自從《超級(jí)減肥王》來到中國以后，人們對(duì)它的關(guān)注一直高居不下，它幫助無數(shù)肥胖患者成功減肥。在經(jīng)歷三個(gè)月的魔鬼訓(xùn)練后，中國減肥王終于誕生了，他就是已經(jīng)成功蛻變?yōu)閹浉缫幻兜淖婕螡?。而除此之外，另一位備受關(guān)注的選手就是曾經(jīng)的“中國最美女胖子”現(xiàn)在的美女及偉佳。本期《時(shí)尚北京》就邀請(qǐng)到這二位與大家一起談一談關(guān)于減肥的一些心得和體會(huì)。

《超級(jí)減肥王》自登陸中國后可以說是風(fēng)靡全中國，他不僅僅可以幫助選手們成功擺脫肥胖的困擾，更是對(duì)電視機(jī)前的觀眾是一種極大的鼓舞。

祖嘉澤，第一季中國減肥王的冠軍，經(jīng)歷三個(gè)月的魔鬼訓(xùn)練后，成功減掉了109斤，終于回歸到正常人的體重范疇。而之前被網(wǎng)友稱為胖版孫藝洲，據(jù)傳言所說家室不錯(cuò)的他，瘦下來后真可謂是成為了真正的“高富帥”。同樣受網(wǎng)友關(guān)注的還有闖入四強(qiáng)的“最美女胖子”及偉佳，現(xiàn)在我們只能說：“前男友，你就后悔去吧！”

眾所周知，肥胖給人們帶來的挫折不僅僅是對(duì)美麗的打折，對(duì)身體健康的打折以及心態(tài)上的打折更加突出。脂肪肝、高血壓等等肥胖病是肥胖的“好伙伴”，來自于心理上的自卑感以及周邊親人朋友的不信任更加讓胖子們崩潰。而祖嘉澤堅(jiān)定減肥的動(dòng)力以及決心就是要證明自己，讓家人知道“我能行！”

現(xiàn)在，他確實(shí)做到了。說到家人現(xiàn)在對(duì)他的看法，他很開心的說到：“現(xiàn)在無論我做什么事情，他們都很支持，尤其是我的爺爺，他現(xiàn)在會(huì)告訴我：‘你想怎么做就怎么做，家人永遠(yuǎn)支持你！’這在以前是想都不敢想的，永遠(yuǎn)只會(huì)是：‘你不行！’然后否定再否定，而現(xiàn)在，他們相信我一定能堅(jiān)持下去，這就是最大的收獲！”

三個(gè)月的努力是大家有目共睹的，超大的運(yùn)動(dòng)量讓電視機(jī)前的我們震驚不已。用祖嘉澤的話來說：“魔鬼訓(xùn)練的三個(gè)月，我們每天除了睡覺、吃飯、運(yùn)動(dòng)就沒有其他的事情了?！睖p肥王的粉絲大概都會(huì)很熟悉他們每天的作息，早上起來先跑5公里，吃過早飯后就開始大量運(yùn)動(dòng)，先是1小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，再是1小時(shí)的力量運(yùn)動(dòng)。每天就是運(yùn)動(dòng)再運(yùn)動(dòng)?！叭说募∪馐怯杏洃浀模挥胁煌５淖儞Q運(yùn)動(dòng)的方式，才能讓肌肉忘掉習(xí)慣帶來的自然，讓它一直感受到疲憊。”祖嘉澤說：“只有通過大量的運(yùn)動(dòng)加上控制飲食才能達(dá)到減肥的目的，兩者缺一不可?！?/p>

祖嘉澤的說法得到了國際權(quán)威體重管理專家、嘉康利醫(yī)學(xué)健康事務(wù)部主席潔米博士的肯定。潔米博士表示，減肥最關(guān)鍵的是要做到“能量負(fù)平衡”，既攝入比消耗少。要營養(yǎng)均衡，少吃、多動(dòng)。少吃就是降低能量的攝入，多動(dòng)是增加能量的消耗，平衡是保證維生素、礦物質(zhì)、肌肉組織所需蛋白質(zhì)等的攝入。

而對(duì)于大家都特別好奇的飲食問題，及偉佳表示，“我們每天的飲食都是以克來算的，跟這么大量的運(yùn)動(dòng)完全不成正比。而且以菜為主，主食特別少，所以剛到的時(shí)候非常不適應(yīng)，很多次也會(huì)想要退出，還好我堅(jiān)持下來了?！奔皞ゼ淹瑫r(shí)強(qiáng)調(diào)，“當(dāng)然我們也會(huì)有一些含有蛋白質(zhì)的菜，營養(yǎng)要均衡嘛。但是我們炒菜不會(huì)用花生油，而是用動(dòng)物身上本身的油，像是三文魚，它自身的魚油就特別容易被人體吸收，減少形成脂肪的可能性。”

除此之外，嘉康利公司還為他們提供了一種營養(yǎng)代餐食品——嘉康利纖奇奶昔。“我們男生每天早上都要喝這種奶昔，只要在250-300毫升的飲用水或脫脂牛奶或低脂豆?jié){中加入2勺纖奇奶昔蛋白營養(yǎng)粉就可以喝了，減肥主要是減掉人體內(nèi)的脂肪，而肌肉的流失對(duì)減肥而言不僅沒有效果反而會(huì)起到反作用。”祖嘉澤說：“現(xiàn)在很多人節(jié)食減肥，其實(shí)大部分減的都是肌肉，所以雖然體重會(huì)掉下去，但是外表看起來幾乎沒有變化，而如果再吃，增長的還會(huì)是脂肪，那樣完全達(dá)不到減肥的目的?！倍峒袄w奇代餐食品，及偉佳小女孩兒的一面顯露無疑，“我最喜歡香草口味的奶和花生醬口味的營養(yǎng)棒，吃營養(yǎng)棒很容易讓我有飽腹感，但是大家一定要多喝水哦！”

國際權(quán)威體重管理專家、嘉康利醫(yī)學(xué)健康事務(wù)部主席潔米博士表示，纖奇系列產(chǎn)品里含有獨(dú)有的亮氨酸配方，能夠幫助維持和增加新陳代謝，燃燒脂肪，保留和增加肌肉組織，促進(jìn)身體健康。另外，纖奇產(chǎn)品也富含對(duì)健康很有益處的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)以及膳食纖維等營養(yǎng)素。

而談到今后的目標(biāo)。祖嘉澤說他想要成為向教練一樣的肌肉男，而及偉佳則想要再成功減到110斤?！皬?00斤到160斤到肌肉男，我的目標(biāo)是一直提高的，我現(xiàn)在也相信自己會(huì)達(dá)到目標(biāo)?！弊婕螡勺孕诺恼f道。

對(duì)于如何實(shí)現(xiàn)他們的目標(biāo)，祖嘉澤和及偉佳紛紛表示，他們一定會(huì)按照教練所教授的科學(xué)減肥方式堅(jiān)持下去，養(yǎng)成健康的生活方式。國際權(quán)威體重管理專家、嘉康利醫(yī)學(xué)健康事務(wù)部主席潔米博士對(duì)此觀點(diǎn)非常贊同，她表示，減重其實(shí)是一種生活態(tài)度和生活方式，大家一定要選擇科學(xué)的減重方法，不科學(xué)的方法易形成惡性循環(huán)：不僅流失了肌肉組織、減緩了新陳代謝水平、丟失了身體的健康，而且特別容易造成反彈，增加了不健康的脂肪。

潔米博士強(qiáng)調(diào)，纖奇健康時(shí)尚生活方式適合每一個(gè)追求理想體重的人士。 如果你想減重，可以每天使用纖奇產(chǎn)品代兩餐；如果想保持已經(jīng)比較理想的身材，可以每天使用纖奇產(chǎn)品代一餐。與此同時(shí)，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意“一口效應(yīng)”，每天少吃一口，快走三十分鐘。

說到參加《超級(jí)減肥王》最大的收獲，兩人都說并不是減肥成功，而是心理上的：“曾經(jīng)做什么事情都三分鐘熱度，虎頭蛇尾，現(xiàn)在我相信自己能夠堅(jiān)持。以前心理很自卑，不敢同陌生人講話，現(xiàn)在，你瞧，我都可以和你侃侃而談了！”可以說，他們的改變是由內(nèi)而外的，真真正正的重生?，F(xiàn)在誰敢相信，在我們面前侃侃而談的帥哥和美女是曾經(jīng)自卑的、被人看不起甚至是遭人拋棄的胖子呢？可見，肥胖給他們生活帶來的悲劇色彩已經(jīng)漸漸遠(yuǎn)去，現(xiàn)在，迎接他們的只會(huì)是更加美好的未來。