每到夜深人靜之時，大腦和身體進入休眠，而皮膚卻進入比白天更加活躍的工作狀態(tài)。想讓肌膚在一覺醒后美麗如初，就要用正確高效的睡前保養(yǎng)，對肌膚說晚安！

PART1：備受關(guān)注的深夜美容理念

日本著名美容專家佐伯女士曾說過：“真正的保養(yǎng)之道在于夜晚的休息，而一個完整的睡前護理則會讓你即時年輕10歲?！笔聦嵐嫒绱藛幔?/p>

近日，雅詩蘭黛皮膚專家在一項關(guān)于“睡眠質(zhì)量對肌膚老化和功能的影響”的研究中首次提出，睡眠缺乏會加速肌膚的老化表征。研究證實，長期睡眠質(zhì)量不佳者，其出現(xiàn)細紋、色素沉淀不均、肌膚松弛、彈性下降等內(nèi)在老化跡象為睡眠良好者的兩倍，而睡眠質(zhì)量差還會減緩肌膚的天然修護過程。除此之外，DIOR護膚實驗室也在研究中發(fā)現(xiàn)，夜間肌膚真皮層的細胞更新速度比白天高出三倍，細胞再生力則是日間的兩倍，同時，夜間人體的荷爾蒙分泌會激活新陳代謝的運動，提高體內(nèi)和體外的營養(yǎng)吸收功能。尤其是新陳代謝功能從晚上10點開始到凌晨2點之間更加活躍，如果能有效利用這個時間段進行保養(yǎng)，效果比白天更為顯著，有助于維持富有彈性的光滑肌膚。

PART2：深夜食堂里的睡前保養(yǎng)大餐

意識到夜間肌膚保養(yǎng)的重要性，就有必要每天給自己一個睡前保養(yǎng)餐時間，利用專門的夜晚美容產(chǎn)品，配合科學保養(yǎng)手法，賦予肌膚真正有效的晚間護理療程。

徹底卸妝深層清潔

如果你是晚睡族，即使沒有大段的時間做護理，也要盡可能提前把臉洗干凈。先使用卸妝產(chǎn)品徹底卸妝，再使用含有果酸或水楊酸成分的潔面乳清潔肌膚，這兩種成分能夠深入毛囊進行清潔，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積。

爽膚水高機能美容液

晚睡會讓肌膚鎖水機能變差。因此，在潔面后盡快涂上輕薄易吸收的爽膚水或小分子美容精華液。涂抹時，用化妝棉蘸滿美容液，從臉部中心開始輕輕按壓肌膚，同時在易干燥、黯沉的眼部周圍以及嘴巴周圍進行細致涂抹，最后使用整個手掌輕壓，使其充分滲入肌膚即可。

功能性晚間護理精華面霜

接下來，要根據(jù)自己的肌膚特性選擇適合的精華和晚霜產(chǎn)品。比如，色斑黯沉肌膚可以使用含有維生素C等美白抗氧化成分的美白淡斑型精華和晚霜，細紋松弛肌膚可使用含有勝肽、膠原蛋白等成分的抗老緊實型精華和晚霜。如果你經(jīng)常晚睡，不妨試試具有排毒修護功能的精華和晚霜，促進血液循環(huán)，排出肌膚毒素垃圾，將熬夜的傷害大大降低。

TIPS：最適合晚間用的3類保養(yǎng)成分

不是所有產(chǎn)品都兼適白天與夜晚使用，而醫(yī)學更是證明諸如酸類、修護及抗氧化成分最適合夜間保養(yǎng)時使用，因此要給予肌膚與白天截然不同的精心呵護，晚間保養(yǎng)品的成分尤其重要！

1.光敏性的酸類成分：A酸、果酸、高濃度左旋維生素C等成分都具有光敏性和刺激性，在沒有紫外線的夜間使用才能確保肌膚不會出現(xiàn)敏感以及色素沉積。

2.高濃度抗老成分：高濃度小分子勝肽可以深入真皮層細胞，修復受損斷裂的膠原彈力蛋白，在晚間使用效果比白天更好，而溫和卓效的抗老成分維生素A系列衍生物也同樣特別適合晚間使用。

3.高效保濕成分：在晚間建議使用一些高效的保濕成分，比如神經(jīng)酰CERAMIDE、天然保濕因子NMF、乳油木果油等，能有效防止夜晚肌膚水分流失。

PART3：給肌膚加個餐

按摩霜：提升新陳代謝，遠離疲倦臉色

只要在睡前進行簡單按摩，就能起到促進血液循環(huán)、排出毒素、改善細紋松弛、提升彈性緊實度的效果。

step1：取一顆黃豆大小的按摩霜，分別先點于額頭、雙頰、下巴，然后用指腹涂抹均勻，多余的按摩霜以由下至上的手法涂在頸部。

step2：以中指和無名指指腹按摩額頭和兩側(cè)的太陽穴，輕壓3秒鐘。

step3：以中指和無名指指腹由內(nèi)眼角下方按摩至外眼角，并在外眼角停留3秒鐘。

step4：雙手手掌包覆住兩頰，從臉部中心開始向兩側(cè)按摩，按摩時微微向上提拉，然后停留3-5秒鐘。

step5：將雙手從臉頰兩側(cè)向下按摩至頸部與鎖骨，停留3秒鐘，這個步驟能夠幫助促進淋巴循環(huán)和排出毒素。

晚安面膜：鎖住精華養(yǎng)分，滋潤力加乘

晚安面膜就是睡前為肌膚穿上一件舒適的睡衣，將之前精華和晚霜中的營養(yǎng)成分牢牢鎖住，對于修復肌膚日間受損、補充水分、紓緩鎮(zhèn)靜、減壓抗老都有一套。

step1：取一個杏仁或一顆櫻桃大小的面膜，不要涂抹得太少或太薄，否則起不到效果。

step2：將面膜分別先點于額頭、雙頰、下巴和頸部。

step3：從面頰、額頭等較寬的部位開始，由面部中心向外側(cè)仔細涂抹滿整個面部，如果是不能用于眼部的面膜，請注意避開眼周肌膚。

特別提示：睡眠面膜并不一定非要敷著過夜，如果你擔心黏膩感，不喜歡戴著它睡覺，完全可以在按摩之后等皮膚完全吸收了就用化妝棉將多余的面膜擦掉，放心，這樣做并不會影響它的效果。

TIPS：日間保養(yǎng)，輕盈防護是重點

在經(jīng)過夜晚一系列周到細致的高效保養(yǎng)后，肌膚已經(jīng)得到充足的滋養(yǎng)，因此在白天可以選擇以防護性為主的日間保養(yǎng)品，以減輕皮膚負擔。