他是一家電視臺的主持人，主要負(fù)責(zé)報時和節(jié)目介紹。一成不變的工作內(nèi)容讓他覺得索然無味，而這枯燥的工作，他一天要重復(fù)好幾次。更為糟糕的還不止這些，工作中的不順心直接影響了他的生活質(zhì)量，而糟糕的生活質(zhì)量又反過來干擾著他的工作狀態(tài)。

他陷入了惡性循環(huán)。

在他的潛意識中，工作不好是他做不好工作的重要原因。經(jīng)過長時間的煎熬，他挺不住了，他不想自己的青春就這樣浪費，他不甘心自己的年華就這樣虛度，他想到了辭職。但是，辭職之后自己能去干什么呢？再說，這是一份多少人都可望而不可即的工作啊。一個偶然的機會，他發(fā)現(xiàn)，每次節(jié)目直播前的10秒鐘是供他調(diào)整狀態(tài)的時間，而這10秒鐘的時間里，他總是呆呆地站在那里，靜靜地聽著導(dǎo)演倒計時的聲音。

何不改變一下呢？于是，他開始利用起這短短的l0秒鐘來發(fā)現(xiàn)身邊的快樂：哈！昨天的球賽簡直精彩極了；今天的天氣真不錯，下班后約上心愛的姑娘一起喝杯咖啡，多么美妙；明天就該輪休了，我要好好支配這難得的時光。

日子一天天過去，他驚喜地發(fā)現(xiàn)自己真的有了質(zhì)的改變：面對冰冷的鏡頭，自己的微笑早已不再機械；遇到同事，自己的雙手也不再僵硬；就連自己最討厭的這份工作，現(xiàn)在看來，他都認(rèn)為是一天中最快樂的時光，是自己獲得幸福的最根本的源泉。

他就是美國最著名的音樂節(jié)目主持人之一——萊斯·布朗。

10秒鐘，我們可以做些什么呢？川劇大師10秒鐘可以變臉十余張；飛人可以在短短的10秒鐘內(nèi)跑出百米的距離；世界上打字最快的人，10秒鐘可以敲擊134個鍵……雖然這些都是我們常人很難做到的。但是，我們也有屬于我們自己的10秒鐘??！10秒鐘，我們可以對著鏡子自信一笑；10秒鐘，我們可以看看自己的衣服是否平整，鞋子是否潔凈；10秒鐘，我們可以說一句讓自己一天都熱血沸騰、充滿希望的話語……

朋友，還等什么呢？抓住屬于你自己的10秒鐘吧！

（選自《思維與智慧：下半月》2013年第5期，有刪改）