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        陽光是一味中藥

        2013-12-31 00:00:00孫麗麗
        藥物與人 2013年10期

        清晨,每每看到絲綢般陽光安靜地鋪灑在陽臺(tái)上,我喜歡搬張椅子,背對著陽光,或讀書,或做些女紅,相守在這樣恬淡安靜的時(shí)光里,我嗅到了陽光的清香。可愛的小花貓,一直在我身邊玩捉尾巴游戲。

        中醫(yī)認(rèn)為,曬太陽可以增加體內(nèi)的陽氣,是養(yǎng)生所必須的。夏季的陽光充足,正是享受日光浴的季節(jié),夏季曬太陽最好在中午九點(diǎn)之前。中醫(yī)認(rèn)為“頭為諸陽之首”,是所有陽氣匯聚的地方,凡五臟精華之血、六腑清陽之氣,皆匯于頭部。頭頂正中的百會(huì)穴曬太陽,通暢百脈、調(diào)補(bǔ)陽氣。天氣好時(shí),走出室外,充分享受陽光的沐浴,多曬曬背部的命門和腎樞兩個(gè)穴位,就可以補(bǔ)充腎氣。

        曬太陽,不僅給人以好心情,還有很好的養(yǎng)生保健作用。如在陽光下攤開雙手朝向陽光,可舒緩疲勞,促進(jìn)睡眠。當(dāng)然曬太陽時(shí),一定要避開紫外線強(qiáng)的時(shí)候。

        《黃帝內(nèi)經(jīng)》中言:故陽氣者,一日而主外。平旦人氣生,日中而陽氣隆,日西而陽氣已虛,氣門乃閉。是故暮而收拒,無擾筋骨,無見霧露,反此三時(shí),形乃困薄。二戰(zhàn)期間,德國的U型潛水艇在大西洋上攻擊了無數(shù)盟軍的商船和護(hù)航隊(duì),而盟軍一直蒙在鼓里。直到后來,德軍水兵由于長期潛航,不見太陽,面色蒼白,身心疲憊,精神幾近崩潰,強(qiáng)烈要求登島曬太陽,才被盟軍飛機(jī)偵察到行蹤。

        挪威是陽光稀缺的國家,每年春天,挪威人全家老幼皆出去郊游。所謂郊游,就是找一塊向陽的地方,全家人躺下來。閉上眼睛舒舒服服曬太陽。夏季挪威陽光最充足,很多城市是“人去城空”。人們都去享受陽光的撫慰,大海邊、公園里,甚至街邊的長椅上,會(huì)看到很多老年人怡然自得的曬太陽。陽光是挪威人的第二生命。

        現(xiàn)代人患抑郁癥的特別多,為什么?與陽光共處的時(shí)間太少了,朝九晚五,披星戴月,似乎與陽光隔離了,不僅會(huì)精神憂郁,還會(huì)層出不窮各種病狀。生活中處處有陽光,為什么沒有人感覺到陽光的珍貴呢?

        在紀(jì)錄片中曾看到一個(gè)場景,草原上的穴居動(dòng)物貓鼬,每天早晨日出之時(shí),都成群結(jié)隊(duì)面向東方,瞇著眼睛,雙腳直立,一動(dòng)不動(dòng)地曬太陽呢。其實(shí)人和動(dòng)物一樣生長離不開陽光和土地。

        有一位熟識(shí)的人,得了一種奇怪的病,渾身各部位都痛,看了無數(shù)家醫(yī)院也不見好轉(zhuǎn),后來他遇到一名土中醫(yī),讓他做了一身棉衣棉褲,不過里面裝的不是棉花,而是普通的泥土。然后天天曬太陽,竟然好了!

        據(jù)二千年前的維吾爾古醫(yī)書記載,白癜風(fēng)可用一種叫做“阿特拉”的草藥,配合日光浴來進(jìn)行治療。有家醫(yī)院的大樓露臺(tái),修建出專門供白癜風(fēng)病人曬太陽的隔問,病人們按照醫(yī)生的要求,每日一定時(shí)間登上露臺(tái),將患病的局部身體暴露于日光下半小時(shí)到一小時(shí),并配合使用內(nèi)服和外敷藥,頗見成效。

        最好的醫(yī)生是自己,保持陽光心態(tài),它是最好的保健藥。萬物生長靠太陽,“學(xué)會(huì)曬太陽,勝過吃補(bǔ)藥”。陽光是最好的維生素D活化劑,常曬太陽能夠增強(qiáng)人的免疫功能,可以減少許多疾病發(fā)生。走出去,與明媚如水的陽光相伴。

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