人到中年，你感到危機來襲了嗎？人們常說的中年危機是一種因年齡增長而產(chǎn)生的缺失感，以及現(xiàn)實中的壓力感。2013年8月，零點研究咨詢集團針對“中年危機”話題，對北京、上海、廣州、成都、武漢、西安等六城市的1296位31～50歲居民進行了隨機訪問，旨在通過對中年一族所面臨的種種壓力進行全方位的調(diào)研，真實呈現(xiàn)人到中年的生活狀態(tài)。

本次調(diào)查顯示，在31～50歲的城市居民中，41～45歲的中年人對“中年危機感”的認同最深切。處于這一年齡段的人群中，有近四成人（38.9%）對“人到中年，危機四伏”的感觸深刻，明顯高于其他幾個年齡段（見圖1）?？梢哉f，在中國城市，中年危機在41～45歲年齡段，正是來勢洶洶之時。

事業(yè)：壓力依然“山大”

中年人雖然已在職場上駕輕就熟，但仍面臨著來自年輕人的挑戰(zhàn)以及升職的壓力。調(diào)查顯示，超半數(shù)的中年人承受著職場壓力（比較大：42.2%；非常大：11.8%）。如何從容面對職場競爭，收獲事業(yè)豐收？每個中年人都面臨著不同的挑戰(zhàn)。

總的來看，個人發(fā)展空間以及薪資待遇是中年人面臨的兩大首要問題（見圖2）。但在不同年齡段，人們也面臨著不同的職場問題：31～35歲的人首要面臨的問題是加班，36～40歲的人覺得自己的工資待遇上不去，41～45歲的人擔心自己的發(fā)展空間有限，而46～50歲的人則開始擔憂自己的知識儲備和知識體系更新不足。

婚姻：平淡從容才是真

人到中年，大部分人都已擁有穩(wěn)定的婚姻生活。家庭是責任，是付出，是忍受，所以婚姻既是穩(wěn)定的保障，也是生活的“牢籠”?；橐鰞?nèi)、婚姻外，中年人的感情生活亦步亦趨，穩(wěn)定中也暗含著無奈。

平淡真實是中年人的婚姻真諦，處于此婚姻狀態(tài)中的中年人占總體的67.3%。在中年人群體中，婚姻狀態(tài)處于良好狀態(tài)的，占總體數(shù)量的81.8%，其中，認為當下婚姻充滿激情，仍有愛戀感覺的占14.5%，而大部分人認為婚姻處于平淡但真實的狀態(tài)。余下的二成左右中年人的婚姻狀態(tài)并不那么盡如人意，甚至部分人面臨著婚姻危機。這種灰色的婚姻狀態(tài)又分為三種：“失語的婚姻”，5.1%的中年人對目前婚姻全無感覺；“亮燈的婚姻”，2.4%的中年人正面臨婚姻的分崩離析；“懷疑的婚姻”，10.6%的中年人認為如能審慎處理，婚姻則還可，如果處理不當，也很可能會導致婚姻關(guān)系的結(jié)束。

健康：身體尚可，心理焦灼

隨著年齡的增長，人的生理機能會伴隨年齡的增長而日漸退化。健康問題是中年人不得不面臨的一個重大問題。三成中年人（32.4%）面臨來自健康方面的較大壓力。那么，中年人的心理和生理健康情況如何？

心理上：煩躁的無名火隨時升騰。數(shù)據(jù)顯示，中年人的情緒狀態(tài)并不十分樂觀。四成中年人（40.8%）處于負面情緒之中，其中：“常常變得非常煩躁，莫名的想要發(fā)火”，占整體被訪者的12.5%；“沒有特別的事情，但經(jīng)常處于持續(xù)焦慮狀態(tài)”，占整體被訪者的28.4%。而能夠保持積極樂觀情緒的中年人則僅有一成（10.5%）。

生理上：最難是睡個好覺。調(diào)查顯示，中年人的鍛煉意識較強。中年人中，進行體育鍛煉的比例比較高，六成以上（60.2%）堅持每周二到三次及以上的頻率鍛煉，而堅持每月鍛煉的人的比例也在22%左右。即便如此，中年人還是面臨著一系列的健康問題。其中最大問題就是睡眠問題，39.8%的中年人都面臨睡眠問題。另外，中年人是職場主力軍，所以，辦公室常見疾病也是威脅中年人身體健康的主要因素：肩部和頸部問題（28.5%）；干眼、肌膚干燥等辦公室綜合征（19.2%）；腸胃問題（18.9%）是除睡眠外中年人面臨的主要問題（見圖3）。

財務：自由支配是個夢

“上有老下有小”的狀態(tài)讓中年人承擔著不小的經(jīng)濟壓力。很多人還遠遠達不到財務自由的狀態(tài)。數(shù)據(jù)顯示，中年人一些必需的開支，仍然占到其年收入的七成以上。

調(diào)查顯示：高收入群體“必要開支項”（含子女支出、贍養(yǎng)父母、家庭日常支出及個人開支）比例約占收入的75%，而中等收入群體整體支出比例則為77%，低收入群體的財務狀況最為緊張，必需的開支占到收入的85.5%。

從各個分項看，低收入群體的財務緊張程度，也體現(xiàn)在該群體的“家庭日常支出”上。與中高收入群體相比（30%），低收入者的家庭日常支出所占比例更高，相對于本來就小的收入基數(shù)，財務壓力可想而知。

顯然，收入越高，越能夠善待自己。在為自己的花銷中，高收入者年度為自己的開銷占年收入的15%左右。而中等收入者略少，為12%。低收入者最低，為10%。

我們計算了包含子女支出、贍養(yǎng)父母、家庭日常開支以及為自己的花銷等四項的實際開支狀況。對比發(fā)現(xiàn)，中年危機感比較嚴重的群體，在子女支出、贍養(yǎng)父母以及為自己花銷上，經(jīng)濟支出也是最高的。故在某種意義上，如果家庭整體支出較大，會給中年男女帶來無形的壓力，從而造成危機感的加重（見表）。

社交：混得好不好，同學會上見

經(jīng)過多年的積累，中年人的財富、人脈都已經(jīng)達到一定程度。那么，中年人的人際圈子如何？他們?nèi)绾慰创约涸谒幧缃蝗ψ又械牡匚?？同學會作為社交圈的微縮，可以管窺一斑。

半數(shù)以上中年人（55.7%）認為自己在同學圈子中處于中等位置，認為自己處于中上層的約為1/4，而認為自己處于中下層的約占1/5左右。與這種層級認同最相關(guān)的因素一是學歷水平，二是收入情況。數(shù)據(jù)顯示，收入越高，階層認同越向上；文化程度越高，階層認同越向上。

同學會可以作為一種社會現(xiàn)象，既是“移民社會”中的人情圈子，也是經(jīng)濟圈子。調(diào)查發(fā)現(xiàn)：有17%的人熱衷參加同學會，55.2%的視情況參加；還有27.5%的人很少或從不參加同學會。

進一步分析發(fā)現(xiàn)：雙高群體更在意同學圈子的經(jīng)營。數(shù)據(jù)顯示：在熱衷參加同學會的人群中，高收入群體和高學歷群體明顯占優(yōu)勢。相應的，自我認同的身處階層越高，參加同學會的熱忱也就越高。認同處于上層、中等偏上、中等、中等偏下以及底層的中年人中，主動參加同學會的比例依次為100%→86.2%→73.8%→48.8%

→41.9%。

最后，中年危機之下，中年人心中有哪些渴望和理想？調(diào)查發(fā)現(xiàn)：中年人的夢想非常務實，依次為：子女成才（33.1%）、升職（19.5%）和財務自由（16.8%）。而中年人最畏懼的事情則是失去健康（38.1%）、貧窮（14.4%）以及感情背叛（10.9%）。在這些期待和畏懼中，人們看到中年人對家庭、子女、工作的種種責任。責任重大則壓力重大，在中年危機來臨時，希望每個人都能從容應對。

注：收入水平劃分標準：低收入群體的個人月收入在5000元以下，中等收入群體個人月收入在5000～9000元之間，高收入群體的個人月收入在9000元以上。

（作者單位：零點研究咨詢集團）

編輯：單之卉 / 郵箱：szh@bjstats.gov.cn