編輯同志：

不知是何因我很容易出現(xiàn)爛嘴角，其他人多是在秋季干燥時候容易爛嘴角，而我一年四季都容易發(fā)作，而且一爛好幾天。朋友告訴我，從西醫(yī)的角度說，我是缺乏B族維生素，從中醫(yī)的角度看，是上火了。于是，維生素B₂和各種清涼解毒的降火藥是我的常備藥品。每次吃了藥，爛嘴角會好轉(zhuǎn)，可沒多久又會復(fù)發(fā)，而且一次比一次嚴(yán)重，形成了一元硬幣大小的紅斑，嚴(yán)重影響美觀。請問我該怎么辦？

河南尉氏

孟貞孟讀者：

你盲目瀉火的行為是不可取的。爛嘴角不一定是上火，要分清原因?qū)ΠY下藥。盲目降火反而挖空體質(zhì)，降低免疫力，更容易導(dǎo)致爛嘴角發(fā)作。

人的內(nèi)火也分虛實，瀉火要分不同的方法。陰虛火旺的人吃得太過寒涼，反而助推虛火上揚。而且食涼瀉火的方法會影響人體新陳代謝，造成胃腸功能紊亂。比如一吃油炸食品就上火的人，表示這個人體內(nèi)的熱毒無法排泄出去，就不合適吃涼茶等降火藥，很可能傷了胃腸，熱毒還是沒有排出去。建議排熱毒還是要看醫(yī)生，遵醫(yī)囑吃藥。

而形成嘴角潰瘍的原因是多方面的。口腔不衛(wèi)生引起病毒和細(xì)菌的感染、微循環(huán)的障礙、內(nèi)分泌失調(diào)、維生素或微量元素缺失等原因都有可能引發(fā)爛嘴角。而反復(fù)發(fā)作，很多是因為過度疲勞導(dǎo)致身體的免疫力下降，增加感染病毒和細(xì)菌的幾率；此外，精神壓力大導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、激素水平改變，也會誘發(fā)潰瘍。真正有效地預(yù)防爛嘴角，就要做到以下幾點：

1.清淡飲食預(yù)防爛嘴角，首先要注意飲食清淡，少吃辛辣刺激的食物，在烹飪的時候盡量地少放鹽，也是預(yù)防爛嘴角的有效方法。

2.多喝水由于人體大量的出汗同樣會因此而導(dǎo)致體內(nèi)缺水情況的出現(xiàn)，尤其是在排汗的時候人體還會因此而損失大量的無機鹽以及各種礦物質(zhì)，長期缺乏這些營養(yǎng)物質(zhì)不但會導(dǎo)致爛嘴角的情況，同時還會因此而誘發(fā)口腔潰瘍。因此在平時生活中要注意，應(yīng)該養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，尤其是一些已經(jīng)患有爛嘴角的患者。

3.多吃蔬菜水果補充B族維生素也能有效預(yù)防爛嘴角。但是因為身體對營養(yǎng)素的吸收利用是一個動態(tài)平衡，因此，光吃B族維生素不一定能達(dá)到良好的吸收?？梢栽陲嬍持凶⒁飧鞣N維生素的補充。西藍(lán)花、甘藍(lán)菜、蘋果、奇異果等蔬菜水果和動物肝臟中B族維生素的含量非常豐富。

4.注意休息很多人有這么一個經(jīng)驗，休息不好，爛嘴角就發(fā)作頻繁，這是因為長期晚睡或者是熬夜導(dǎo)致人體內(nèi)分泌紊亂，因此而導(dǎo)致爛嘴角以及口腔潰瘍等情況的出現(xiàn)。尤其是一些長期熬夜的人群，如果不注意熬夜之后的保健以及補充營養(yǎng)的話，爛嘴角的情況更加常見。因此，要盡量減少熬夜的次數(shù)，同時還應(yīng)該注意保證充足的睡眠，這樣能幫助有效地治療爛嘴角，同時還具有非常有效的預(yù)防作用。