窗戶大心情好

一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，居室窗戶大，光照足，能讓人心情更快樂，精力更充沛。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，陽光與欣快激素血清素的釋放之間存在密切關(guān)聯(lián)。但如今很多居室和辦公室存在光照不足問題，這會(huì)直接影響到人體生物鐘的調(diào)節(jié)，影響警覺度和睡眠質(zhì)量，造成一部分人睡醒后依然疲乏，工作時(shí)渾身沒勁。因此，無論居室還是辦公室，都應(yīng)該讓窗戶更大些，學(xué)習(xí)和辦公座位也應(yīng)盡量靠近窗戶。

看手機(jī)至少離40厘米

智能手機(jī)的風(fēng)行使得近視的年輕人越來越普遍。智能手機(jī)1997年問世以來，近視人數(shù)已經(jīng)上升了35%。一般情況下，過了21歲后，近視就不會(huì)再加深，但長時(shí)間近距離看屏幕會(huì)改變?nèi)梭w基因，使得近視持續(xù)惡化直到四十多歲。為此，專家建議，人們應(yīng)該每天出門接觸陽光一段時(shí)間，對眼睛有保護(hù)作用；使用手機(jī)時(shí)，盡量保持40厘米以上的距離，如果看不清屏幕，可以將手機(jī)字號調(diào)大；家長盡量不要過早為孩子配備手機(jī)。

每天3杯紅茶可防蛀牙

經(jīng)常喝茶，好處多多。英國一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，每天至少喝3杯紅茶可以保持口腔清潔，降低蛀牙危險(xiǎn)。紅茶可以抗擊導(dǎo)致蛀牙和牙病的兩類細(xì)菌：鏈球菌和乳酸菌。最有效的“劑量”是每天三四杯紅茶。即使紅茶中加了糖，也仍具防齲齒作用。研究發(fā)現(xiàn)，綠茶具有類似的功效，綠茶還有助于中和口腔中硫化物進(jìn)而起到防止口臭的作用。茶葉中含有類黃酮等多種抗氧化成分以及具有抗菌作用的兒茶酚等。

醉酒會(huì)讓人變笨

一項(xiàng)初步研究發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常醉酒的人記憶力會(huì)受到影響。它會(huì)限制人們在大腦中儲(chǔ)存和處理信息的能力，讓醉酒者的心算能力下降。研究者設(shè)計(jì)了一系列的神經(jīng)心理學(xué)測試來測量醉酒者的認(rèn)知功能，結(jié)果顯示，醉酒者第二天上午記憶力會(huì)下降5%～10%，錯(cuò)誤率上升了約30%，反應(yīng)時(shí)間也略微有所延緩，二十多歲人的反應(yīng)能力相當(dāng)于四十多歲的人。

男性更易運(yùn)動(dòng)猝死

運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體，但運(yùn)動(dòng)猝死的報(bào)道也屢見不鮮。法國研究人員發(fā)現(xiàn)，相比女性，男性更容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性猝死。研究者研究了2005至2010年發(fā)生在法國的800例與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的猝死案例，其中女性只占到5%。研究人員在計(jì)算了各項(xiàng)數(shù)據(jù)后得出了女性與男性的運(yùn)動(dòng)猝死概率：每100萬名運(yùn)動(dòng)的女性中，只有0.51個(gè)人出現(xiàn)猝死。每100萬名男性運(yùn)動(dòng)者中，會(huì)有10.1個(gè)人猝死。

人到32歲行為會(huì)變得像父母親一樣

最新研究表明，無論人們多么努力地維護(hù)自己的獨(dú)立性，大多數(shù)人注定了在遠(yuǎn)未成為中年人之前就“變成了”跟父母親一樣的人。據(jù)一次民意調(diào)查顯示，32歲是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，人們在32歲以后最可能從叛逆期義無反顧地轉(zhuǎn)變成他們自己的母親或父親較年輕時(shí)的樣子。它得出的結(jié)論是，等到了三十五六歲時(shí)，大多數(shù)人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在重復(fù)父母親的言談舉止。年少時(shí)，這樣的言談舉止曾令他們畏縮，因此發(fā)誓絕不會(huì)這樣做。

喝含糖飲料過多增加冠心病風(fēng)險(xiǎn)

最新研究表明，喝含糖飲料過多會(huì)增加冠心病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。前不久召開的“中國心臟病學(xué)大會(huì)”上公布的一項(xiàng)研究證實(shí)，每天多喝一瓶含糖飲料，冠心病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)將增加16%。該研究收集了已經(jīng)發(fā)表的文獻(xiàn)，共納入4項(xiàng)研究，約17.4萬研究對象，分析了新發(fā)冠心病與飲用含糖飲料的關(guān)系。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，飲用含糖飲料最多的人，發(fā)生冠心病是飲用含糖飲料最少者的1.17倍。此外，以前的研究發(fā)現(xiàn)，過多飲用含糖飲料，可引起兒童、青少年和成年人超重、肥胖、高血壓、糖尿病及代謝綜合征等問題。

安檢門簾不能掀

在地鐵、火車站、機(jī)場，行李物品需通過安檢后，才能進(jìn)站。然而，經(jīng)常有人因?yàn)橼s時(shí)間，行李沒出來就迫不及待地掀開安檢儀門簾，把包拽出來。這一小小的動(dòng)作很有可能令自己暴露在輻射之下。安檢儀主要是通過X射線透視的原理來檢查人們攜帶物品中是否有違禁品，但是通常它產(chǎn)生的輻射劑量并不大。安檢儀兩頭一般都裝有兩層鉛簾，是防止X射線外泄的防護(hù)設(shè)備，掀開鉛簾就等于削弱了防護(hù)層，很容易把自己暴露在輻射之下。

責(zé)編/昕莉