摘 要：心理調(diào)控對一個鋼琴演奏者而言是十分重要的，在鋼琴演奏過程中是否能夠有效的調(diào)控心理將直接影響演奏的藝術(shù)效果。本文從多個方面多角度分析了如何才能更好地控制鋼琴演奏者在演奏過程中心理變化，最終保證演奏的成功。

關(guān)鍵詞：鋼琴演奏；演奏者；心理調(diào)控

鋼琴演奏藝術(shù)和其他表演藝術(shù)一樣，要求演奏者能夠把平時訓練的成果在現(xiàn)場演奏的瞬間淋漓盡致地發(fā)揮出來。正因為如此，鋼琴演奏者不但要有精湛的演奏技藝和技巧，更應(yīng)該有過硬的心理素質(zhì)。鋼琴演奏是一門藝術(shù)表現(xiàn)形式，它與人類的心理活動有著極大的關(guān)聯(lián)程度，高山流水彈奏的就是演奏者的內(nèi)心世界的變化。鋼琴演奏也是一樣，在演奏的瞬間，是情感與情緒以及控制能力、記憶能力和熟練能力、想象力等一系列心理活動的集中體現(xiàn)。心理素質(zhì)對演奏者在實踐中的演奏具有很大的影響作用，心理狀態(tài)將直接影響演奏效果。如何將心理變化與身體（手指）以及音樂相結(jié)合而創(chuàng)造出的完美音樂藝術(shù)效果，最終實現(xiàn)演奏者所追求和渴望達到的目標。

在鋼琴演奏過程中，緊張不安的心理其實是一種特殊狀態(tài)下的心理體驗。對于一個出色的鋼琴演奏者而言，如果用十分平靜的心態(tài)去實現(xiàn)演奏，其實也不是一件好事，那樣容易導致演奏者缺乏激情與感染力，造成演奏的平淡無奇，讓鋼琴演奏失去藝術(shù)色彩。但是如果演奏者的心情過于興奮或者激動甚至達到了無法控制的地步，那么也將會影響演奏的效果。只有讓演奏者的心理保持適度的興奮與緊張，同時又能做到合理的調(diào)控，那樣才是獲得演奏成功的重要前提。在鋼琴演奏過程中如何才能讓演奏者控制好心理變化，需要從多方面著手。

1 演奏者要保持良好的心境心態(tài)

鋼琴演奏者是音樂的二次創(chuàng)作，擔負著將作曲家的曲子通過鋼琴演奏的形式把內(nèi)涵和感情傳達給更多觀眾的使命和重任。演奏者依靠自身嫻熟的演奏技巧和水平對曲子進行深刻的理解，并通過鋼琴演奏的形式傳遞給觀眾。在這個過程中需要演奏者充分發(fā)揮大腦、心、耳以及手指四者的共同作用，并將四者進行統(tǒng)一協(xié)調(diào)，做到密切配合。如果演奏者因為心理原因造成過度緊張或者慌亂，往往會造成演奏者難以發(fā)揮正常水平，更別提實現(xiàn)超常發(fā)揮，最終只能導致鋼琴演奏的失敗。正因為如此，鋼琴演奏者在演出之前，應(yīng)該努力地為自己營造一個適合自己的自然狀態(tài)，調(diào)節(jié)一下心理的過度緊張或者興奮，活動一下手指關(guān)節(jié)以及身體四肢。這樣不但可以活動四肢以及大腦神經(jīng)，同時可以起到轉(zhuǎn)移注意力的作用，幫助演奏者提前進入現(xiàn)場演奏狀態(tài)，最終以相對平穩(wěn)或者帶有些許興奮的狀態(tài)完成現(xiàn)場的鋼琴演奏。

2 鋼琴演奏者要建立自信心

自信心是對自我的一種認可與肯定，它是鋼琴演奏者必須具備的一種心理素質(zhì)。鋼琴演奏者要想建立良好的自信心，就需要在平時的練習過程中對自己嚴格要求，不能抱著僥幸的心理，更不能在平時的練習過程中因為遇到一點困難就退縮，要學會迎難而上，只有將困難解決了，才能更好地突破瓶頸，讓演奏水平進一步提升。不要想著自己遇到的困難可能是冷門，演奏時肯定用不上。抱著這樣心態(tài)練習的演奏者往往都是心理不成熟的表現(xiàn)，一旦再次遇到類似困難就容易打退堂鼓，長期下來只會挫傷積極性，是很難以建立起自信心的。只有建立起了充分的自信心才能面對各種挑戰(zhàn)而毫無懼意，從而在演奏過程中從容地面對各種各樣的突發(fā)狀況。

3 演奏過程中排除一切雜念

平時練習和演奏活動現(xiàn)場的氛圍不同是導致很多鋼琴演奏者心理難以控制的一個重要因素。在平時的鋼琴演奏練習過程中，演奏者很多時候都是一個人或者一些熟人在琴房里練習，沒有陌生人打擾，自然就不會有壓力。在這樣的情況下演奏者的心態(tài)就比較的平和與穩(wěn)定，容易讓演奏者投入到音樂當中，往往達到意想不到的超常發(fā)揮效果。但是演出現(xiàn)場的氛圍就完全不同于平時的練習，周圍的客觀環(huán)境變了，有了很多不一樣的地方，最主要的是有很多雙陌生的眼睛在盯著演奏者，使得演奏者一上臺就被一種陌生的目光所注視，從而造成演奏者的臨場恐慌與畏懼感。這種情況下演奏者尤其是心理承受能力差的演奏者往往會變得更加緊張和局促，在他們腦海里往往會出現(xiàn)各種雜念，有的甚至會出現(xiàn)幻聽幻想的心理。這些雜念使得演奏者無法集中精力演奏，演奏效果自然比平時要差了很多，甚至出現(xiàn)完全失控的局面。所以想要獲得演奏的成功，演奏者就一定要排除一切雜念，心無雜念地投入到演奏當中去。在彈奏第一個音符之前，可以適當?shù)馗鶕?jù)自己的性格特征做一些放松自己心理緊張的調(diào)節(jié)方法方式，比如深呼吸，比如先默念幾個開頭的曲子小節(jié)，使演奏者自己能夠盡早進入演奏狀態(tài)，努力讓自己的心靈與作品融為一個整體，忘記周圍環(huán)境的存在，然后開始盡情地演奏。

4 通過增加演出機會而獲取實踐經(jīng)驗

初次或者剛開始登臺的鋼琴演奏者，即使心理素質(zhì)十分過硬也會因為現(xiàn)場各方面的影響而使得演奏者產(chǎn)生過度緊張心理，導致演奏過程中出現(xiàn)或大或小的無法預(yù)計的不利狀況。為了克服這種因為缺少演出機會而造成的心理恐慌緊張狀況，鋼琴演奏者應(yīng)該多多尋找登臺演出的機會，參與各種公開場所的演奏活動，為自己的鋼琴演奏之路積累能量和經(jīng)驗。鋼琴演奏者只有通過現(xiàn)場演奏不斷的積累實踐經(jīng)驗，做到適應(yīng)現(xiàn)場環(huán)境和觀眾們的變化，才能將演奏者自身的演奏注意力和演奏意志得到最有效的鍛煉。多參加各種鋼琴演奏活動，在演奏活動中不斷的磨煉自己的意志，提高自身的演奏能力和技巧不但能夠幫助演奏者習慣和適應(yīng)演奏環(huán)境，更能夠增強演奏者的演奏欲望和演奏氣質(zhì)，是一舉多得的事情。

總而言之，要想確保鋼琴演奏的成功，實現(xiàn)曲子的二次創(chuàng)作，鋼琴演奏者在演奏過程中一定要控制好心理變化，學會正確的調(diào)節(jié)心理。在鋼琴演奏實踐過程中要通過不斷地尋找和積累適合自己的調(diào)節(jié)心理變化的一些方法，使得自己能夠及時有效的調(diào)控心理變化，力求鋼琴演奏藝術(shù)的完美效果。

參考文獻：

[1] 張立鴻.談鋼琴演奏者的心理素質(zhì)——對鋼琴演奏者精神世界和心理狀態(tài)的分析[J].藝術(shù)研究，2011.

[2] 孔維鋒，周圣音.“自然的緊張”——淺談鋼琴演奏的放松理論[J].天津音樂學院學報，2011.

[3] 李梅.融會和整合——淺談心理研究與鋼琴演奏的關(guān)系[J].南京藝術(shù)學院學報（音樂與表演版），2005.

[4] 葉熙熙.論音樂表演藝術(shù)中的內(nèi)心聽覺——以鋼琴演奏為例[J].南京藝術(shù)學院學報（音樂與表演版），2006.