【摘 要】本文通過(guò)對(duì)我校部分女生的身體形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)三方面的測(cè)試數(shù)據(jù)分析，全面了解我校學(xué)生的體質(zhì)健康，為我校體育教學(xué)的改革提供科學(xué)依據(jù)。

【關(guān)鍵詞】身體形態(tài) 機(jī)能 素質(zhì)

一、前言

黨中央和國(guó)務(wù)院要求“全黨、全社會(huì)必須從我國(guó)社會(huì)主義事業(yè)興旺發(fā)達(dá)和中華民族偉大復(fù)興的大局出發(fā)，以三個(gè)代表為指導(dǎo)，深化教育改革，全面推進(jìn)素質(zhì)教育”。學(xué)校體育作為素質(zhì)教育的一個(gè)重要組成部分，如何為促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)的全面發(fā)展，是每個(gè)體育教師責(zé)無(wú)旁貸，值得高度關(guān)注的事情。我校學(xué)生體質(zhì)狀況到底怎樣？為此，我進(jìn)行一次調(diào)查測(cè)試，并參照國(guó)家發(fā)行的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》（試行方案）評(píng)價(jià)表進(jìn)行分析對(duì)比，為學(xué)校全面準(zhǔn)確地掌握學(xué)生的體質(zhì)狀況，有效地開(kāi)展體育教學(xué)提供了科學(xué)依據(jù)。

二、研究對(duì)象與內(nèi)容

（一）研究對(duì)象。抽查學(xué)生191名，其中高二女生113名（除去3名請(qǐng)假生），高一女生73名（除去2名請(qǐng)假的女生）。

（二） 研究方法。1.測(cè)試法。遵照全國(guó)統(tǒng)一的學(xué)生體質(zhì)測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)學(xué)生的形態(tài)（身高、體重）、身體機(jī)能（肺活量）、身體素質(zhì)（50米，立定跳遠(yuǎn)，800米（女），坐位體前屈），進(jìn)行測(cè)試。2.比較分析法。對(duì)測(cè)試結(jié)果進(jìn)行對(duì)比。3.數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法。對(duì)收集的資料進(jìn)行相應(yīng)的統(tǒng)計(jì)等處理。

三、結(jié)果與分析

（一）身體形態(tài)機(jī)能。（1）我校學(xué)生身高有些偏低，體重有些偏輕 。其原因：一是他們大都是來(lái)自農(nóng)村，家里條件比較差，學(xué)生的飲食沒(méi)有做到營(yíng)養(yǎng)搭配，未能養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。二是他們的遺傳因素一定程度上影響了身體的發(fā)育。三是體育鍛煉不足，體育課改偏重了上課的形式，忽視了體育課的運(yùn)動(dòng)量，達(dá)不到鍛煉身體的效果。四是未能積極參加體育活動(dòng)。（2）我校學(xué)生肺活量值偏低。這表明我們要進(jìn)一步確保學(xué)生每天1小時(shí)的的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，除體育課和課間操（早操）外，每天下午在班長(zhǎng)的帶領(lǐng)下低段跑20分鐘、中段跑30分鐘、高段跑40分鐘的長(zhǎng)跑。

（二）身體素質(zhì)。（1）我校學(xué)生50米和立定跳遠(yuǎn)成績(jī)有些偏低，達(dá)到優(yōu)秀的學(xué)生很少，主要教學(xué)中速度和彈跳力的練習(xí)安排較少，學(xué)生練習(xí)機(jī)會(huì)較低。（2）我校學(xué)生在中長(zhǎng)跑測(cè)試中，不及格的比例還比較大。主要一是中長(zhǎng)跑項(xiàng)目練習(xí)比較枯燥、乏味，學(xué)生不樂(lè)意練習(xí)，尤其是中、高段的女生，一練習(xí)長(zhǎng)跑就害怕；二是學(xué)生練習(xí)強(qiáng)度不夠，跑步總是間斷，變?yōu)樽吲芙惶?。?）我校學(xué)生在握力的測(cè)試中，成績(jī)比較差，女生不及格的人數(shù)比較多，說(shuō)明我校學(xué)生前臂及手部肌肉力量較差。主要一是在教學(xué)中學(xué)生練習(xí)的強(qiáng)度不夠，沒(méi)有重視學(xué)生力量練習(xí)的重要性；二是我校啞鈴或健身球等類(lèi)型的活動(dòng)開(kāi)展的較少。（4）坐位體前屈相對(duì)而言，比較好，和全國(guó)均值相差比較小。說(shuō)明體育教學(xué)中的廣播操、健美操、游戲等對(duì)柔韌性起到了促進(jìn)作用。但是不及格的人數(shù)占了7%，這說(shuō)明在平時(shí)的教學(xué)中還要進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生做操、壓腿、彎腰等類(lèi)型的活動(dòng)練習(xí)。

四、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論。從調(diào)查結(jié)果中可以看出，我校學(xué)生體質(zhì)較弱，存在著不少問(wèn)題，需要我們不斷思考，不斷調(diào)整。

（1）我校學(xué)生的身體發(fā)育狀況基本正常，由于營(yíng)養(yǎng)不良等方面原因造成身高、體重有些偏低。（2）身體素質(zhì)不容樂(lè)觀。除坐位體前屈跟全國(guó)均值差距較小，其它素質(zhì)均比全國(guó)均值相差很大。（3）在日常的體育教學(xué)中，教學(xué)內(nèi)容的安排上存在一定的問(wèn)題。

（二）建議。1.制度導(dǎo)航。（1）學(xué)校要加強(qiáng)對(duì)課改的認(rèn)識(shí)，要突出健康第一的思想，要面對(duì)全體學(xué)生，關(guān)心學(xué)生的身體健康，利用校內(nèi)的場(chǎng)地設(shè)施，從教學(xué)內(nèi)容著手，全面詳細(xì)地制訂適合我們的教學(xué)計(jì)劃，使學(xué)生能夠得到全方位的鍛煉。（2）要開(kāi)展豐富多彩的課外活動(dòng)，確保每天1小時(shí)體育活動(dòng)的時(shí)間。在體育活動(dòng)內(nèi)容的安排上，要針對(duì)學(xué)生體質(zhì)存在的問(wèn)題，重視一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，有效提高學(xué)生身體素質(zhì)的體育項(xiàng)目。通過(guò)這些項(xiàng)目的練習(xí)和鍛煉要改善學(xué)生的心肺功能，增強(qiáng)體能全面提高身體素質(zhì)。

2.培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成參加體育鍛煉的習(xí)慣。在教學(xué)形式上，要更加注重激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，努力使更多的學(xué)生積極的、自覺(jué)的投入到各種類(lèi)型的體育活動(dòng)中來(lái)，從而逐步建立起參與鍛煉的良好習(xí)慣，進(jìn)而形成終身體育的意識(shí)。

（三）有針對(duì)性地提高學(xué)生的身體素質(zhì)。（1）體育教學(xué)中要面向全體學(xué)生，抓住學(xué)生的速度、彈跳敏感期，加強(qiáng)一些下肢力量和速度的練習(xí)，如：追逐跑、變向跑、高抬腿跑、蛙跳、摸高、跳臺(tái)階等。（2）教學(xué)中應(yīng)重視安排耐力跑的練習(xí)，以改善和提高循環(huán)系統(tǒng)與呼吸系統(tǒng)的機(jī)能。由于耐力跑不像游戲等活動(dòng)那么有趣味性，在教學(xué)中，應(yīng)運(yùn)用一些有趣味性的教法。引導(dǎo)學(xué)生以對(duì)耐力跑產(chǎn)生興趣。如：變換路線法、障礙法、游戲法等。（3）在教學(xué)中也要重視力量的練習(xí)，如：兩頭起、仰臥起坐、負(fù)重跑、俯臥撐、啞鈴操等。（4）特別要提高女生的思想認(rèn)識(shí)，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)自覺(jué)鍛煉的積極性，多開(kāi)展她們喜愛(ài)的活動(dòng)，如：健美操、韻律操、多種形式的跳繩、游戲等項(xiàng)目。

（四）全面測(cè)試教學(xué)目標(biāo)的各種領(lǐng)域

建議在以后的體質(zhì)測(cè)試中，配合新課標(biāo)的要求，對(duì)教學(xué)目標(biāo)的各種領(lǐng)域的達(dá)成都進(jìn)行全面的測(cè)試，使教師在教學(xué)中有否注意實(shí)現(xiàn)多個(gè)方面的目標(biāo)，有否自主、合作探究的學(xué)習(xí)方式等都得以進(jìn)行驗(yàn)證，力爭(zhēng)做到對(duì)學(xué)生進(jìn)行全方位的測(cè)試，以促進(jìn)學(xué)生全方位的發(fā)展。

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