失眠令許多人感到萬(wàn)分苦惱，下面介紹幾則驗(yàn)方和食療方。

靈芝15 g，西洋參3 g，水煎代茶飲。

龍眼肉10 g，蓮子50 g，大棗20枚，水煎后加糖少許食用。

龍眼肉10 g，酸棗仁10 g，五味子5 g，大棗10枚，水煎代茶飲。

鹿茸片1 g，生曬參或西洋參3 g，五味子5 g，水煎代茶飲。

五味子10 g，靈芝10 g，西洋參5 g，大棗5枚，水煎代茶飲。

五味子10 g，龍眼肉10 g，酸棗仁5 g，合歡皮5 g，水煎代茶飲。

龍眼肉200 g，核桃仁100 g，西洋參薄片10 g，大棗肉200 g，蜂蜜50 g，熬煮至爛熟后制膏，每日早中晚各服1～2湯匙。

百合30 g，龍眼肉15 g，生曬參5 g，大棗10枚，水煎早晚服用。

蓮子50 g，百合10 g，酸棗仁5 g（打碎），水煎1 h，吃蓮子喝湯。

蓮子50 g，龍眼肉30 g，瘦肉200 g，調(diào)料少許，燉煮1 h，吃肉喝湯。