收看電視，可以增長知識，陶冶情操，使身心得到很好的休息。可是，如果不注意正確收看電視，也會給身體健康帶來不好的影響。下面介紹幾種常見的看電視容易引起的病癥：

電視迷綜合征

患者大部分是青少年電視迷。他們習(xí)慣于邊吃飯邊看電視，或在晚飯后立即坐下來看電視，一看就是幾個鐘頭，打亂了正常的飲食習(xí)慣和正常的睡眠規(guī)則，容易引起機體的不良反應(yīng)。如頭昏眼花，眼球脹痛，視力減退，眼睛干燥不適，失眠多夢，食欲不振，甚至飯后感到惡心嘔吐，工作與學(xué)習(xí)效率明顯下降。有的患者在體檢時偶見心率增加、血壓升高等現(xiàn)象。預(yù)防的方法：除了改正邊吃飯邊看電視或飯后立即看電視的習(xí)慣外，還要注意，電視機放置的高度應(yīng)與視線平行或略低于視線；座位也不能太偏，觀察角（即視線與熒光屏面的夾角）不應(yīng)小于45度；還要常吃一些含維生素A的食物。

電視腿病

據(jù)國外醫(yī)學(xué)家報道，老年人長時間坐著看電視，易得電視腿病。其表現(xiàn)為下肢麻木、疼痛、浮腫。這是因為老年人的血液循環(huán)較緩慢，加上長時間坐姿壓迫，下肢靜脈血液回流不暢，久而久之形成電視腿病。所以，老年人在連續(xù)看電視半小時后，應(yīng)起來走動走動或做一些簡易的體操，以加速血液循環(huán)。

電視斑疹

電視機打開后，熒光屏表面的靜電荷對空氣中的灰塵具有吸引作用。由于長時間近距離看電視，灰塵中的微生物和變態(tài)粒子可附著于人的皮膚上，引起皮膚病。許多在電視機熒光屏工作的人，臉上出現(xiàn)斑疹，就是與距熒光屏太近或長時間處于灰塵包圍中有關(guān)。因此，看完電視洗一洗臉，對保持面部皮膚清潔、健康很有必要。

腦血管意外

醫(yī)學(xué)界認為，情緒過度緊張興奮，會刺激人體的交感神經(jīng)，導(dǎo)致去甲基腎上腺素及腎上腺素分泌增加，心跳加快，血管收縮，血壓升高。長時間看電視或激烈驚險節(jié)目，能使人緊張興奮，高血壓伴動脈硬化的患者發(fā)生腦血管破裂；冠心病患者也容易因血管收縮、心肌缺血而出現(xiàn)心絞痛，或心肌梗死。因此，中、老年心血管疾病患者，最好不要觀看驚險節(jié)目。

視力減退

長時間地持續(xù)收看電視節(jié)目，人的視力將會受到一定的損害，尤其是對正處于生長發(fā)育期的中小學(xué)生。因為中小學(xué)生的眼球晶狀發(fā)育不成熟，長時間近距離看劣質(zhì)電視，可使眼睛處于高度緊張和疲勞，時間一長，最后引起“電視性近視”。這種眼病比一般近視更難治愈。所以，連續(xù)看電視的時間不宜過長。對于中小學(xué)生看電視的時間，每次應(yīng)限制在：5～9歲一小時；10～12歲一個半小時，13～15歲兩小時。眼睛已近視者，更應(yīng)減少看電視的時間。同時，不要讓孩子養(yǎng)成躺在床上或側(cè)臥收看電視的習(xí)慣。

視覺障礙

國外科學(xué)家曾經(jīng)做過這樣一個試驗：讓一些汽車司機連續(xù)看了數(shù)小時的電視后開車，其中9%無緣無故地越過了公路上的禁行線，20%的司機像喝醉酒的人一樣神志不清，而弄錯了紅燈綠燈。其結(jié)論是：因為長時間連續(xù)看電視造成了視覺障礙。所以，久看電視，對于一些用眼強度大的職業(yè)如汽車，火車、飛機的駕駛員頗為不利。因此，每看半小時或趁節(jié)目調(diào)換之際，要注意短時間休息，可閉目養(yǎng)神，也可按摩眼眶四周，以促進血液循環(huán)。切忌長時間觀看質(zhì)量次劣的電視機屏幕上的模糊圖像。此外，看電視應(yīng)距電視機2米以上，調(diào)節(jié)適當(dāng)亮度、對比度和色彩，看電視時室內(nèi)最好開一個3～8瓦的小紅燈等，可預(yù)防視覺障礙。

癲癇發(fā)作

個別原患有癲癇的病人，在感受熒光屏的閃光刺激后，會誘發(fā)癲癇大發(fā)作。因此，患癲癇病的人看電視應(yīng)距離熒光屏盡量遠些，為了減少閃光感，最好開著燈看。必要時在看電視前1～2小時加服抗癲癇藥物，以防萬一。

電離傷害

電視機的顯像管會不斷地輻射出一種人們看不見的X射線，這種射線的劑量在彩色電視機上要比黑白電視機強得多。X射線對于人體器官組織細胞有電離傷害作用。按規(guī)定，電視機的最高輻射劑量小于每小時0.5毫倫琴是安全標(biāo)準(zhǔn)。即使是這樣，也有人研究發(fā)現(xiàn)，距離電視機1米以內(nèi)的X射線輻射劑量要比距離2米的劑量多10倍！因此，為了減少電視機的這種電離傷害作用，經(jīng)?？措娨暤娜耍欢ㄒ诰嚯x電視機在2米以外，較大屏幕的電視機，則應(yīng)距離更遠一些。

（湖北南漳 程菊珍）