材料：毛巾

發(fā)展：控制身體的能力和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。

玩法：

選一條孩子的小毛巾，讓孩子兩手拿著毛巾兩端做操。爸爸媽媽要和孩子一起做哦！

參考操節(jié)：

體側(cè)運(yùn)動(dòng)：兩手拿毛巾兩端，手向前伸直，雙腳打開。先上身往左邊轉(zhuǎn)，然后回到正前方，再往右邊轉(zhuǎn)，最后回到正前方。

下蹲運(yùn)動(dòng)：兩手拿毛巾兩端，手向前伸直，雙腳并攏。先兩手臂往上舉，然后回到正前方，再兩手臂往下，人蹲下，最后起來，回到正前方。

踢腿運(yùn)動(dòng)：兩手拿毛巾兩端，手向前伸直，雙腳打開。先兩手臂上舉，然后兩手臂放到正前方，向前踢左腿，另一側(cè)重復(fù)前面的動(dòng)作，踢右腿。

伏背運(yùn)動(dòng)：兩手拿毛巾兩端，手向前伸直，雙腳打開。先兩手臂上舉，然后彎腰伏背，兩手臂盡量伸直往下，頭朝下。反復(fù)進(jìn)行。

建議：

1、冬天到了，室外的活動(dòng)變少了，可孩子的運(yùn)動(dòng)量還是應(yīng)該保持的，這個(gè)毛巾操需要占用的地方不大，可以在家里進(jìn)行。

2、注意選取毛巾時(shí)，毛巾長(zhǎng)度基本與孩子的肩膀?qū)挾纫恢录纯?，太短太長(zhǎng)，都會(huì)影響到孩子做操的動(dòng)作。