1.對自己的性快感負(fù)責(zé)

這句話主要是針對妻子而言：妻子有權(quán)為自己的性快感主動提出要求。在性生活中，要為自己尋找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。反之，當(dāng)精神不好、身體欠佳時，應(yīng)婉言謝絕丈夫的要求。

2.和諧的日常生活有助于促進(jìn)性生活的美滿

在日常生活中，夫妻之間相互關(guān)照、彼此了解，是加深夫妻感情、增進(jìn)雙方親密感，使性生活更加融洽的最好辦法。

3.不斷改變性生活的方式

千篇一律的性生活會使人產(chǎn)生單調(diào)和乏味的感覺。其實(shí)，夫妻之間表達(dá)情愛的方式是可以多種多樣的，就像人的食譜一樣需要不斷更新。比如，可以嘗試在不同的時間、不同的地點(diǎn)、不同的環(huán)境下采用多種體位來做愛，這樣就可以提高夫妻之間對性生活的興趣，增加彼此的吸引力，從而使性生活更為和諧和富有魅力。

4.不要等待性高潮

當(dāng)女性在做愛的過程中難以達(dá)到性高潮時，不妨靜下心來，對自己進(jìn)行一些“心理暗示”，這樣做可以使女性更快地進(jìn)入高潮。

5.應(yīng)有適當(dāng)?shù)男曰孟?/p>

性學(xué)專家認(rèn)為，女性在做愛時的“自我暗示”比男性要強(qiáng)烈得多。性學(xué)專家選取了一組女性作為研究對象，并對她們進(jìn)行為期3個月的追蹤調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，大約有34%的女性認(rèn)為，當(dāng)她們與男性親熱時，若腦中幻想著藍(lán)天、沙灘、白云等自然場景時，她們的高潮會來得更快。

6.不要將不良情緒帶入性生活

若夫妻中的一人因受到外界因素影響而產(chǎn)生了不良的情緒，或因夫妻爭吵等原因，導(dǎo)致在性生活中不配合對方，或暫時中止性生活，這都會給今后的性生活帶來隱患。

7.性生活出現(xiàn)問題要及時診治

當(dāng)夫妻雙方中有一方出現(xiàn)問題而導(dǎo)致性生活不和諧時，切不可因怕羞而諱疾忌醫(yī)，應(yīng)及早去醫(yī)院進(jìn)行診治。

8.不要每次都追求完美

有些人（特別是男人）總期望每一次性生活都那么完美，否則不是自責(zé)就是責(zé)備對方，認(rèn)為對方?jīng)]有很好地配合自己。要知道，就連性學(xué)專家也不可能使每次性生活都完美。事實(shí)上，每一次令人愉快的性愛過程，都是夫妻雙方共同努力的結(jié)果。為此，夫妻雙方平時應(yīng)多閱讀一些有關(guān)性知識方面的書籍，充分了解男女性心理和性生理的特點(diǎn)，以便在性生活中能互相配合，互相激發(fā)。

9.不要把一時的失敗看得過重

丈夫一時出現(xiàn)陽痿，妻子偶然幾次沒有達(dá)到性高潮，這都是十分正常的現(xiàn)象，不必時時掛在心上，以免產(chǎn)生焦慮、緊張等不良情緒，給今后的性生活帶來負(fù)面影響。

10.營造和諧的性愛環(huán)境

和諧的性愛環(huán)境對性生活的美滿程度有著積極的促進(jìn)作用。雜亂的居室、噪音的干擾等，都會對性生活造成嚴(yán)重的影響。