她曾是上海某知名大學(xué)的高材生，中學(xué)時(shí)也一直品學(xué)兼優(yōu)，驕人的成績(jī)和令人艷羨的經(jīng)歷本應(yīng)令她驕傲自信，青春張揚(yáng)。然而，她卻一直不開(kāi)心，尤其是參加工作后，她簡(jiǎn)直度日如年，因?yàn)樯钪械囊磺卸际悄敲床豁樌?，雖然她謹(jǐn)小慎微、如履薄冰，但工作和人際交往都一再受挫，她感覺(jué)自己前途渺茫，生活一片漆黑……

專制家教，暗埋隱患

我的母親聰明能干，但專制而暴躁，總嫌父親無(wú)能。父親善良有涵養(yǎng)，但柔順而懦弱。在家里，總是母親說(shuō)了算，好多事情，明明應(yīng)該這樣做對(duì)，父親卻在母親的呵斥下惶恐地“改正”。然而，這仍然達(dá)不到母親的要求，她就像童話中那個(gè)永不知足的漁婆一樣，當(dāng)上了女皇還要求金魚(yú)來(lái)親自伺候。最終，因?yàn)樾愿?、感情不和，她和我的父親離了婚。父親收拾了一些自己的衣物，滿眼噙淚地離開(kāi)了家。那年，我7歲。

父親離開(kāi)后，母親心中有很大壓力，常常打罵我。我儼然成了父親的“替身”。母親不許我這樣不許我那樣，我稍有不從，她便拳腳相加。我放學(xué)回家晚一點(diǎn)，挨罵；衣服弄破弄臟了，挨罵；作業(yè)沒(méi)有得優(yōu)，挨罵；寫(xiě)字坐姿稍歪了一點(diǎn)，挨罵；吃飯慢了點(diǎn)，挨罵；睡覺(jué)晚了，還挨罵……大多數(shù)時(shí)間，我在學(xué)校跟同學(xué)過(guò)著單純而快樂(lè)的日子，但是，一到放學(xué)時(shí)間，我就恐懼，害怕回到那個(gè)到處貼滿了條條框框的家。家毫無(wú)樂(lè)趣，而且不知什么時(shí)候就有“暴風(fēng)驟雨”會(huì)降臨。生活在這樣一個(gè)家里，我總感覺(jué)透不過(guò)氣來(lái)。因此，我常常想像父親那樣出走，但是，我不知道父親去了哪里，母親從來(lái)不讓我問(wèn)，我怕我一出門(mén)就會(huì)碰到壞人，因?yàn)槟赣H常常向我描述在外面逗留的恐怖后果。

我14歲那年，母親又結(jié)了婚，嫁給蘇北某縣一所重點(diǎn)中學(xué)的副校長(zhǎng)，我也隨母親轉(zhuǎn)學(xué)到了這個(gè)重點(diǎn)中學(xué)。但是，母親對(duì)我的嚴(yán)格要求不容更改。

也許是慢慢長(zhǎng)大，學(xué)“聰明”了一點(diǎn)，也許是為了不給母親丟臉，在新的環(huán)境中，我不再屢屢不讓母親滿意，而是開(kāi)始變得“好靜”，讀書(shū)刻苦而努力，已經(jīng)開(kāi)始向著“考上好大學(xué)”這個(gè)目標(biāo)奮進(jìn)。而且我的身份特殊，老師和同學(xué)從不與我為難。至此，我仿佛看到了一點(diǎn)轉(zhuǎn)機(jī)，因?yàn)?，家里?jīng)濟(jì)不再那么拮據(jù)了，母親對(duì)繼父也不敢那么跋扈，家里比以前安寧了許多。

但不幸的是，只半年，母親的暴躁和強(qiáng)勢(shì)就抬頭了，很快，她的再婚生活也顯現(xiàn)出不幸福來(lái)。繼父不是弱勢(shì)的人，母親便又開(kāi)始拿我撒氣，有時(shí)我甚至被她打得鼻青臉腫，無(wú)法上課。有一次母親當(dāng)著老師和同學(xué)的面摑我耳光，我不敢反抗，由著她打，內(nèi)心充滿痛苦。還有一次，考試前我生病了，母親說(shuō)我不好好復(fù)習(xí)功課，不帶我去看病，夜深了，我偷偷捂住嘴在被子里哭……

那時(shí)，我是恨母親的。在家里，我不敢多說(shuō)一句話，也不敢笑，膽子很小，個(gè)性受到嚴(yán)重壓抑。母親不允許我玩耍，不允許我與外界來(lái)往，不許我參加學(xué)校組織的活動(dòng)，甚至不許同學(xué)來(lái)看望生病的我。所以，在高中階段，我簡(jiǎn)直就是一個(gè)“套中人”，漸漸失去了與人交往的能力，變得孤僻、壓抑、自卑、膽小。

還好，母親一直支持我讀書(shū)。為此，我“忘記”了一切，發(fā)奮讀書(shū)，一心想借考學(xué)脫離這個(gè)沒(méi)有愛(ài)的家庭。由于我的勤奮，最終我如愿以償以全校第一名的成績(jī)考進(jìn)了上海的一所名校。

處處受挫，“災(zāi)難”爆發(fā)

總算脫離了“苦海”，我躊躇滿志地要在新天地里和大家和睦相處。然而，我不知道，母親給我埋下的“人際交往障礙癥”已經(jīng)在悄悄“萌發(fā)”。

剛上大學(xué)的第一學(xué)期，我懷著對(duì)新生活的向往，幫同寢室的同學(xué)打飯、打水，甚至還幫她們洗衣服。我認(rèn)為同處一室就是姐妹，應(yīng)該互相幫忙，不斤斤計(jì)較。但是，由于我不善言辭，她們聊天時(shí)我不能及時(shí)恰當(dāng)?shù)乇砻魑业目捶?，而且她們邀?qǐng)我參加學(xué)校組織的活動(dòng)，我也都不會(huì)，囁囁嚅嚅不知說(shuō)什么好。為此，我只有加倍服務(wù)于她們?？墒牵业暮眯膮s漸漸被她們看成可笑、幼稚和愚癡。她們開(kāi)始利用我的單純和善良，頤指氣使地讓我為她們做這做那，然后在我出門(mén)時(shí)哄堂大笑……我有所察覺(jué)后，心灰意冷，不愿意再幫她們。

沒(méi)想到，她們還不放過(guò)我，有一次竟然故意制造了一出我偷了她們的錢的惡作劇，害我當(dāng)眾出丑。我開(kāi)始恨她們，純真而脆弱的心從此更加閉鎖、孤獨(dú)了。

以我當(dāng)時(shí)的心智和閱歷，我還搞不清楚寢室災(zāi)難的發(fā)生和我的少年時(shí)期有什么關(guān)系，也想不到別的什么辦法與她們相處，我只有抱怨和哀嘆，哀嘆命運(yùn)為何對(duì)我如此不公，在我經(jīng)歷了那么多家庭苦難之后，又給我這么多寢室苦難。為了保護(hù)自己，我變得獨(dú)來(lái)獨(dú)往了。

大學(xué)時(shí)代本應(yīng)是培養(yǎng)和發(fā)展人際交往能力的關(guān)鍵時(shí)期，而我因?yàn)榻浑H技巧的缺乏，讓這樣一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期白白浪費(fèi)了，人際交往能力沒(méi)有得到正常而順利的發(fā)展。

2010年夏天，我畢業(yè)了，帶著“好好工作、好好干”的希望和熱情來(lái)到蘇北某師范學(xué)院。但我仍未意識(shí)到，由于我自身的原因，我注定將迎接另一場(chǎng)“人際交往障礙災(zāi)難”。

由于跟人接觸太少，缺乏經(jīng)驗(yàn)以及孤僻、膽小和過(guò)分單純的性格，我害怕與人說(shuō)話、與人打交道。

到達(dá)師范學(xué)院后，領(lǐng)導(dǎo)給我分配了一間寢室，在那里，我遇到了中文系畢業(yè)的林某。

林某是該師院前年留校的畢業(yè)生，據(jù)說(shuō)當(dāng)年也是品學(xué)兼優(yōu)。但是，在我看來(lái)，她勢(shì)利霸道，欺軟怕硬又愛(ài)占小便宜。她不僅霸占了我們本應(yīng)共用的廚房和過(guò)道，把她家的電線繞接到我的電表上，還常常用我的爐灶煮飯，卻不允許我母親把水壺放她的爐灶上一下。聽(tīng)到她對(duì)母親的呵斥，我忍無(wú)可忍，和她爭(zhēng)吵，卻被她罵了個(gè)狗血淋頭。我想去找領(lǐng)導(dǎo)給我調(diào)換一下寢室，又怕領(lǐng)導(dǎo)嫌我多事。我更怕她惡人先告狀，顛倒黑白地跟別人說(shuō)是我的不是，讓同事們不喜歡我。我內(nèi)心充滿氣憤和委屈，卻又必須謹(jǐn)小慎微、如履薄冰?？墒牵也荒芫瓦@樣忍讓、屈辱地和她相處下去。

也許是我考慮太多，分了心，我在工作上也開(kāi)始不斷地出現(xiàn)差錯(cuò)，學(xué)生反映很不好，領(lǐng)導(dǎo)已經(jīng)找我談了兩次話，我感覺(jué)前途一片黑暗。

我不明白，我脫離了“家庭苦海”，為什么又陷入另一片“人生苦?！?？而且這個(gè)苦海更大更廣，深不見(jiàn)底，不知道什么時(shí)候是個(gè)頭。

為此，我煩惱不堪，天天躺在床上吃不下、睡不著，遇到一件不順心的事，就想不開(kāi)，大腦異常緊張，控制不住地胡思亂想，頭痛、失眠……

走出陰霾，重新成長(zhǎng)

幸運(yùn)的是，就在我看不到人生希望時(shí)，2010年12月，他闖進(jìn)了我的生活，宛若春風(fēng)一樣一下子讓我的生活變得生機(jī)盎然。

他是做心理學(xué)研究的，高大、帥氣、開(kāi)朗、睿智，一眼便猜中了我的心理癥結(jié)。他從頭到尾聽(tīng)我詳述了自己的“悲慘故事”后，告訴我，這一切問(wèn)題都源于我青春期那些人際交往限制，這些限制形成了我現(xiàn)在的人際交往障礙。他愛(ài)憐地把我的手放在他的手心，目光堅(jiān)定地告訴我，他一定能帶我走出痛苦。

從此，他帶著我去出席他的各種活動(dòng)，教我說(shuō)各種場(chǎng)合該說(shuō)的話。為了解除我的緊張，他甚至編了各種各樣的“情景劇”讓我演，通過(guò)置身其中的感受，讓我學(xué)會(huì)在什么場(chǎng)合說(shuō)什么話。即使我偶爾說(shuō)錯(cuò)了或說(shuō)得不好，他也毫不在意，鼓勵(lì)我下次再來(lái)。他是那么有耐心，好多時(shí)候，讓我誤以為他是我的父兄，或者是我理想中的母親，我像個(gè)快樂(lè)的孩子一樣，跟著他重新成長(zhǎng)了一回。

隨著社交圈子的擴(kuò)大，漸漸地我學(xué)會(huì)了很多為人處世以及和人溝通的技巧。偶爾，我再遇到某件事不開(kāi)心，他馬上就會(huì)找來(lái)很多搞笑的故事或笑話，逗我開(kāi)心。我開(kāi)心一笑，大腦果然輕松了許多。他讓我重新認(rèn)識(shí)了生活。我逐漸變得開(kāi)朗、自信、大膽、熱愛(ài)生活。在單位我慢慢拓寬了交往圈子，積極主動(dòng)地去和其他老師搞好關(guān)系，工作也比以前積極、認(rèn)真，所教的專業(yè)課受到了領(lǐng)導(dǎo)和學(xué)科帶頭人的好評(píng)。久而久之，老師們對(duì)我的評(píng)價(jià)越來(lái)越好，連她——林某也主動(dòng)找我搭話，對(duì)我有笑臉了。

我慶幸，我終于走出了社交障礙的陰霾。在我享受人生的美好之時(shí)，我認(rèn)為有必要將自己的曲折經(jīng)歷告訴年輕一代和他們的父母，使他們少走彎路。下面是我的幾點(diǎn)心得：

l.人際關(guān)系教育應(yīng)從小開(kāi)始。我的親身經(jīng)歷告訴我，在我小學(xué)至中學(xué)階段母親只重視抓我的學(xué)習(xí)，卻不準(zhǔn)我與外界接觸，不準(zhǔn)我與同學(xué)玩耍，這相當(dāng)于剝奪了我人際交往的權(quán)利。家長(zhǎng)們不要小看孩子們之間的玩耍，因?yàn)橥嫠Ｉ婕皩?duì)玩伴的復(fù)雜評(píng)估、互惠關(guān)系和感情的培養(yǎng)、矛盾的解決，以及游戲規(guī)則的認(rèn)識(shí)，可以說(shuō)，玩伴關(guān)系的建立是未來(lái)人際關(guān)系建立的一個(gè)演練。對(duì)孩子限制太多，將使他缺失朋友，只能獨(dú)來(lái)獨(dú)往，遇事沒(méi)人商量和傾訴，逐漸形成孤僻、自卑、膽怯的性格，久而久之，甚至變得自閉。

2.積極建立新的良好的人際關(guān)系圈。這個(gè)人際關(guān)系圈，主要指在社會(huì)生活和交往過(guò)程中形成的人與人之間的相互關(guān)系，諸如夫妻關(guān)系、鄰里關(guān)系、同事關(guān)系等。如果我們?cè)谀承┤ψ咏煌浅２豁樌?，又苦于無(wú)法改變，那就積極嘗試建立新的良好的人際交往圈。努力將這些新的關(guān)系理順，就會(huì)有一個(gè)快樂(lè)、健康的心態(tài)。接下來(lái)，這個(gè)積極心態(tài)就會(huì)自然而然地影響和帶動(dòng)其他以前不太順利的交往圈，使之慢慢步入正軌。就拿我自己來(lái)說(shuō)，我交往障礙的轉(zhuǎn)折點(diǎn)就是我的戀愛(ài)和婚姻。戀愛(ài)和婚姻使我建立了一種穩(wěn)定、安全的伙伴關(guān)系，有了忠實(shí)可靠的伴侶，不再感到孤獨(dú)和寂寞，慢慢也就學(xué)會(huì)了與志趣、追求、年齡不同的各層次的人的交往。

3.積極參與體力勞動(dòng)、體育活動(dòng)。知識(shí)分子相當(dāng)一部分睡眠不好，易患神經(jīng)衰弱，我就曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)這些。后來(lái)我發(fā)現(xiàn)，如果白天體力勞動(dòng)少了，身體不疲倦，晚上就不易睡著；睡不著覺(jué)時(shí)，就易胡思亂想；胡思亂想就更睡不著。周而復(fù)始，惡性循環(huán)，終損神經(jīng)。所以，后來(lái)我在讀書(shū)之余經(jīng)常適當(dāng)從事些體力勞動(dòng)，不僅改善了睡眠，在勞動(dòng)中也得到了無(wú)窮的樂(lè)趣。此外，要堅(jiān)持體育鍛煉。體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人肌體的鍛煉更全面，能全方位地改善身體的不良狀況，使人青春煥發(fā)、精神愉快、心胸開(kāi)闊。

4.積極參與各種集體活動(dòng)。青年時(shí)期，是人格的第二次發(fā)展時(shí)期，它顯著的特點(diǎn)是強(qiáng)烈的自尊和十分重視別人對(duì)自己的態(tài)度，以及情緒的不穩(wěn)定。要克服這個(gè)特點(diǎn)里的不足，就要打破自我封閉，積極參與人際交往活動(dòng)。單位組織的活動(dòng)，不管自己擅不擅長(zhǎng)，都要積極參加，因?yàn)檫@會(huì)增進(jìn)你與同事們的感情，同時(shí)也會(huì)緩解工作和生活帶來(lái)的緊張和壓力。偶爾與同事有了摩擦，在閑暇之余借活動(dòng)主動(dòng)打個(gè)招呼，表示歉意或友好，矛盾一般來(lái)說(shuō)會(huì)自然化解。同時(shí)，不要忽視同事間的閑聊，積極參與聊天，這會(huì)讓你顯得更關(guān)心他人，看起來(lái)更平易近人。

5.加強(qiáng)性格的自我完善。青年人涉世尚淺，對(duì)人生的態(tài)度具有朦朧的理想主義特點(diǎn)，容易從自我出發(fā)，追求純真和善良。因此，青年人要適應(yīng)社會(huì)，應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)自己包容性極強(qiáng)的性格和觀念。要采取寬容的態(tài)度來(lái)對(duì)待周圍世界。當(dāng)你寬容別人的時(shí)候，你就不會(huì)感到自己和別人站在對(duì)立面了。

追根溯源，我曾經(jīng)不良的人際關(guān)系的產(chǎn)生，是由于家庭教育的誤導(dǎo)，母親對(duì)孩子個(gè)性的過(guò)分壓抑。對(duì)于這一點(diǎn)，母親也不無(wú)遺憾，常說(shuō)：“其實(shí)，媽也是愛(ài)你，對(duì)你嚴(yán)格要求甚至打罵，是想讓你以后過(guò)上好日子；不讓你跟同學(xué)交往，是因?yàn)槟闶菃斡H孩子，親生父親不在身邊，怕你受欺負(fù)……沒(méi)想到最后卻給你造成那么大影響！”

請(qǐng)各位家長(zhǎng)記住我母親懺悔的話，同時(shí)記住：無(wú)論你內(nèi)心有多大的壓力，都不要拿孩子撒氣；無(wú)論你多么愛(ài)孩子，怕他遭遇危險(xiǎn)，都不要限制他去感知世界，和人們保持交往。在孩童時(shí)期，多給孩子社交的機(jī)會(huì)，有意識(shí)地讓孩子去結(jié)識(shí)一些善良、正直、樂(lè)觀、向上的朋友，會(huì)讓他的一生都快樂(lè)、健康。

【編輯：王奉霞】