盛女不泯公主夢(mèng)

在美國佛羅里達(dá)州的奧蘭多，24500位正值盛年、身份各異的職業(yè)女性，穿上運(yùn)動(dòng)鞋和公主紗裙，集體奔赴一場(chǎng)轟烈的賽事——迪士尼公主半程馬拉松。

這項(xiàng)賽事從2009年開始啟動(dòng)，一年一屆。有324位女性每年都參加了賽事，她們因此而贏得了“完美公主”的頭銜，希拉·科斯特福德就是其中之一。

“這可不是因?yàn)槲议L(zhǎng)得漂亮，”這位34歲的女博士說，“我身體強(qiáng)壯，做事有能力，為人友善，誰說我不是一個(gè)公主？”希拉與迪士尼緣分不淺：她的婚禮就是在迪士尼樂園舉辦的，她戴著公主的金冠，在“灰姑娘皇家餐桌”上吃飯——不過這得預(yù)訂，排上八個(gè)月的隊(duì)。

希拉在兒童醫(yī)院工作，研究肥胖癥和II型糖尿病。一個(gè)從事科學(xué)研究的女博士跟一個(gè)插著粉紅翅膀、揮舞羽毛權(quán)杖、戴著王冠的嬌貴公主怎么可能是同一個(gè)人？希拉說，這一點(diǎn)也不矛盾。無論哪一代的女性，無論她出身何處，都有公主夢(mèng)。

像希拉這樣的盛年女性還很多。她們?cè)诼殘?chǎng)上堪當(dāng)大任，在生活中洞悉世情，但人生的風(fēng)雨總不能泯滅她們心中的公主夢(mèng)。在她們心目中，公主夢(mèng)不是幼稚的代名詞，它代表著美麗、仁慈、勇氣和人人贊頌的魅力。

RED

NOVEMBER 2013

成功人物經(jīng)驗(yàn)談：10句話改變?nèi)松?/p>

成功人物為什么成功？奧秘在于他們每天都說的10句話。它們看似平常，卻擁有改變?nèi)松牧α俊?/p>

1.我的想法是這樣的。 領(lǐng)導(dǎo)不一定比普通員工更聰明。平等探討，才能共同進(jìn)步。

2.我錯(cuò)了。如果決策錯(cuò)誤就誠懇認(rèn)錯(cuò)，你非但不會(huì)被同事鄙視，反會(huì)贏得更多的尊敬。

3.你真棒！沒有人會(huì)嫌好話太多。多夸獎(jiǎng)別人，別人愉快了，自然會(huì)更喜歡你。

4.不客氣。坦然地接受別人的夸贊或謝意，也是一種能力。

5.可以請(qǐng)你幫個(gè)忙嗎？只要是誠心誠意地向人求助，你一定能得到你想要的幫助。

6.可以演示給我看嗎？知識(shí)和技能不僅是書本上的，更是身體力行的。

7.我愛你。這句話的前提是，不要引起同事的誤會(huì)，以為你在性騷擾。

8.我?guī)湍?。就算別人沒有求助，但你若能主動(dòng)伸出援手，同事一定會(huì)感激你。

9.對(duì)不起。有歉疚直接說出來，但別在“對(duì)不起”之后再說：“不過你也有錯(cuò)……”

10.沒什么大不了。要發(fā)怒的時(shí)候，深呼吸，平定心緒，稍安勿躁。

HEALTH

NOVEMBER 2013

你還在用錯(cuò)誤的食物來喂你的壞情緒嗎？

好吧，情緒惡劣的一天又被你用冰淇淋埋葬了……甜食是你的安慰劑，可你也不能眼睜睜地看著自己被催成一只大氣球。怎么辦？營(yíng)養(yǎng)專家Cynthia Sass見過太多想吃得健康，但壓力大時(shí)卻忍不住手賤要去拿薯片的客戶，她總結(jié)出一套“三步計(jì)劃”，讓你停止用錯(cuò)誤的食物去喂你的壞情緒。

首先，承認(rèn)甜食的力量。想吃甜食和高脂肪食物不是你的錯(cuò)，你的身體系統(tǒng)決定了你在遇到壓力時(shí)想要縱容自己。此外，某些甜食會(huì)讓你想起過去的美好時(shí)光，比如，吃到媽媽烤過的那種甜點(diǎn)，你就像是得到了一個(gè)大大的心靈擁抱。記住，你是人，被美食誘惑在所難免。苛責(zé)自己只會(huì)讓你灰心喪氣并且吃得更多。

但是，解決壓力始終是問題的關(guān)鍵所在。所以，第二步，你需要了解自己承受壓力的極限，在抵達(dá)崩潰點(diǎn)之前，先行紓解情緒，拆除壓力的雷管。第三步，每天留出時(shí)間給自己，不管是跟朋友喝茶聊八卦還是一個(gè)人畫畫慢跑，都是消解壓力的好辦法。