【摘 要】隨著各種與大學(xué)生相關(guān)的負(fù)面新聞見諸媒體，大學(xué)生群體的心理健康問題愈發(fā)引起人們的關(guān)注。本文概括了大學(xué)生容易所產(chǎn)生的各種心理問題，剖析了心理問題的原因，最后針對各種原因，提出了合理化建議。

【關(guān)鍵詞】心理健康；大學(xué)生；心理問題

一、心理健康的定義

（1）心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

（2）心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。按照國內(nèi)外一些專家的觀點，我國大學(xué)生應(yīng)有幾個這樣的標(biāo)準(zhǔn)：1.智力正常。2.情緒健康。3.意志健全。4.人際關(guān)系和諧樂于與人交往。5.人格統(tǒng)一。6.良好的環(huán)境適應(yīng)力。7.正確的自我意識。8.心理行為符合年齡特征。

二、當(dāng)代大學(xué)生心理問題

1、交際困難造成心理壓力。進(jìn)入大學(xué)后，同學(xué)們的交際需求有了很大的提升，從內(nèi)心渴望著與他人建立良好的人際關(guān)系。然而交往范圍的狹小、交際技巧的匱乏等卻給正常交往帶來了巨大的障礙，使得他們經(jīng)常陷入交往的誤區(qū)。這種高期望值與低成果之間的巨大落差，造成了他們心理上的苦悶?，F(xiàn)代大學(xué)生的交際困難主要表現(xiàn)為不會獨立生活，不知道如何與人溝通，不懂交往的技巧與原則。有的同學(xué)有自閉傾向，不愿與人交往；有的同學(xué)為交際而交際，不惜犧牲原則隨波逐流。

2、對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生過于強烈的依賴性。不少大學(xué)生一方面因交際困難、無所事事而在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界里尋找心理滿足，另一方面也被網(wǎng)絡(luò)本身的精彩深深吸引。所以，有些大學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)的依賴性越來越強，有的甚至染上網(wǎng)癮，每天花大量時間泡在網(wǎng)上，沉湎于虛擬世界，自我封閉，與現(xiàn)實生活產(chǎn)生隔閡，不愿與人面對面交往。這樣日深月廣，會影響大學(xué)生正常的認(rèn)知、情感和心理定位，還可能導(dǎo)致人格分裂，誤導(dǎo)健康性格和人生觀的塑造。其次，迷戀網(wǎng)絡(luò)還會使人產(chǎn)生精神依賴性，在日常生活和學(xué)習(xí)中舉止失常、神情恍惚、胡言亂語、行為怪異。

3、自我意識問題。大學(xué)生正處在心理迅速發(fā)展并走向成熟的關(guān)鍵時期。他們把目光更多地指向自己的內(nèi)心世界，深深的關(guān)心自我發(fā)展，自覺地從各個方面了解和體察自己，塑造自我形象，設(shè)計自我模式，更強調(diào)獨立、有自己的見解，自尊心和自信心，優(yōu)越感較強，志向遠(yuǎn)大。然而大學(xué)生自我評價能力不足，缺乏社會經(jīng)驗，容易產(chǎn)生理想和現(xiàn)實的矛盾，自視過高，不能正確估價自己的能力，當(dāng)他們一旦發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實生活的我并不是理想中的我時，便會產(chǎn)生心理上的不安和痛苦。這可能帶來自卑、抑郁、偏執(zhí)等心理癥狀。有的學(xué)生在大學(xué)中對自己的期望值過高，對自己的處境與環(huán)境不滿，導(dǎo)致內(nèi)心壓力過大，心理失去平衡。大學(xué)生思維的獨立性、批判性、靈活性、廣度和深度、日益增強。但是由于他們閱歷、經(jīng)驗等方面存在很大的局限性。因此，在觀察、分析問題，特別是復(fù)雜的社會問題時，經(jīng)常會表現(xiàn)出主觀片面、固執(zhí)己見、過于自信等方面的不足。

4、學(xué)習(xí)與生活的壓力。大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力相當(dāng)一部分來自于所學(xué)專業(yè)非所愛，這使他們長期處于沖突與痛苦之中；課程負(fù)擔(dān)過重，學(xué)習(xí)方法有問題，精神長期過度緊張也會帶來壓力；另外還有參加各類證書考試及考研所帶來的應(yīng)試壓力等等。一些學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)后，因未能掌握大學(xué)的學(xué)習(xí)方法而導(dǎo)致考試不及格，從而導(dǎo)致自信心下降，繼而帶來的心理癥狀如焦慮、抑郁、強迫、對考試的恐懼等。生活的壓力主要在于學(xué)生不善于獨立生活和為人處世，還有生活貧困所造成的心理壓力。目前，我國高校在校生中約有20%是貧困生，而這其中5—7%是特困生。他們中有些人虛榮心太強，經(jīng)不起貧困帶來的精神壓力，總覺得窮是沒面子的事，不敢面對貧困，與同學(xué)相處敏感而自卑，采取逃避、自閉的做法，有的同學(xué)甚至發(fā)展成自閉癥、抑郁癥而不得不退學(xué)。

5、情感困惑和危機。大學(xué)生情感十分豐富和深刻；接近成熟，但未完全成熟，情感上還存在一些明顯的弱點，其內(nèi)心情感體驗十分細(xì)膩微妙，是外表敏感的群體。比如，情緒具有較大的情境狀和波動性，特別是大學(xué)生己有了愛情的強烈體驗，這種情感是一生中最難把握的高級復(fù)合性情感。性意識的發(fā)展以及與之相伴而來的戀愛問題是大學(xué)生心理發(fā)展過程中的一個非常重要的內(nèi)容，不善于處理異性之間的關(guān)系給大學(xué)生帶來種種煩惱和不安。

6、就業(yè)壓力。近幾年來，國內(nèi)眾多大學(xué)紛紛擴招，每年的大學(xué)新生和畢業(yè)生的數(shù)量都快速爬升，社會的競爭更是日益加劇，就業(yè)市場的不景氣，大學(xué)生找工作或找比較理想的工作越來越困難。這對大學(xué)里眾多高年級學(xué)生造成很大的精神心理壓力，使他們因焦慮、自卑而失去安全感，許多心理問題也隨之產(chǎn)生。

三、當(dāng)代大學(xué)生心理產(chǎn)生的原因

1、家庭教育的影響。長期以來，在高考指揮棒的調(diào)遣下，學(xué)校和家長在教育學(xué)生的過程中往往采用應(yīng)試教育的方法，只重視智力教育，忽略了學(xué)生健康人格的培養(yǎng)。同時，在教養(yǎng)方式上，相當(dāng)一部分家長因為受教育程度較低，多采用簡單、粗暴的傳統(tǒng)的家長制手段。這種消極的教養(yǎng)方式，容易使子女形成敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦慮、偏執(zhí)敵對等不健康的品質(zhì)。總之，大學(xué)生的心理健康水平與學(xué)校、父母的教育觀念、家庭教養(yǎng)方式之間存在著不同程度的正相關(guān)系。

2、社會現(xiàn)實的影響。市場經(jīng)濟中的激烈競爭在促進(jìn)社會各方面飛速發(fā)展的同時亦造成了一系列的社會問題，緊張的生活節(jié)奏和巨大的工作壓力使人感到精神壓抑、身心疲憊。改革開放給大學(xué)生提供了良好的機遇，但隨之出現(xiàn)的一系列社會不良現(xiàn)象亦使大學(xué)生在心理上產(chǎn)生了諸多矛盾，甚至切身感受到社會轉(zhuǎn)型期的陣痛，這使得大學(xué)生人格弱點泛浮出來，形成心里疾患。

3、高校心理咨詢工作欠缺。學(xué)校教育在一個人格的形成過程中起著舉足輕重的作用。正值青春期的大學(xué)生身心發(fā)展趨于成熟，但尚沒有形成完全健康的人格。從現(xiàn)在大學(xué)生的心理困惑看，許多都是由于人格障礙而導(dǎo)致的。然而，據(jù)報道，北大校醫(yī)院心理咨詢中心每周一至周五下午應(yīng)診，預(yù)約就診的患者已經(jīng)排到了兩個月以后；北京52.2%的高校至今還未設(shè)立心理咨詢機構(gòu)，亦沒有經(jīng)過專門訓(xùn)練的心理咨詢教師，學(xué)生的許多心理問題仍被混同于一般的思想問題施以不科學(xué)的教導(dǎo)。

四、解決大學(xué)生心理問題的建議

1、重視家庭教育力度，準(zhǔn)確了解狀況。相當(dāng)多的家長在子女考入大學(xué)后將更多的精力轉(zhuǎn)移到提供經(jīng)濟支持上，而對子女的心理成長問題則關(guān)注不夠。家庭教育是一個連續(xù)的過程，大學(xué)階段的家庭教育是以往各階段家庭教育的延續(xù)，所不同的是，大學(xué)生的家庭教育主要是非智力因素的教育，其內(nèi)容是配合學(xué)校、社會對大學(xué)生進(jìn)行綜合素質(zhì)培養(yǎng)。這需求家長不斷學(xué)習(xí)新的教育觀念，了解大學(xué)生的心理特點，做好其心理壓力的調(diào)節(jié)和疏導(dǎo)工作。

2、營造積極健康的校園文化，加強高校心理咨詢工作。大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。針對當(dāng)前的現(xiàn)狀，高校應(yīng)逐步完善兩個方面的工作：其一，建立專業(yè)化隊伍，強化心理咨詢功能。心理咨詢是一項專業(yè)性很強的工作，沒受過專業(yè)訓(xùn)練的人容易在引導(dǎo)方法上產(chǎn)生偏差，因此建立一支合格的高校心理咨詢隊伍時不我待。其二，心理教育課程化、多渠道開展。在大學(xué)階段絕大多數(shù)學(xué)生碰到的只是些尋常心理問題，對尋常的心理問題走預(yù)防之路遠(yuǎn)勝過“亡羊補牢”。

3、改善社會環(huán)境，聚焦三類學(xué)生，建立預(yù)警系統(tǒng)

（1）營造安全環(huán)境。首先，應(yīng)該無條件的關(guān)心接納每一位學(xué)生，這對于剛進(jìn)入陌生環(huán)境的大學(xué)生來說非常的重要，可以成為他們有力的支持，讓他們有可能去增強自我的力量。需要注意的是當(dāng)面對犯了錯誤的學(xué)生時，更需要傾聽理解學(xué)生，不要急于說教學(xué)生，傾聽和接納可以讓學(xué)生有被注意，被尊重，被理解的感覺，便于他們對老師形成信任感。在這個基礎(chǔ)上再做相應(yīng)的指導(dǎo)工作效果就會比較好。

（2）聚焦三類學(xué)生。要關(guān)心接納每一個學(xué)生外，需要將關(guān)注重點聚焦在三類學(xué)生上：內(nèi)向?qū)W生群體，貧困學(xué)生群體和網(wǎng)絡(luò)成癮群體，這三類學(xué)生是心理問題高危群體。大學(xué)生中總是有一些性格內(nèi)向的學(xué)生，這一類學(xué)生不善于傾訴，不善于表達(dá)，朋友較少，外人不太清楚他們在想什么。但是這樣的學(xué)生經(jīng)常會壓抑自己的情緒，壓抑到一定程度，心理的能量有可能以火山噴發(fā)式的方式釋放，所以內(nèi)向?qū)W生群體是心理健康高危人群。內(nèi)向的同學(xué)不是不想交流，而是不善于交流，如果老師能主動關(guān)心他們，引導(dǎo)他們掌握正確的人際交往技巧，幫助他們?nèi)谌氚嗉w，那么他們的周圍就會有朋友，就能有效的避免心理問題的產(chǎn)生。生活貧困學(xué)生的心理也是需要特別關(guān)注的。目前，我國高校在校生中約有20%是貧困生，而這其中5―7%是特困生。他們由于大多成長于貧窮落后地區(qū)，個人的生活方式價值觀念與學(xué)校的生活方式和成長于城市同學(xué)的價值觀念存在很大的沖突，容易產(chǎn)生種種心理問題。這一類學(xué)生更需要輔導(dǎo)員給予關(guān)心和支持，在物質(zhì)上提供幫助的同時，幫助他們盡快適應(yīng)環(huán)境，鼓勵他們自立自強，樂觀的面對未來。網(wǎng)絡(luò)成癮的大學(xué)生也是越來越多，這一類大學(xué)生往往人際交往存在問題，自卑感很強，在網(wǎng)絡(luò)的虛擬世界里尋找心理滿足，沉湎于虛擬世界，自我封閉，與現(xiàn)實生活產(chǎn)生隔閡，久而久之，影響了大學(xué)生正常的認(rèn)知、情感和心理定位，甚至可能導(dǎo)致人格分裂。面對這一類學(xué)生防范很重要，對于有傾向的學(xué)生要及時引導(dǎo)做好輔導(dǎo)工作。如果問題出現(xiàn)了，作為輔導(dǎo)員應(yīng)該首先接納理解支持他們，鼓勵他們。

（3）建立預(yù)警網(wǎng)絡(luò)。面對存在心理問題比例如此之高的大學(xué)生群體，建立一個心理預(yù)警網(wǎng)絡(luò)顯得非常的必要，這樣可以在最短的時間內(nèi)發(fā)現(xiàn)和干預(yù)心理有問題的學(xué)生，防止惡性事件的發(fā)生。在這個心理預(yù)警網(wǎng)絡(luò)中，輔導(dǎo)員是重要的一環(huán)，輔導(dǎo)員要掌握一些精神病癥狀學(xué)知識，具有初步鑒別精神病的能力，另外能夠及時發(fā)現(xiàn)心理有問題的學(xué)生建議他們及時的接受學(xué)校心理咨詢中心專業(yè)咨詢師的咨詢，可以在每個班級培訓(xùn)一個心理健康信息員，讓這個學(xué)生能及時的反饋班級同學(xué)的心理狀況，通過這些工作可以有效的預(yù)防有心理問題引發(fā)的惡性事件的發(fā)生，如抑郁癥引起的自殺，精神病引起的傷害事件等。

五、總結(jié)

大學(xué)生是未來的國之棟梁、社會建設(shè)的生力大軍，大學(xué)教育直接關(guān)系著社會發(fā)展的好壞和快慢。一個合格的大學(xué)生必須有健康的人格品質(zhì)和熟練的專業(yè)操作技巧這兩個必備要素。人在生活道路上都不會是一帆風(fēng)順的，隨時都會遇到難以克服的困難、失敗和挫折。正確認(rèn)知心理問題，培養(yǎng)一種健康的心理生態(tài)，不僅是大學(xué)生自身的長遠(yuǎn)要求，也是社會的迫切需要。

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