脫離高溫環(huán)境 迅速將中暑者轉移至陰涼通風處休息。使其平臥，頭部抬高，松解衣扣。

補充液體 如果中暑者神志清醒，并無惡心、嘔吐，可飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等，以起到降溫及補充血容量的作用。

人工散熱 可采用電風扇吹風等散熱方法，但不能直接對著病人吹風，防止又造成感冒。

冰敷 亦可頭部冷敷，應在頭部、腋下、腹股溝等大血管處放置冰袋（用冰塊、冰棍、冰激凌等放入塑料袋內(nèi)，封嚴密即可），并可用冷水或30%酒精擦浴直到皮膚發(fā)紅。每10～15分鐘測量一次體溫。

專業(yè)求助 一旦出現(xiàn)高燒、昏迷抽搐等癥狀，應讓病人側臥，頭向后仰，保持呼吸道通暢，同時立即撥打120電話求助專業(yè)救治。