煉方案，能夠促進(jìn)智障兒童在完成動(dòng)作、肢體協(xié)調(diào)、動(dòng)作控制等方面的提高。

本研究的局限在于，樣本量較小，控制實(shí)驗(yàn)變量的難度較大，例如動(dòng)機(jī)因素、參與興趣、健康狀況等。此外，本研究?jī)H選取一定數(shù)量的輕度智障兒童進(jìn)行測(cè)試，并不能體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)不同智障程度兒童體質(zhì)水平的影響。因此，在今后的研究中，建議擴(kuò)大樣本量的同時(shí)，盡可能地進(jìn)行不同智障程度智障兒童之間的比較。

研究結(jié)果表明，經(jīng)過科學(xué)設(shè)計(jì)、有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案能夠有效地提高輕度智障兒童的體質(zhì)水平，體現(xiàn)在靈敏性、速度反應(yīng)、肌肉力量、柔韌和平衡協(xié)調(diào)等方面。這也充分說明了運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)智障兒童整體體質(zhì)水平發(fā)展和改善的重要性，對(duì)改善智障兒童的身體形態(tài)、機(jī)能和素質(zhì)均能發(fā)揮積極的作用。建議今后在培智學(xué)校開展的體育活動(dòng)中，應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)時(shí)間、頻率、強(qiáng)度等進(jìn)行科學(xué)合理的設(shè)計(jì)，從而促進(jìn)智障兒童體質(zhì)健康的發(fā)展。

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