摘 要：舞蹈作為生活中最常見的肢體表演藝術(shù)形式，對豐富群眾生活，提高人們修養(yǎng)方面有很重要的作用，隨著時代的發(fā)展，人們欣賞的水平有了很大提高，對舞蹈的要求也逐漸增高，這就使得舞蹈者要不斷改進(jìn)舞蹈技巧，提高舞蹈表現(xiàn)力。本文結(jié)合筆者在長沙師范學(xué)院的教學(xué)工作，對此課題進(jìn)行簡單探索研究。

關(guān)鍵詞：舞蹈；素養(yǎng)；表現(xiàn)力；培養(yǎng)

表現(xiàn)力是舞蹈的精華所在，它能反映出舞蹈編排者所要表達(dá)的思想，體現(xiàn)舞蹈的藝術(shù)價值。在教學(xué)工作中，教師在對學(xué)生進(jìn)行舞蹈教育時，要重點(diǎn)培養(yǎng)其表現(xiàn)力，使其能更直接地理解舞蹈內(nèi)容，更傳神地演繹舞蹈精神。表現(xiàn)力的培養(yǎng)，已成為現(xiàn)代大學(xué)舞蹈教育工的重點(diǎn)。

1 表現(xiàn)力對舞蹈藝術(shù)的重要性

（1）表現(xiàn)力是對演員表演質(zhì)量的衡量標(biāo)準(zhǔn)。一個完美的舞蹈演繹，對舞蹈演員的要求不是技術(shù)方面的難度有多高，也不是動作的熟練程度有多高，而是要有強(qiáng)烈的藝術(shù)表現(xiàn)力。正如我們所熟知的楊麗萍老師的《雀之靈》，多年以來一直被人們模仿，但是從來沒有被超越，這一點(diǎn)不是說楊老師的舞蹈技巧后人達(dá)不到，而是楊老師塑造的形象給觀眾帶來心靈的共鳴和震撼，是后人學(xué)不來的。舞蹈其實(shí)就像是一種語言，它的最終目的是與人進(jìn)行藝術(shù)上的交流，好的表現(xiàn)力，不在于你的語速有多快，發(fā)音有多準(zhǔn)，而在于你是否準(zhǔn)確地表達(dá)了你想表達(dá)的意思。

（2）表現(xiàn)力是衡量一部舞蹈作品有無精神內(nèi)涵的標(biāo)準(zhǔn)，對于同一部舞蹈作品，不同的演員進(jìn)行演繹，所產(chǎn)生的效果也是不同的，一般演員對舞蹈的理解只是在基本的技術(shù)層面上，而優(yōu)秀的演員在此基礎(chǔ)上，更多的是將作品的內(nèi)部思想表達(dá)出來。在美國達(dá)人秀上，一位小街舞演員表演的《瓦力》，深深地打動了在場的所有觀眾，雖然他的舞蹈技術(shù)在專業(yè)層面還有一定的缺陷，但是他那種與生俱來的表現(xiàn)力將作品的精神內(nèi)涵傳達(dá)給所有的觀眾。

2 表現(xiàn)力的特征

（1）舞蹈語匯的表現(xiàn)力。舞蹈語匯是舞蹈動作元素的延伸，它也是由不同的動作元素組成的，在平時的練習(xí)中，我們更多注意的是演員在表現(xiàn)各種動作組合時的協(xié)調(diào)性，當(dāng)一個演員能把動作組合與舞蹈語匯相結(jié)合，并在適當(dāng)?shù)沫h(huán)境氛圍中加入自己對作品的心靈感知時，舞蹈就更有表現(xiàn)力。教師在教學(xué)時，一定要加強(qiáng)學(xué)生對于表現(xiàn)力的認(rèn)識，讓學(xué)生認(rèn)識到舞蹈不只是簡單動作的組合。在表演時，要把自己對于作品的理解加入進(jìn)去，不斷培養(yǎng)自己的舞蹈感，才能使舞蹈更有創(chuàng)造性。

（2）舞蹈動作分析。舞蹈的動作有很多的種類，在表演時，要根據(jù)自己所有表達(dá)的意思進(jìn)行編排，這就要求舞蹈者要掌握各種動作所代表的含義，在了解這些舞蹈語匯的基本含義后，其舞蹈的表現(xiàn)力才會更豐富，更有內(nèi)涵。這就和我們學(xué)習(xí)語言一樣，各種動作就是一個個單詞，只有學(xué)習(xí)更多單詞，才能使語言的表達(dá)形式更多樣。

3 影響舞蹈表現(xiàn)力的因素

3.1 舞蹈者自身因素

（1）舞蹈者的理解認(rèn)知能力。舞蹈者在演繹一個作品時，一定要對作品所要表達(dá)的思想有深入了解，才能在表演時更有影響力，這樣的舞蹈才是有靈魂的。在表演時，要注意身體各個部位的協(xié)調(diào)，這其中也包括對面部表情和眼神的要求，還要對舞蹈所表達(dá)的精神層面的內(nèi)容有所了解，才做到全身心投入表演，同時，舞蹈者還要對背景配樂有一定的了解，通過表演，將舞蹈內(nèi)涵和音樂內(nèi)涵相整合，達(dá)到完美。

（2）舞蹈者的身心要求。所謂舞蹈，最直接的要求是用身體完成一系列的動作。身體素質(zhì)是舞蹈不可替代的基礎(chǔ)，精湛的舞蹈技術(shù)也要以良好身體素質(zhì)為保證。在平時訓(xùn)練時，要通過肌肉伸縮來鍛煉身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性和力量，通過改變?nèi)梭w特性來提高舞蹈技能。

身體素質(zhì)在舞蹈中很重要，但心理素質(zhì)對舞蹈者的影響也是巨大的，只有過硬的心理素質(zhì)，才能做到在演出時快速的投入舞蹈內(nèi)容中去，從作者的心理角度來演繹整個舞蹈。良好的身心素質(zhì)是舞蹈演員的基本要求，它與舞蹈者的舞技相互促進(jìn)，促使其更好的發(fā)展。當(dāng)舞蹈者的技術(shù)達(dá)到一定的水平時，就要求他們要提高自身的文化素質(zhì)，充分了解各種舞蹈的形成和發(fā)展，才能提高其表現(xiàn)力。

3.2 外界因素

影響舞蹈者表現(xiàn)力的外部因素有社會因素和學(xué)校因素兩方面：（1）舞蹈者首先是一個社會自然人，他的生活經(jīng)驗(yàn)影響著他的認(rèn)知能力，在舞蹈學(xué)習(xí)中，先天因素并不是最為重要的影響因素，后天因素對其影響力會更大，在生活中，舞蹈者任何時間都會被社會所影響，從而關(guān)系到其認(rèn)知能力。（2）在學(xué)校進(jìn)行專業(yè)的舞蹈培訓(xùn)，最直接地影響了舞蹈者的經(jīng)驗(yàn)積累方式。對他們來說，學(xué)校才是他們學(xué)習(xí)舞蹈的主戰(zhàn)場，也是培養(yǎng)他們表現(xiàn)能力的重要課堂，學(xué)校的專業(yè)培養(yǎng)，在很大程度上大幅提高了學(xué)生的表現(xiàn)力。

4 培養(yǎng)表現(xiàn)力的方法

4.1 綜合培養(yǎng)法

（1）要加強(qiáng)舞蹈者的思想品德教育，培養(yǎng)演員對祖國大好河山的熱愛，對人民的感情和責(zé)任感，從而給演員以正確的人生觀和價值觀，使其對舞蹈的理解更有高度，表現(xiàn)力也隨之增強(qiáng)。

（2）要加強(qiáng)舞蹈者的文化理論教育，使其在學(xué)習(xí)專業(yè)課程和技能的同時，更多的了解文化方面的內(nèi)容，使其在理解舞蹈內(nèi)容和精神時更加容易。

（3）加強(qiáng)舞蹈者的基本身體素質(zhì)訓(xùn)練，把動作的要點(diǎn)深入學(xué)習(xí)，反復(fù)訓(xùn)練，良好的基本動作是表現(xiàn)力的基本。

4.2 音樂素質(zhì)培養(yǎng)

（1）視聽訓(xùn)練。舞蹈者要培養(yǎng)對音樂的感知力，就要多加練習(xí)，在平時多聽多唱，但一定要遵循一定的規(guī)范，用標(biāo)準(zhǔn)的音樂要求自己，以提高視聽能力。

（2）提高音樂欣賞能力。舞蹈者一定要對音樂有一定的鑒賞能力，才能在表演時更好地與舞蹈相融合，這要求舞蹈者要認(rèn)真投入地欣賞不同種類的音樂，體會其不同的感受，增加鑒賞力。

（3）加強(qiáng)對音樂基礎(chǔ)知識的學(xué)習(xí)。舞蹈者一定要對音樂的基礎(chǔ)知識有一個全面了解，學(xué)習(xí)音樂的分類和表現(xiàn)形式，才能更準(zhǔn)確的理解音樂的內(nèi)涵。

4.3 舞蹈技巧訓(xùn)練

首先，要從舞蹈的基本功訓(xùn)練開始，打好根基才能發(fā)展更好，舞蹈者要從各個基本動作入手，不厭其煩地反復(fù)訓(xùn)練，堅(jiān)持做到更好。其次，要在扎實(shí)的基本功基礎(chǔ)上，通過大量的影像資料和反復(fù)練習(xí)，把動作做到熟練，使其在大腦中定型，以保證能很隨意地展示高水平的動作。最后就是要把表現(xiàn)力融入表演中去，這需要舞蹈者能夠以熟練的舞蹈動作和優(yōu)美的舞蹈氛圍為基礎(chǔ)，加上自己對舞蹈的感知力，來完美地展現(xiàn)舞蹈的內(nèi)容，這樣才能有更好的表現(xiàn)力。

5 教學(xué)工作中表現(xiàn)力培養(yǎng)的要點(diǎn)

5.1 加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)訓(xùn)練，提高表現(xiàn)能力

舞蹈的基本功對于所有的舞蹈者來說都是非常重要的，良好的基本功是舞蹈表現(xiàn)力的重要保證，同樣的舞蹈動作，有的人表現(xiàn)出來就很傳神，能與觀眾形成共鳴；有的人表現(xiàn)出來卻顯得很呆板，沒有活力，這些都是和基本功的扎實(shí)與否有很大的關(guān)系。教師在學(xué)校的教學(xué)中，一定要把夯實(shí)學(xué)生基本功作為主要工作，對學(xué)生的訓(xùn)練要格外注意，每次課堂學(xué)習(xí)都要有基本功練習(xí)時間，來鍛煉學(xué)生的力量、平衡能力、控制能力、柔韌性等舞蹈基礎(chǔ)，讓學(xué)生們認(rèn)識到基本功訓(xùn)練的重要性，盡可能的克服生理上的缺點(diǎn)，做到身體各個部位統(tǒng)一協(xié)調(diào)，有針對性地進(jìn)行力量、平衡能力的重點(diǎn)訓(xùn)練，為學(xué)生打好基礎(chǔ)，為學(xué)生體會舞蹈內(nèi)涵做一個鋪墊。

5.2 加強(qiáng)對學(xué)生基本舞蹈知識的教育

要讓學(xué)生更好地學(xué)習(xí)舞蹈，就必須讓學(xué)生對舞蹈有一個深入的了解。不但要了解舞蹈在產(chǎn)生的歷史，還要了解舞蹈的不同風(fēng)格以及每一種風(fēng)格的特點(diǎn)，更要對如何運(yùn)用每一種類型舞蹈來表達(dá)自己的思想有深刻理解。并通過對優(yōu)秀舞蹈作品進(jìn)行觀賞，來更深刻地認(rèn)識舞蹈，了解舞蹈，運(yùn)用舞蹈。教師要以身作則，用嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，在給學(xué)生示范時，通過自身扎實(shí)的基礎(chǔ)和表現(xiàn)力，讓學(xué)生對舞蹈的學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望。教師還要因材施教，根據(jù)不同學(xué)生身體條件，對學(xué)生進(jìn)行不同側(cè)重點(diǎn)的舞蹈知識傳授，能讓學(xué)生變得主動，從而以更高漲的熱情投入到舞蹈的學(xué)習(xí)中去。

5.3 注重學(xué)生自信心的培養(yǎng)

舞蹈作為一種有激情，有活力的藝術(shù)形式，要求舞蹈者首先要有自信，積極向上的生活姿態(tài)，再加上反復(fù)的訓(xùn)練和一定的技巧培養(yǎng)，才能使舞蹈更有表現(xiàn)力。培養(yǎng)學(xué)生的自信，是舞蹈教學(xué)中的一個重要部分。如果學(xué)生以一種自信向上，積極的態(tài)度來學(xué)習(xí)舞蹈，就很容易掌握舞蹈技巧，做到事半功倍，達(dá)到很高的表現(xiàn)水平，相反如果學(xué)生以消極心態(tài)來學(xué)習(xí)，即使外界環(huán)境再好，教師的指導(dǎo)再到位，也不能讓學(xué)生充分理解舞蹈的內(nèi)涵，嚴(yán)重影響學(xué)生的接受能力。因此，教師一定要注意教導(dǎo)學(xué)生建立自信心，以積極的心態(tài)投入學(xué)習(xí)訓(xùn)練之中，在學(xué)生遇到困難時要多給予鼓勵，幫助學(xué)生克服困難，更好的學(xué)習(xí)舞蹈。

5.4 課堂教學(xué)與實(shí)踐相結(jié)合

在課堂上教師是有主導(dǎo)性的，他們根據(jù)課程的要求將知識或技能傳授給學(xué)生，然后給學(xué)生時間來練習(xí)熟練，這種傳統(tǒng)的教學(xué)模式在當(dāng)今大學(xué)課堂效果甚微，無法調(diào)動學(xué)生積極性，時間一長，會讓學(xué)生有疲勞感覺，降低學(xué)習(xí)的主動性，這就要求教師除了在課堂上認(rèn)真教學(xué)外，在課堂下還要鼓勵學(xué)生多參與舞蹈比賽等活動，加強(qiáng)對舞蹈知識的運(yùn)用，以深化對舞蹈的認(rèn)知，來增強(qiáng)學(xué)生的表現(xiàn)力。同時通過比賽來發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，認(rèn)真總結(jié)并在日后改正。也可以讓學(xué)生對舞蹈的理解上升到感性的高度，豐富其舞蹈經(jīng)驗(yàn)積累，來提高表現(xiàn)力。

5.5 培養(yǎng)學(xué)生對生活的觀察能力

所有的藝術(shù)都是來源于生活，又高于生活，最后還要回歸生活的，舞蹈也不例外，舞蹈者只有在生活中不斷地觀察，收集生活中的素材，并對這些素材進(jìn)行加工，融入舞蹈中去，并全身心地投入表演之中，才能使舞蹈更有活力。教師在教學(xué)中要重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的觀察和體驗(yàn)?zāi)芰Γ诳吹缴钪械氖挛飼r，就要聯(lián)想到一個最接近的舞蹈動作，用舞蹈的方式展現(xiàn)看到的事物，讓其帶著對生活的熱愛去舞蹈，才能豐富學(xué)生的表現(xiàn)力。

6 結(jié)語

先天因素對于舞蹈者來說是十分重要的，但后天的培養(yǎng)則是其成功的關(guān)鍵。作為一名教育工作者，我們一定要深入觀察，不斷總結(jié)，探索出一套更實(shí)用的培養(yǎng)學(xué)生表現(xiàn)力的方法，并應(yīng)用于以后的教學(xué)工作中去，讓更多的學(xué)生能夠更有針對性地學(xué)習(xí)舞蹈，為素質(zhì)教育下的舞蹈教學(xué)做出貢獻(xiàn)。

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作者簡介：劉妙芝（1984—），女，湖南湘潭人，碩士研究生，助講，研究方向：民族民間舞。