1、你發(fā)現(xiàn)一位同事非常討厭，無論她做什么，你都無法容忍。

這讓你覺得：

A 根本不愿與她共事，這個人是怎么通過面試的？

B 覺得自己不該有這樣的想法，盡量回避她。你喜歡接受他人，并使他人接受自己。

C 尋找她的優(yōu)良品質(zhì)，雖然她情緒化又愛嘩眾取寵，畢竟風趣友善。最終你們可能成為朋友。

D 思考為什么她會引起你如此強烈的反應(yīng)。還能想到其他相似的人嗎？

2、關(guān)于性幻想，你的看法是：

A 認為有些幻想是完全不可接受的。

B 發(fā)現(xiàn)你的一些幻想或者夢境是使人不悅的，并盡量回避這些幻想。

C 認為你的一些“壞幻想”與缺乏自尊有關(guān)，但是在沒人的時候會享受這些幻想。

D 你知道有些幻想不應(yīng)付諸實踐，但與適合的伴侶分享一下可能改善性生活。

3、關(guān)于前一段戀愛為何以失敗告終，一位朋友給出了誠懇的看法。

你覺得：

A 被誤解了。這人一定不了解內(nèi)情，也許是你擇友不慎吧。

B 沮喪。你知道朋友說得對，覺得自己又把戀愛給搞砸了，這可真失敗。

C 感激。你欣然接受意見。畢竟旁觀者清，好朋友看得最清楚。

D 釋然。朋友說的很多話都有道理，在預(yù)料之中，但是你發(fā)現(xiàn)朋友的一些建議受到個人經(jīng)歷影響，應(yīng)該選擇性地接受。

4、小時候家人對你形成了思維定式，認為你是反叛的，或是明理的，或是嚴肅的，或是迷糊的。如今你長大了，他們的看法還是沒變，你會：

A 表示贊同。你甚至會用行動迎合他們的看法。畢竟他們的看法來自你的表現(xiàn)，而人基本是不會改變的。

B 自責。覺得這么多年過去了，自己在家里的形象應(yīng)該改變。當家人強調(diào)你“一點都沒變”的時候你會傷心。

C 反駁。雖然你曾經(jīng)是那樣的人，但如今早就變了。他們的觀點也該變一變了吧？

D 自省。你真的曾經(jīng)是這樣的人嗎？也許這都是家人一廂情愿的看法呢？

5、你醉酒之后：

A 胡言亂語，第二天后悔。但是不用在乎，醉話而已嘛。

B 性情大變，表現(xiàn)與平日截然不同。

C 特別注意防止醉酒。你不喜歡失控，不想說讓自己后悔的話，所以一般適度飲酒，或者滴酒不沾。

D 原形畢露。失去自制力讓你表現(xiàn)出性格中隱藏的方面。你把這些方面表現(xiàn)在平常生活中，發(fā)現(xiàn)酒后“失態(tài)”的情況減少了。

6、大發(fā)雷霆之后，你的反應(yīng)經(jīng)常是：

A “我也不知道剛才是怎么了?！币欢ㄊ怯腥税涯惚萍绷恕?/p>

B “我怎么又這樣了？難以置信?！蹦銓ψ约菏?，因為失去了自制力，并且發(fā)誓以后再也不會這樣了。

C “這種事真的挺少有的?！蹦阌X得只是一時失態(tài)，一定是因為壓力太大或者太累了。

D “佛也發(fā)火呀?！蹦銥閭α怂说那楦卸狼?，但是，你聲明人人都有忍不住發(fā)火的時候。

測試結(jié)果 統(tǒng)計你的答案中ABCD的數(shù)量，選擇你的測試結(jié)果。

答案中A居多

你基本沒意識到陰影自我的存在，因此可能有偶爾的情緒爆發(fā)，也可能壓抑了自己的潛質(zhì)。你對很多人和事的看法都是二元化的，而且不覺得這種看法與自己有什么關(guān)系。

答案中B居多

你知道你的內(nèi)心中有一部分是自己也不了解的，但你選擇壓抑它。你害怕失去控制，不喜歡“陰影自我”的概念，因為覺得其中有邪惡或墮落的含義。你經(jīng)常為你的反應(yīng)而苛責自己，但是認為依靠更強的自制力可以克服這些傾向。

答案中C居多

你對人格的成長有強烈的興趣，努力成為更寬容、更有愛心、更有自制力的人。你覺得一旦學會做一個好人，你的生活將變得一帆風順，你會為了完美和幸福而努力。你注意到陰影自我的存在，但認為依靠足夠的警醒，你可以征服它。

答案中D居多

你正在以正確的方式接受自己的陰影。你知道親友對你的一些意見是不準確的，也知道許多所謂的“消極情緒”和“消極反應(yīng)”實際上是很寶貴的。你敢于承認自己有“黑暗面”，對它的感覺不是恐懼，而是著迷。