摘 要：心理調(diào)控對(duì)一個(gè)鋼琴演奏者而言是十分重要的，在鋼琴演奏過程中是否能夠有效的調(diào)控心理將直接影響演奏的藝術(shù)效果。本文從多個(gè)方面多角度分析了如何才能更好地控制鋼琴演奏者在演奏過程中心理變化，最終保證演奏的成功。

關(guān)鍵詞：鋼琴演奏；演奏者；心理調(diào)控

鋼琴演奏藝術(shù)和其他表演藝術(shù)一樣，要求演奏者能夠把平時(shí)訓(xùn)練的成果在現(xiàn)場(chǎng)演奏的瞬間淋漓盡致地發(fā)揮出來。正因?yàn)槿绱?，鋼琴演奏者不但要有精湛的演奏技藝和技巧，更?yīng)該有過硬的心理素質(zhì)。鋼琴演奏是一門藝術(shù)表現(xiàn)形式，它與人類的心理活動(dòng)有著極大的關(guān)聯(lián)程度，高山流水彈奏的就是演奏者的內(nèi)心世界的變化。鋼琴演奏也是一樣，在演奏的瞬間，是情感與情緒以及控制能力、記憶能力和熟練能力、想象力等一系列心理活動(dòng)的集中體現(xiàn)。心理素質(zhì)對(duì)演奏者在實(shí)踐中的演奏具有很大的影響作用，心理狀態(tài)將直接影響演奏效果。如何將心理變化與身體（手指）以及音樂相結(jié)合而創(chuàng)造出的完美音樂藝術(shù)效果，最終實(shí)現(xiàn)演奏者所追求和渴望達(dá)到的目標(biāo)。

在鋼琴演奏過程中，緊張不安的心理其實(shí)是一種特殊狀態(tài)下的心理體驗(yàn)。對(duì)于一個(gè)出色的鋼琴演奏者而言，如果用十分平靜的心態(tài)去實(shí)現(xiàn)演奏，其實(shí)也不是一件好事，那樣容易導(dǎo)致演奏者缺乏激情與感染力，造成演奏的平淡無奇，讓鋼琴演奏失去藝術(shù)色彩。但是如果演奏者的心情過于興奮或者激動(dòng)甚至達(dá)到了無法控制的地步，那么也將會(huì)影響演奏的效果。只有讓演奏者的心理保持適度的興奮與緊張，同時(shí)又能做到合理的調(diào)控，那樣才是獲得演奏成功的重要前提。在鋼琴演奏過程中如何才能讓演奏者控制好心理變化，需要從多方面著手。

1 演奏者要保持良好的心境心態(tài)

鋼琴演奏者是音樂的二次創(chuàng)作，擔(dān)負(fù)著將作曲家的曲子通過鋼琴演奏的形式把內(nèi)涵和感情傳達(dá)給更多觀眾的使命和重任。演奏者依靠自身嫻熟的演奏技巧和水平對(duì)曲子進(jìn)行深刻的理解，并通過鋼琴演奏的形式傳遞給觀眾。在這個(gè)過程中需要演奏者充分發(fā)揮大腦、心、耳以及手指四者的共同作用，并將四者進(jìn)行統(tǒng)一協(xié)調(diào)，做到密切配合。如果演奏者因?yàn)樾睦碓蛟斐蛇^度緊張或者慌亂，往往會(huì)造成演奏者難以發(fā)揮正常水平，更別提實(shí)現(xiàn)超常發(fā)揮，最終只能導(dǎo)致鋼琴演奏的失敗。正因?yàn)槿绱?，鋼琴演奏者在演出之前，?yīng)該努力地為自己營(yíng)造一個(gè)適合自己的自然狀態(tài)，調(diào)節(jié)一下心理的過度緊張或者興奮，活動(dòng)一下手指關(guān)節(jié)以及身體四肢。這樣不但可以活動(dòng)四肢以及大腦神經(jīng)，同時(shí)可以起到轉(zhuǎn)移注意力的作用，幫助演奏者提前進(jìn)入現(xiàn)場(chǎng)演奏狀態(tài)，最終以相對(duì)平穩(wěn)或者帶有些許興奮的狀態(tài)完成現(xiàn)場(chǎng)的鋼琴演奏。

2 鋼琴演奏者要建立自信心

自信心是對(duì)自我的一種認(rèn)可與肯定，它是鋼琴演奏者必須具備的一種心理素質(zhì)。鋼琴演奏者要想建立良好的自信心，就需要在平時(shí)的練習(xí)過程中對(duì)自己嚴(yán)格要求，不能抱著僥幸的心理，更不能在平時(shí)的練習(xí)過程中因?yàn)橛龅揭稽c(diǎn)困難就退縮，要學(xué)會(huì)迎難而上，只有將困難解決了，才能更好地突破瓶頸，讓演奏水平進(jìn)一步提升。不要想著自己遇到的困難可能是冷門，演奏時(shí)肯定用不上。抱著這樣心態(tài)練習(xí)的演奏者往往都是心理不成熟的表現(xiàn)，一旦再次遇到類似困難就容易打退堂鼓，長(zhǎng)期下來只會(huì)挫傷積極性，是很難以建立起自信心的。只有建立起了充分的自信心才能面對(duì)各種挑戰(zhàn)而毫無懼意，從而在演奏過程中從容地面對(duì)各種各樣的突發(fā)狀況。

3 演奏過程中排除一切雜念

平時(shí)練習(xí)和演奏活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的氛圍不同是導(dǎo)致很多鋼琴演奏者心理難以控制的一個(gè)重要因素。在平時(shí)的鋼琴演奏練習(xí)過程中，演奏者很多時(shí)候都是一個(gè)人或者一些熟人在琴房里練習(xí)，沒有陌生人打擾，自然就不會(huì)有壓力。在這樣的情況下演奏者的心態(tài)就比較的平和與穩(wěn)定，容易讓演奏者投入到音樂當(dāng)中，往往達(dá)到意想不到的超常發(fā)揮效果。但是演出現(xiàn)場(chǎng)的氛圍就完全不同于平時(shí)的練習(xí)，周圍的客觀環(huán)境變了，有了很多不一樣的地方，最主要的是有很多雙陌生的眼睛在盯著演奏者，使得演奏者一上臺(tái)就被一種陌生的目光所注視，從而造成演奏者的臨場(chǎng)恐慌與畏懼感。這種情況下演奏者尤其是心理承受能力差的演奏者往往會(huì)變得更加緊張和局促，在他們腦海里往往會(huì)出現(xiàn)各種雜念，有的甚至?xí)霈F(xiàn)幻聽幻想的心理。這些雜念使得演奏者無法集中精力演奏，演奏效果自然比平時(shí)要差了很多，甚至出現(xiàn)完全失控的局面。所以想要獲得演奏的成功，演奏者就一定要排除一切雜念，心無雜念地投入到演奏當(dāng)中去。在彈奏第一個(gè)音符之前，可以適當(dāng)?shù)馗鶕?jù)自己的性格特征做一些放松自己心理緊張的調(diào)節(jié)方法方式，比如深呼吸，比如先默念幾個(gè)開頭的曲子小節(jié)，使演奏者自己能夠盡早進(jìn)入演奏狀態(tài)，努力讓自己的心靈與作品融為一個(gè)整體，忘記周圍環(huán)境的存在，然后開始盡情地演奏。

4 通過增加演出機(jī)會(huì)而獲取實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)

初次或者剛開始登臺(tái)的鋼琴演奏者，即使心理素質(zhì)十分過硬也會(huì)因?yàn)楝F(xiàn)場(chǎng)各方面的影響而使得演奏者產(chǎn)生過度緊張心理，導(dǎo)致演奏過程中出現(xiàn)或大或小的無法預(yù)計(jì)的不利狀況。為了克服這種因?yàn)槿鄙傺莩鰴C(jī)會(huì)而造成的心理恐慌緊張狀況，鋼琴演奏者應(yīng)該多多尋找登臺(tái)演出的機(jī)會(huì)，參與各種公開場(chǎng)所的演奏活動(dòng)，為自己的鋼琴演奏之路積累能量和經(jīng)驗(yàn)。鋼琴演奏者只有通過現(xiàn)場(chǎng)演奏不斷的積累實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，做到適應(yīng)現(xiàn)場(chǎng)環(huán)境和觀眾們的變化，才能將演奏者自身的演奏注意力和演奏意志得到最有效的鍛煉。多參加各種鋼琴演奏活動(dòng)，在演奏活動(dòng)中不斷的磨煉自己的意志，提高自身的演奏能力和技巧不但能夠幫助演奏者習(xí)慣和適應(yīng)演奏環(huán)境，更能夠增強(qiáng)演奏者的演奏欲望和演奏氣質(zhì)，是一舉多得的事情。

總而言之，要想確保鋼琴演奏的成功，實(shí)現(xiàn)曲子的二次創(chuàng)作，鋼琴演奏者在演奏過程中一定要控制好心理變化，學(xué)會(huì)正確的調(diào)節(jié)心理。在鋼琴演奏實(shí)踐過程中要通過不斷地尋找和積累適合自己的調(diào)節(jié)心理變化的一些方法，使得自己能夠及時(shí)有效的調(diào)控心理變化，力求鋼琴演奏藝術(shù)的完美效果。

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