曾經(jīng)，她和長年在巴布亞新幾內(nèi)亞工作的男友聚少離多，之間也有諸多爭執(zhí)，經(jīng)過幾度風(fēng)雨，他們還是走到了一起。

2013年1月，由沈傲君主演的電視劇《西藏秘密》熱播。她在劇中飾演的女主角次仁德吉，展示了藏族女子包容、堅強、樸實之美。沈傲君，原名趙燕，因表演百事可樂廣告而出道。以《潛伏》中的“左藍(lán)”一角為人熟知，以《女人要過好日子》中的秦楚楚而受到觀眾喜愛。她一路走來，從電視導(dǎo)演到影視演員，從好演員到好媽媽，有過青澀、也有過迷茫

奮斗經(jīng)

人不可有傲氣，不能無傲骨

沈傲君，1976年9月出生于在哈爾濱市一個普通家庭。小時候的她并不漂亮，像一只丑小鴨一樣生活在媽媽和3個漂亮姐姐的光芒之下。于是，好強的她每天努力學(xué)習(xí)，希望憑借優(yōu)秀的成績博得父母的贊賞。因此從小學(xué)到中學(xué)她的學(xué)習(xí)成績一直都不錯。

1995年9月，沈傲君如愿以償?shù)乜忌狭松虾騽W(xué)院電視編導(dǎo)系。跟許多考入上戲的年輕女孩兒一樣，她也會偶爾走走神、做做夢。坐在鏡頭后的她，十分羨慕鏡頭前那些風(fēng)光無限的明星。但是，她大多數(shù)時候還是沉浸在做一個電視編導(dǎo)的快樂之中。

臨近畢業(yè)，沈傲君的夢想仍然是做一個拍紀(jì)錄片，或做人物訪談的電視編導(dǎo)。走出校門后，她才發(fā)現(xiàn)做電視編導(dǎo)的空間并不大。于是，她就有了轉(zhuǎn)行做演員的想法。不久，沈傲君簽約了自己的第一家經(jīng)紀(jì)公司，成為了一名職業(yè)演員。

沈傲君一連拍了10多部影視劇。剛開始，她走在街上，有人會愣愣地指著她：“我認(rèn)識你，可說不出名字……”2001年，沈傲君主演的電視劇《大唐情史》熱播，她因為在其中扮演了高陽公主而漸被大家所熟悉。一天，她到超市購買日用品，幾名售貨員一見到她，就認(rèn)出了她是“高陽公主”。

2005年，沈傲君在電視劇《神醫(yī)喜來樂》中演活了情深意長的小寡婦“賽西施”，她說在拍這部戲時，她每天吃獅子頭都吃怕了，直到現(xiàn)在聽到“獅子頭”三個字還會倒胃。《神醫(yī)喜來樂》播放后，很多朋友見了她就嚷著要吃獅子頭。其實，劇中的獅子頭是劇組向一家飯店訂的，每天按時送來，劇組還特意買了個微波爐，以制造出熱氣騰騰的效果。其實，在這之前，沈傲君最多也就做做雞蛋炒西紅柿，從沒做過高難度的烹飪活。拍攝期間，別人都忙著布燈選景，她卻忙著練習(xí)切胡蘿卜。那時，天很冷，菜刀又重，她練著練著就切斷了手指甲。最終，她憑借著“賽西施”一角，獲得了第二十一屆中國電視金鷹獎最佳女主角提名。

后來，沈傲君又在電視劇《臺灣首任巡撫劉銘傳》中，飾演了劉銘傳義女劉淑婷。接到參演通知后，她買了許多關(guān)于劉銘傳的書籍，晝夜苦讀。進入劇組以后，她又向其他演員謙虛求教，常常一邊化裝一邊背臺詞。一次，劇務(wù)喊她去吃飯，她卻說：“不行，我還沒背下臺詞呢，哪好意思吃？”為了追求最佳效果，有時她會準(zhǔn)備幾套表演方案。在拍攝過程中，因為太過投入，她曾有過天暈倒兩次的經(jīng)歷。

就這樣，沈傲君像一只受驚的小鹿闖入了演藝圈，逐漸成長、成熟，終于出落成了一只美麗的梅花鹿，自信地展示著屬于自己的魅力。

婚戀經(jīng)

男人出錢女人出力，自得其樂才最重要

就在沈傲君拍電視劇《神醫(yī)喜來樂》時，她的父親突發(fā)心臟病不幸去世了。之后，她對母親就特別好。她也很喜歡家庭生活，愛幫姐姐看孩子。她的姐姐常對朋友開玩笑說：“沈傲君？不就是幫我看孩子、洗衣服、買菜那妮子嗎？”她在教育外甥女時，經(jīng)常會對外甥女說：“寶貝，我愛你哦！”但是，她卻很少跟母親說：“媽媽，我愛你哦！”有一天，她在跟外甥女打電話時又說：“寶貝，我愛你哦！”母親接過電話，對她也來了一句：“寶貝，我愛你哦！”她頓時感動得熱淚盈眶，說：“媽媽，我也愛你！”

出道多年，沈傲君有過幾段不順利的感情。再加上她拼命三郎式的工作態(tài)度，一不小心就成了“剩女”，母親和姐姐都為她的終身大事著急，催促她相親。2007年，在好友的介紹下，對相親并無好感的她終于答應(yīng)與一名外籍華人見面。豈料，他們一見鐘情。見面后，介紹人安排外籍華人去上海拜見了沈傲君的母親和姐姐。沈傲君覺得他很踏實，感情日漸升溫。男友卻像“余則成”一樣神秘，因為他的工作性質(zhì)很特殊，只能玩“潛伏”，能公之于眾的只有——他是一個外國的外交官。

在熱戀中，沈傲君很喜歡制造一點小浪漫。有一次，她打電話給遠(yuǎn)在異鄉(xiāng)的男友，告訴他一個好朋友要去他所在的城市，請他準(zhǔn)備一塊寫有名字的牌子去機場接機。后來，出現(xiàn)在機場的竟是沈傲君。男友先是滿臉倦意，垂頭喪氣地站在那里，再是陰轉(zhuǎn)多云、兩眼放光的樣子，十分滑稽。為不讓受到捉弄的男朋友生氣，沈傲君立刻奉上一捧鮮花，將功贖罪。

沈傲君在與男友交往期間，聚少離多。那時，她的男友長年在巴布亞新幾內(nèi)亞工作，而沈傲君也無意離開中國，相隔兩地成了他們最大的鴻溝。一開始，這兩個早已習(xí)慣獨立生活的人會因為一點小問題而爭執(zhí)，爭執(zhí)完了，感覺心里很不舒服。那時候，沈傲君喜歡使點小性子，總覺得不能太隨和、太好說話，不然在日后的相處中就會吃虧。所以，她難免會給男友一點壓力。過了磨合期，兩人像老朋友一樣互相體諒，就越來越懂得怎么跟對方溝通了。

沈傲君在拍電視劇《潛伏》時，男友用攢了2年的假期，到劇組與她朝夕相處。經(jīng)過感情磨合期的他們，十分甜蜜?？墒牵杏鸦貒?，現(xiàn)實的距離讓沈傲君感到很迷茫。一天，主持人李靜提醒她：“幸福就在路口拐彎處。”這讓沈傲君鼓足了勇氣，對愛情建立起了強大的信心。

2009年5月23日，沈傲君與男友在北京釣魚臺國賓館舉行了婚禮。演員任泉、曹炳琨擔(dān)任伴郎，中國電影集團公司領(lǐng)導(dǎo)江平擔(dān)任司儀，主持人李靜、戴軍任證婚人。由于外交官不方便對公眾曝光，因此，沈傲君并沒有邀請?zhí)嗳?，只是邀請了一些好友到場祝福?；檠缙陂g，沈傲君忙得暈頭轉(zhuǎn)向，居然沒準(zhǔn)備來賓入席的名牌。大家到了賓館，都不知道應(yīng)該坐在哪里，還是李靜救場做了引領(lǐng)員。

原來，沈傲君很體恤工作繁忙的男友，獨挑大梁裝修婚房、籌備婚禮等事情。她還由此總結(jié)出一條夫妻相處的絕招，但凡裝修房子、籌備宴禮這樣的事情，最好是男人出錢女人出力，出錢的人不要發(fā)表太多的意見，就能免去很多紛爭。

在發(fā)表結(jié)婚感言時，沈傲君表達(dá)了自己愿為婚姻舍棄演藝事業(yè)的想法。不少女星婚后會選擇隱退、相夫教子，沈做君雖有此念，但丈夫卻不同意。他認(rèn)為，女人必須有自己的生活圈子，不能做男人的附屬品，妻子不拍電影、電視劇了，會覺得失落，到時免不了要埋怨他。能繼續(xù)拍戲，沈傲君自己也覺得很開心。

育兒經(jīng)

堅持母乳喂養(yǎng)，孩子需要“散養(yǎng)”

2010年5月31日，沈做君通過新浪微博宣布自己懷孕的喜訊。7月8日晚，旅游衛(wèi)視《美麗俏佳人》千集盛典在北京舉行。群星匯聚，身懷六甲的沈傲君亮相紅毯，“孕味”十足，這是她宣布懷孕后首次公開露面。她腳踩平底鞋，略有發(fā)福，但心情不錯，不時開懷大笑。不知道是不是因為太興奮了，連肚子里的寶寶也跟著一陣“手舞足蹈”，令她虛驚一場。

即將迎來小寶寶，沈傲君顯得十分幸福。她在自己的博客里坦言：為了寶寶，自己可以忍受所有的不適，推掉所有的工作，放棄一切都是值得的。

9月29日，沈傲君經(jīng)過剖宮產(chǎn)手術(shù)生下了一個4公斤重的胖小子，她給他取名愛新覺羅·瑞宏。摸著孩子柔嫩的小手，她忘記了傷口的疼痛。

對于得之不易的寶寶，沈傲君豁出去了自己的身材，每天吃饅頭、喝魚湯，只為讓自己有充足的奶水哺乳寶寶。作為明星，她明知變胖后身材會走樣，但是，她為了堅持“寶寶有奶吃才是硬道理”，舍棄了很多，忍受了很多。

漸漸地，沈傲君成了為數(shù)不多的堅持母乳喂養(yǎng)的媽媽明星。和朋友聚會，只要提及有關(guān)孩子的問題，她就有說不完的話題。因為既要堅持母乳喂養(yǎng)，又要工作，因此，她遇到不少尷尬事。一次，她到合肥參加一個大型活動，因為活動期間一定要給孩子喂一頓奶。她就帶了吸奶器，來到節(jié)目現(xiàn)場。沒想到，編導(dǎo)卻告訴她說，她的節(jié)目安排在了9時。她搖頭說：“不可以，那就過了我喂奶的時間。”因為到了該喂奶的點，就會漲得難受，她不得不臨時到處尋找哺乳室。衛(wèi)生間的環(huán)境不好，化妝間又有很多人，她感到特別尷尬。后來，還是在工作人員的協(xié)調(diào)下，幫她把時間提前了1個小時。

孩子斷奶時，沈傲君偷偷郁悶了很久，因為寶寶一點都沒哭，完全適應(yīng)了奶瓶，她承認(rèn)自己很失落。她說孩子的成長對她來說是一種恩賜，不僅改變了她的生活，更改變了她的心態(tài)。當(dāng)朋友問及她產(chǎn)后變瘦的秘訣時，她幸福地回應(yīng)道：“照顧孩子是變瘦的最大秘訣。”

對于孩子的教育，沈傲君也有自己的一套。她認(rèn)為，孩子的成長需要“散養(yǎng)”。作為一個開明的媽媽，她不主張給孩子報任何興趣班，因為孩子需要在自由的環(huán)境下成長。

當(dāng)孩子慢慢大了的時候，是留在家還是工作，這對于很多職場媽媽來說，都是一個特別難以抉擇的問題，沈傲君也不例外。她感慨地說：“兒子讓我學(xué)會了很多，他讓我知道了低頭看腳下的風(fēng)景，不再像以前總是趾高氣揚地走在任何一個場合！”

張寧據(jù)《家庭百事通》鈺婉/文 整理