孩子上了學(xué)，家里每天就多了一件頭等大事——寫(xiě)作業(yè)。很多家長(zhǎng)一說(shuō)到孩子的作業(yè)就發(fā)愁：孩子寫(xiě)作業(yè)慢，不愛(ài)寫(xiě)，陪著他也不管用……如何不讓這頭等大事淪為“頭疼大事”，看來(lái)還得好好做做功課。孩子寫(xiě)作業(yè)的好習(xí)慣要從小培養(yǎng)，這不僅僅是完成任務(wù)那么簡(jiǎn)單，其中的講究還蠻多呢！

現(xiàn)在我總結(jié)一下孩子科學(xué)做作業(yè)的方法，希望能給家長(zhǎng)們以幫助。

1.先吃水果，后做作業(yè)

孩子放學(xué)回來(lái)，不要急于讓他做作業(yè)，可以讓他先吃水果，邊吃水果邊休息，然后再做作業(yè)。為什么要先吃水果呢？因?yàn)樗镉泄?，孩子吃了水果之后，果糖很快變成葡萄糖，而葡萄糖正是大腦工作時(shí)需要的能量。除此之外，大腦工作時(shí)還需要氧。氧，通過(guò)正常呼吸就可以得到，而飲食中的葡萄糖含量并不高，所以，葡萄糖要不斷地補(bǔ)充。孩子學(xué)習(xí)了一下午，大腦累了，肚子餓了，身體里的葡萄糖也消耗得差不多了，需要及時(shí)補(bǔ)充。孩子在休息了15～20分鐘后，大腦獲得了能量，很快就會(huì)興奮起來(lái)，做起作業(yè)來(lái)就會(huì)得心應(yīng)手。

2.先做作業(yè)，后吃晚飯

先做作業(yè)，后吃晚飯，這是比較科學(xué)的。為什么呢？因?yàn)槌酝觑埡螅梭w的大量血液要流到胃部去消化剛剛吃下的食物。這樣一來(lái)，就會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足，精力不濟(jì)。大家都可能有這樣的感覺(jué)：飽餐一頓之后，不但不興奮，反而懶洋洋的，渾身沒(méi)勁，道理就在這里。

如果你逼著孩子晚飯后馬上去做作業(yè)，效果也不會(huì)很好。他不是一會(huì)兒喝水，就是一會(huì)兒上洗手間，表現(xiàn)出精神不集中、煩躁不安的樣子，結(jié)果時(shí)間耽誤了，寫(xiě)作業(yè)的效率也不高，所以說(shuō)，還是飯前做作業(yè)好一些。至于晚飯什么時(shí)候做，什么時(shí)候吃，家長(zhǎng)是可以控制的。最好是在孩子看動(dòng)畫(huà)片的時(shí)候做飯。這樣可以避免孩子嗅到飯菜香味，影響做作業(yè)。如果讓孩子晚飯后做作業(yè)，最好讓他多休息一會(huì)兒后再做。

3.作業(yè)在前，好事在后

每個(gè)孩子都有他最喜歡的活動(dòng)，或看動(dòng)畫(huà)片，或游戲，或找小朋友玩耍。貪玩是孩子的天性，但不能因?yàn)橥娑⒄`做作業(yè)，哪個(gè)在前，哪個(gè)在后，還是固定下來(lái)為好。比如，你的孩子最喜歡看動(dòng)畫(huà)片，可以讓他看，但必須在做完作業(yè)以后看，并將此作為制度定下來(lái)，不得改變。你可以和孩子達(dá)成協(xié)議，假設(shè)動(dòng)畫(huà)片是在下午6點(diǎn)播放，那么他就要在5點(diǎn)開(kāi)始做作業(yè)。達(dá)成協(xié)議后，寫(xiě)在紙上，媽媽和孩子共同簽字，貼在墻上，然后督促孩子每天按協(xié)議執(zhí)行。執(zhí)行一段時(shí)間后，如果感到協(xié)議不合適kJcdOiLiJzm8pCFg2sg27Q==，再重新簽訂。時(shí)間長(zhǎng)了，孩子養(yǎng)成習(xí)慣就好了。隨著一天天長(zhǎng)大，孩子的自律品質(zhì)也就形成了。

為什么要作業(yè)在前，“好事”在后呢？做作業(yè)的時(shí)候，孩子的腦神經(jīng)系統(tǒng)高速運(yùn)轉(zhuǎn)，同時(shí)要排除很多不利因素的干擾才能完成作業(yè)，做完作業(yè)后他就會(huì)感到非常疲勞，這時(shí)，再讓他做他最喜歡的事情，就等于給他一個(gè)安慰，一個(gè)獎(jiǎng)賞。下次再做作業(yè)，他就有了一個(gè)美好的期待，于是做作業(yè)的積極性就高了。如果你不這樣安排，孩子就可能會(huì)出現(xiàn)這樣的情況：他放學(xué)回到家，打開(kāi)冰箱喝飲料，接著坐在沙發(fā)上看電視，看完電視后打游戲，等一會(huì)兒就該吃晚飯了，飯后再磨蹭一會(huì)兒，又要洗澡，結(jié)果到了快要睡覺(jué)的時(shí)候作業(yè)還沒(méi)做。當(dāng)他去做作業(yè)時(shí)，就提不起精神了。當(dāng)他把家里能享受的都享受完了，再讓他做辛苦的事情，他就沒(méi)有了動(dòng)力。也就是說(shuō)，做完作業(yè)后沒(méi)有什么好事等著他，他就沒(méi)有做作業(yè)的興趣了。另外，由于作業(yè)多，時(shí)間已晚，又受身體生物鐘的控制，可能作業(yè)就無(wú)法完成。長(zhǎng)此以往，孩子就會(huì)進(jìn)入惡性循環(huán)，所以必須遵守“作業(yè)在前，‘好事’在后”的原則。

4.做一會(huì)兒，玩一會(huì)兒

科學(xué)做作業(yè)的第四種方法是，允許孩子做一會(huì)兒，玩一會(huì)兒。這可能與家長(zhǎng)的教育觀念相抵觸。我說(shuō)說(shuō)為什么要做一會(huì)兒，玩一會(huì)兒。前邊已經(jīng)說(shuō)過(guò)，當(dāng)孩子用心做作業(yè)的時(shí)候，他大腦的神經(jīng)系統(tǒng)高速運(yùn)轉(zhuǎn)，上小學(xué)一年級(jí)的孩子大約在用心做作業(yè)不到10分鐘，大腦的葡萄糖就供應(yīng)不上了。如果不主動(dòng)暫停大腦的工作，大腦就會(huì)由于缺少葡萄糖而形成壓力，大腦為了轉(zhuǎn)移這一壓力，就會(huì)指使孩子去玩。此時(shí)的玩，完全是大腦的自我保護(hù)。家長(zhǎng)不懂這個(gè)道理，一看到孩子邊做作業(yè)邊玩，就氣不打一處來(lái)，訓(xùn)斥孩子學(xué)習(xí)不用功，總貪玩，不是好孩子！其實(shí)，這時(shí)候我們對(duì)孩子的批評(píng)和責(zé)怪是不公平的。

在明白了上述科學(xué)道理后，家長(zhǎng)應(yīng)該在孩子學(xué)習(xí)疲勞前，主動(dòng)把他從書(shū)房里領(lǐng)出來(lái)，終止學(xué)習(xí)，開(kāi)心地玩一會(huì)兒。你可以根據(jù)孩子年齡的大小，確定做作業(yè)和玩的時(shí)間。當(dāng)孩子玩了8～10分鐘，大腦得到了足夠的葡萄糖，又有了精神，然后再讓孩子繼續(xù)做作業(yè)，做一會(huì)兒，再叫他出去玩一會(huì)兒，這也就是我們常說(shuō)的勞逸結(jié)合。

這里有個(gè)在什么地方玩，玩什么的問(wèn)題。不能讓孩子在書(shū)房里玩，書(shū)房是學(xué)習(xí)的地方，要玩就到客廳里玩。如果孩子在書(shū)房玩時(shí)間長(zhǎng)了，他會(huì)一進(jìn)入書(shū)房就想玩，做作業(yè)就沒(méi)有了勁頭。孩子玩什么？不能讓他玩游戲，也不能讓他看動(dòng)畫(huà)片，他可以看圖畫(huà)書(shū)，可以聊天，可以在地板上打滾，發(fā)呆，或者什么也不做。

孩子主動(dòng)快樂(lè)地學(xué)習(xí)一會(huì)兒，輕松快樂(lè)地玩一會(huì)兒。玩一會(huì)兒，再學(xué)一會(huì)兒，慢慢地孩子就進(jìn)入了良性循環(huán)，他會(huì)感覺(jué)到學(xué)習(xí)是快樂(lè)的，在他的大腦里慢慢形成了一個(gè)神經(jīng)鏈的連接，即“學(xué)習(xí)-快樂(lè)”的連接。孩子一學(xué)習(xí)就快樂(lè)，隨著時(shí)間的推移，孩子學(xué)習(xí)的時(shí)間會(huì)逐漸延長(zhǎng)，家長(zhǎng)希望看到的那種刻苦學(xué)習(xí)的精神，就在孩子身上體現(xiàn)出來(lái)了。從此，孩子會(huì)把學(xué)習(xí)當(dāng)成自己的事情，不用大人操心，他的獨(dú)立學(xué)習(xí)能力也就培養(yǎng)起來(lái)了。

5.古典音樂(lè)緩解疲勞

有不少家長(zhǎng)朋友看到孩子邊聽(tīng)音樂(lè)邊做作業(yè)，極力反對(duì)，認(rèn)為這樣不利于學(xué)習(xí)。其實(shí)，這種反對(duì)是不應(yīng)該的，而孩子這樣做是有原因和道理的。這是孩子的心理需求，也是孩子的生理需求。孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，大腦處于高度緊張狀態(tài)，播放音樂(lè)能起到有效的調(diào)節(jié)作用；同時(shí)，也會(huì)緩解學(xué)習(xí)帶來(lái)的疲勞，延長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間。因此，孩子學(xué)習(xí)時(shí)播放音樂(lè)是有必要的。但是，放什么音樂(lè)就有學(xué)問(wèn)了。孩子一般喜歡流行歌曲，如果做作業(yè)時(shí)放流行歌曲就不好。為什么呢？因?yàn)榱餍懈枨镉懈柙~，歌詞是有意義的，它會(huì)干擾大腦的信息加工。如果所放的音樂(lè)節(jié)拍過(guò)快，也不行，它會(huì)使孩子心慌，靜不下心來(lái)學(xué)習(xí)；如果太慢，又會(huì)使孩子昏昏欲睡。那放什么音樂(lè)好呢？科學(xué)實(shí)踐證明，最好是播放古典音樂(lè)。

綜上所述，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，科學(xué)學(xué)習(xí)會(huì)恢復(fù)孩子的學(xué)習(xí)本能，激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)欲望，讓孩子喜歡學(xué)習(xí)，并沿著一條快樂(lè)的學(xué)習(xí)之路越走越遠(yuǎn)。同時(shí)，在教育孩子的實(shí)踐中，我們也會(huì)悟出一個(gè)道理：在學(xué)習(xí)的每個(gè)環(huán)節(jié)上，都讓孩子獲得快樂(lè)，孩子就能養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣；反之，如果在學(xué)習(xí)的每個(gè)環(huán)節(jié)上，讓孩子感到痛苦，他就不會(huì)養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

孩子在學(xué)校緊張學(xué)習(xí)一天了，回到家，希望家長(zhǎng)們都能給孩子一段快樂(lè)、輕松的家庭作業(yè)時(shí)間，讓孩子由此愛(ài)上家庭作業(yè)！

【編輯：楊子】