邱 爽

（福建生物工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院，福建 福州 350002）

花樣跳繩是一種非常有效的有氧運(yùn)動(dòng)，它能促進(jìn)人體器官發(fā)育，有益于身心健康、強(qiáng)身健體、開發(fā)智力，提高學(xué)生的整體素質(zhì)。從運(yùn)動(dòng)效果來說，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時(shí)少、耗能大的有氧運(yùn)動(dòng)?；犹K具有“健身、健心、健美”的特點(diǎn)，符合高職學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)。本文通過查閱文獻(xiàn)資料和調(diào)查問卷，研究、調(diào)查、分析我省高職院校體育教學(xué)內(nèi)容引進(jìn)花樣跳繩的可行性，為我省高職院校推廣花樣跳繩進(jìn)入體育課教學(xué)內(nèi)容提供依據(jù)。

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

本文以參加福建省第十四屆大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)花樣跳繩高職高專學(xué)校為例，并抽取福建省福州市地區(qū)高職高專院校：福建生物工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院、福建對(duì)外經(jīng)貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院、福建商業(yè)高等?？坡殬I(yè)技術(shù)學(xué)院、福建衛(wèi)生職業(yè)技術(shù)學(xué)院五個(gè)院校為研究對(duì)象。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

根據(jù)研究的需要，通過人工與網(wǎng)絡(luò)檢索的方式，參閱并收集了大量國(guó)內(nèi)有關(guān)高校體育課程改革、高職院校體育課程改革及高校體育課引進(jìn)體育新內(nèi)容的研究文獻(xiàn)。對(duì)它們進(jìn)行認(rèn)真的閱讀并系統(tǒng)地進(jìn)行分析，全面了解了高職高專院?；犹K教學(xué)內(nèi)容研究的現(xiàn)狀，為本研究提供了重要的理論參考依據(jù)。

2.問卷調(diào)查法

對(duì)福建生物工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院、福建對(duì)外經(jīng)貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院、福建商業(yè)高等?？坡殬I(yè)技術(shù)學(xué)院、福建衛(wèi)生職業(yè)技術(shù)學(xué)院等福建省內(nèi)五所高職高專的大一學(xué)生、部分專家和教師，就花樣跳繩課在福建省高校開設(shè)與推廣情況進(jìn)行調(diào)研。向福建省內(nèi)五所高職高專的大一學(xué)生抽樣發(fā)放問卷600份，收回593份，其中男女生各半。去除3份無效問卷，有效回收率為93.3%；并且向10所高職高專相關(guān)體育部門在職教師發(fā)放問卷50份，收回45份，有效問卷45份，回收率是90%，有效回收率為90%。

3.專家訪談法

對(duì)本論文的研究思路、研究方法，通過福建省第十四屆大運(yùn)會(huì)的平臺(tái)向福建高校具有豐富經(jīng)驗(yàn)的專家、學(xué)者進(jìn)行咨詢，并通過網(wǎng)絡(luò)、博客、微博等方式與外省的專家、學(xué)者進(jìn)行訪談聽取他們的意見與建議，了解國(guó)內(nèi)外的大花樣跳繩的現(xiàn)狀。

表1 訪談專家統(tǒng)計(jì)表

二、高職院校學(xué)生對(duì)體育教學(xué)引進(jìn)花樣跳繩的可行性研究調(diào)查分析

（一）學(xué)生對(duì)花樣跳繩的了解程度調(diào)查分析

表2 學(xué)生對(duì)花樣跳繩的了解程度

通過表2可以看出，只有30.2%的學(xué)生了解花樣跳繩，53%的學(xué)生知道一些，19%的學(xué)生不了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，說明花樣跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在我省高職高專的普及率很低。

（二）學(xué)生對(duì)花樣跳繩的興趣及喜愛程度調(diào)查分析

表3 大學(xué)生對(duì)花樣跳繩的喜愛程度

（三）學(xué)生愿意選擇花樣跳繩的理由調(diào)查分析（多項(xiàng)選擇）

表4 愿意選擇花樣跳繩的理由（多項(xiàng)選擇）

從表4可以看出，有89%的同學(xué)選擇充滿青春活力，健康時(shí)尚，70%的同學(xué)選擇能培養(yǎng)與人的配合能力，78%的同學(xué)選擇體驗(yàn)新的體育項(xiàng)目，這說明花樣跳繩項(xiàng)目是符合學(xué)生需求的新時(shí)代、新內(nèi)容、新氣息的體育形式。隨著全民健身熱潮的掀起、學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)，以及花樣跳繩教學(xué)環(huán)境的變化，花樣跳繩運(yùn)動(dòng)更多地被人接受和喜歡?；犹K不但是運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而且還是很好的觀賞項(xiàng)目，能使運(yùn)動(dòng)者在音樂的旋律中達(dá)到最佳心理狀態(tài)，在輕松自如的跳動(dòng)中抒發(fā)內(nèi)心情感，使生活既豐富又充實(shí)。調(diào)查表明，學(xué)生對(duì)花樣跳繩這一新興的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目表現(xiàn)出極大的熱情。

三、體育教師及相關(guān)管理者對(duì)體育教學(xué)引進(jìn)花樣跳繩可行性的意見的調(diào)查分析

（一）學(xué)校開展花樣跳繩的有利因素

通過表5可以看出，有87%的教師認(rèn)為花樣跳繩具有場(chǎng)地優(yōu)勢(shì)，76%的教師認(rèn)為該項(xiàng)目具有器材投入優(yōu)勢(shì)，100%的教師認(rèn)為花樣跳繩是一項(xiàng)危險(xiǎn)系數(shù)小、安全性高的體育運(yùn)動(dòng)。說明花樣跳繩是一項(xiàng)不受場(chǎng)地和時(shí)間限制的運(yùn)動(dòng)，器材投入小，安全系數(shù)高，是一項(xiàng)可以在高職院校普及和開展的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。

表5 學(xué)校開展花樣跳繩的有利因素（多項(xiàng)選擇）

（二）學(xué)校開展花樣跳繩存在的困難

表6 學(xué)校開展花樣跳繩的困難（多項(xiàng)選擇）

從表6看出，有46%的教師認(rèn)為個(gè)人業(yè)務(wù)能力是學(xué)校開展花樣跳繩困難之一。領(lǐng)導(dǎo)對(duì)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的不重視達(dá)到了38%，還有30%的教師擔(dān)心學(xué)生的接受能力。這說明要在我省高職院校發(fā)展花樣跳繩，首先要解決師資問題；其次需要學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視，一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動(dòng)發(fā)展離不開各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的支持。而學(xué)生對(duì)每項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)都存在接受能力的問題，只要教師積極引導(dǎo)，結(jié)合花樣跳繩可簡(jiǎn)可繁的技術(shù)特點(diǎn)，通過循序漸漸的教學(xué)，就可以解決這一困難。

（三）體育教師學(xué)習(xí)花樣跳繩的經(jīng)歷和途徑

表7 體育教師學(xué)習(xí)花樣跳繩的途徑

據(jù)調(diào)查表明（見表7），42%的教師通過自學(xué)掌握花樣跳繩。這個(gè)比例只比43.33%參加培訓(xùn)班的少1.33%，說明自學(xué)的比例很高。自學(xué)主要是通過網(wǎng)絡(luò)視頻，這樣的自學(xué)有利也有弊。利是因?yàn)楝F(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)，有國(guó)際國(guó)內(nèi)最新的花樣跳繩的教學(xué)視頻；弊是由于網(wǎng)絡(luò)的學(xué)習(xí)難以系統(tǒng)，不能由易到難傳授給學(xué)生。我省花樣跳繩沒有引進(jìn)體育課的教學(xué)內(nèi)容，與42%的教師通過自學(xué)是有直接關(guān)系的，如果能多組織我省教師多參加花樣跳繩相關(guān)內(nèi)容學(xué)習(xí)，對(duì)推進(jìn)花樣跳繩在高職院校發(fā)展有著積極的作用。

（四）體育教師通過學(xué)習(xí)能否勝任花樣跳繩教學(xué)

通過表8可以看出，有86%的教師表示通過學(xué)習(xí)能勝任和基本勝任花樣跳繩教學(xué)，這說明今后將會(huì)有更多的教師參與到花樣跳繩的教學(xué)中，這樣將會(huì)使我省高職院?；犹K的發(fā)展前景更加美好。

（五）花樣跳繩對(duì)高職學(xué)生身心發(fā)展的問卷調(diào)查

通過表9可以看出，有86%的教師都認(rèn)為花樣跳繩能幫助其達(dá)到減肥的目的。隨著學(xué)生肥胖和血壓偏高問題越來越嚴(yán)重，以往只在中老年人身上出現(xiàn)的癥狀如高血脂等也普遍出現(xiàn)在了一些高中、大專學(xué)生身上?；犹K運(yùn)動(dòng)，需要上下肢肌肉有節(jié)律的收縮、放松，使上下肢肌肉得到鍛煉，變得豐滿、結(jié)實(shí)而且富有彈性；開展花樣跳繩運(yùn)動(dòng)可以有效預(yù)防這些疾病。

有42%的教師認(rèn)為，發(fā)現(xiàn)花樣跳繩可以使學(xué)生的思維開闊，注意力更加集中。科學(xué)研究證明，跳繩時(shí)的全身運(yùn)動(dòng)及手握繩對(duì)拇指穴位的刺激，會(huì)大大增強(qiáng)腦細(xì)胞的活力，提高思維和想象力，以及思維靈敏度和判斷力。花樣跳繩的動(dòng)作花樣的不斷變化，有助于學(xué)生的智力和應(yīng)變能力的協(xié)調(diào)發(fā)展。

有80%的教師認(rèn)為，花樣跳繩是一項(xiàng)能夠培養(yǎng)學(xué)生合作能力的項(xiàng)目。花樣跳繩有單人項(xiàng)目也有雙人項(xiàng)目，有四人花樣也有10人長(zhǎng)繩集體項(xiàng)目，在運(yùn)動(dòng)中需要人與人的相互配合和人與繩的相互配合，這樣才能演繹出精彩的技術(shù)動(dòng)作。通過運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)了學(xué)生的合作能力。

有42%人認(rèn)為，花樣跳繩可以培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性與節(jié)奏感。人的機(jī)體在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)把信息反饋給大腦，從而刺激大腦進(jìn)行積極思維?；犹K的動(dòng)作可謂左右開弓，上下齊動(dòng)，有助于學(xué)生左腦和右腦平衡，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。

有86%的人認(rèn)為，花樣跳繩可以豐富校園體育文化。體育運(yùn)動(dòng)引入校園并形成一種文化現(xiàn)象，是與教育功能緊密相連的。校園體育文化是以校園為空間，以學(xué)生、教師參與為主體，以身體練習(xí)為手段，以多樣的體育鍛煉項(xiàng)目為主要內(nèi)容，具有獨(dú)特表現(xiàn)形式的一種群體文化。我國(guó)古代歷史孕育了豐富的傳統(tǒng)體育文化與多樣化的民族體育文化，跳繩就是其中之一。高職院校發(fā)展花樣跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不但將這項(xiàng)民族傳統(tǒng)體育更好地傳承，而且豐富校園體育文化的活動(dòng)內(nèi)容。

四、結(jié)論

（一）合理布局，以點(diǎn)帶面

雖然花樣跳繩在我國(guó)的開展只有幾年的時(shí)間，還處于初創(chuàng)時(shí)期，但這些運(yùn)動(dòng)發(fā)展?jié)摿艽?。目前在我省高職院校中花樣跳繩只是作為運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目，并沒有走進(jìn)學(xué)生的課堂中。鑒于花樣跳繩的各種優(yōu)勢(shì)，我省高職院校應(yīng)積極引導(dǎo)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)開展，把新內(nèi)容搬進(jìn)課堂。可以有計(jì)劃地設(shè)立花樣跳繩運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)班，通過觀察實(shí)驗(yàn)效果逐步建立科學(xué)有效的教學(xué)方法，從而達(dá)到以點(diǎn)帶面、全面普及的目的。

（二）克服困難，積極展開

從現(xiàn)在我省高職院校的體育現(xiàn)狀看，許多學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)對(duì)體育項(xiàng)目支持的力度還不夠。一個(gè)新的項(xiàng)目的建設(shè)很少增加體育經(jīng)費(fèi)的投入。但跳繩價(jià)格相對(duì)便宜，持久耐用，只要學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)給予支持，克服經(jīng)費(fèi)上的不足，先購進(jìn)一些跳繩，開展花樣跳繩運(yùn)動(dòng)，并率先建立實(shí)驗(yàn)班級(jí)，逐步推廣，就會(huì)形成規(guī)模。因此，鼓勵(lì)與支持多種形式、多種渠道發(fā)展花樣跳繩運(yùn)動(dòng)，就能為體育教學(xué)課外鍛煉和全民健身注入新的生機(jī)。

（三）利用平臺(tái)，豐富教學(xué)

我省高職院校花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的普及和提高，要依靠競(jìng)賽制度，開展全省的體育競(jìng)賽和學(xué)術(shù)交流來實(shí)現(xiàn)，花樣跳繩引入課堂教學(xué)后，除娛樂健身活動(dòng)外，還要積極開展多種形式的體育競(jìng)賽活動(dòng)，通過體育競(jìng)技這個(gè)平臺(tái)，推動(dòng)我省高職院?；犹K的深入開展。通過教學(xué)訓(xùn)練和競(jìng)賽活動(dòng)，使學(xué)生在整個(gè)花樣跳繩學(xué)習(xí)活動(dòng)中保持新鮮感和濃厚興趣，并能不斷獲得快樂的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)與技能提高的成功感。只有這樣，才能提高學(xué)生對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的熱愛程度。

（四）加強(qiáng)交流，深化改革

建立一支強(qiáng)有力的體育教師隊(duì)伍，是花樣跳繩得以發(fā)展的根本。針對(duì)我省花樣跳繩起步晚，及體育教師實(shí)踐基礎(chǔ)差的情況，任課教師要抓緊學(xué)習(xí)，通過多種途徑補(bǔ)充知識(shí)，及時(shí)掌握花樣跳繩的專業(yè)理論知識(shí)，并在實(shí)踐中加以提高，以適應(yīng)跳繩運(yùn)動(dòng)改革發(fā)展的需要。同時(shí)也要采取請(qǐng)進(jìn)來、走出去的辦法，盡可能地為高校體育教師提供學(xué)習(xí)和交流的機(jī)會(huì)，促進(jìn)我省高職院?；犹K運(yùn)動(dòng)迅速發(fā)展。

（五）循序漸進(jìn)，持續(xù)發(fā)展

花樣跳繩運(yùn)動(dòng)可簡(jiǎn)可繁，簡(jiǎn)單的動(dòng)作一學(xué)就會(huì)，難度高的動(dòng)作需要學(xué)生良好的身體素質(zhì)并通過長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)才能掌握。高職院校在開展花樣跳繩運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，有組織、有計(jì)劃地推進(jìn)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，克服學(xué)生因接受程度的原因而導(dǎo)致花樣跳繩開展的困難。

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