1.使用加濕器可預(yù)防感冒

近日，美國弗吉尼亞理工大學(xué)的研究人員在《公共科學(xué)圖書館》期刊的綜合版上撰文指出，他們找到了誘發(fā)感冒的一個重要原因。研究人員發(fā)現(xiàn)，流感病毒的生存能力在相對濕度低于50%的環(huán)境下會有所增強。而當(dāng)相對濕度接近100%時，流感病毒也會茁壯成長。因此，在溫帶地區(qū)，流感易在空氣濕度低的冬季爆發(fā)。而在一些熱帶地區(qū)，流感在雨季最為猖獗。此項研究的負(fù)責(zé)人、土木與環(huán)境工程學(xué)副教授琳西·瑪爾指出，當(dāng)室內(nèi)濕度偏低時，人呼吸道黏膜中鹽分和蛋白質(zhì)的濃度會發(fā)生改變，從而使流感病毒更易在呼吸道中生存下來。因此，在冬季，人們最好在室內(nèi)使用加濕器或擺放一些多葉植物來預(yù)防感冒。

2.多咀嚼可預(yù)防感冒

最近，日本的美容健康網(wǎng)站“Ranger”指出，人的唾液中含有豐富的溶菌酶，具有殺滅口腔中的病菌、預(yù)防病毒感染的作用。人們在進食時若細嚼慢咽能顯著增加唾液的分泌量，提高機體的免疫力，從而可更有效地預(yù)防感冒。

3.勤剪指甲、勤洗手可預(yù)防感冒

近日，美國密歇根大學(xué)的研究人員在美國傳染病協(xié)會組織的舊金山會議上宣布了一項新的研究成果。該研究成果顯示，與指甲短的人相比，指甲長的人患感冒的幾率會顯著增加。該項研究的負(fù)責(zé)人、美國密歇根大學(xué)內(nèi)科醫(yī)學(xué)教授卡羅爾·考夫曼博士指出，人的指甲若較長，甲縫中就很可能藏匿大量的流感病毒及能引起肺炎、尿路感染的細菌。為了預(yù)防感冒，人們應(yīng)勤剪指甲，使其與指尖平齊，并在洗手時用刷子認(rèn)真清理指甲縫。人們最好用溫肥皂水洗手（應(yīng)將前臂、手肘處也清洗干凈），洗手的時間以哼一遍“生日快樂”歌為宜。在洗手后，要立即擦干雙手，以免使細菌再次滋生出來。美國自然療法專家杰米·奧斯金博士指出，用毛巾擦手比用紙巾擦手更容易傳播病菌，因此人們應(yīng)養(yǎng)成用一次性紙巾擦手的習(xí)慣。除了要掌握正確洗手的方法以外，人們還應(yīng)避免用手摸臉。很多人常會無意識地用手去觸碰眼睛、鼻子、嘴巴等部位，這會使藏匿在指甲中的病菌侵入人體。

4.應(yīng)與感冒患者保持1.8米以上的距離

以往的研究成果顯示，與打噴嚏的人保持1米的距離，就能避開他們噴出的飛沫。不過，美國北卡來羅納州威克森林大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員近日在美國“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)生”網(wǎng)站上撰文指出，流感患者在打噴嚏時能將微小的病毒顆粒散播到1.8米以外。在1.8米這個范圍內(nèi)，流感患者噴射出的病毒顆粒足以感染普通人和醫(yī)護人員。