乳房是疾病容易侵?jǐn)_的部位，如乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌等。然而，許多女性忽略了乳房的保健。其實(shí)，女性乳房一生都需要呵護(hù)，而且在每個(gè)時(shí)期都有其顯著的特點(diǎn)和呵護(hù)重點(diǎn)。

嬰兒期：最好別擠、別揉

整個(gè)嬰幼兒期乳房都處于靜止?fàn)顟B(tài)。但因受母親體內(nèi)雌激素的影響，嬰兒可能在出生后短期內(nèi)有乳房腫大或乳頭溢液等情況。

呵護(hù)重點(diǎn)：此時(shí)注意別擠、別揉，順其自然，以免造成感染。可以局部熱敷以促進(jìn)吸收。隨著嬰兒體內(nèi)雌激素水平的下降，大約3周以后，乳房自然恢復(fù)正常并進(jìn)入靜止期。

青春期：注意觀察乳房

進(jìn)入青春期后，第二性征開(kāi)始發(fā)育。女性在9-12歲時(shí)，乳房開(kāi)始發(fā)育，乳房先有一個(gè)乳核，并慢慢發(fā)育增大，乳頭突出，同時(shí)月經(jīng)來(lái)潮。

呵護(hù)重點(diǎn)：這個(gè)時(shí)期是乳腺纖維瘤的多發(fā)期。這個(gè)時(shí)期，母親要格外關(guān)注女兒的乳房變化，如是否有乳頭內(nèi)陷、是否長(zhǎng)了疙瘩，如有異常要及時(shí)就醫(yī)。此外，及時(shí)佩戴合適的胸罩是很重要的。胸罩以棉織品為好，不宜太緊或太松。青少年時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的第二個(gè)高峰時(shí)期，此時(shí)還應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉和營(yíng)養(yǎng)。

月經(jīng)期：保持心情愉快

月經(jīng)周期，由于受到卵巢所分泌的激素的刺激，乳房也會(huì)有周期性反應(yīng)，多數(shù)女性在月經(jīng)前期乳房因充血水腫出現(xiàn)痛脹感，經(jīng)后即自行消失。這種疼痛一般不需治療。

呵護(hù)重點(diǎn)：由于乳房脹大及疼痛，應(yīng)換戴一個(gè)比平時(shí)尺寸稍大的胸罩，以免乳房受擠壓加重疼痛；此期乳房比較敏感，應(yīng)避免不必要的外傷和擠壓；保持精神愉快，不要過(guò)于緊張；熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解局部組織的緊張度。

孕產(chǎn)期：更換舒適胸罩

孕產(chǎn)期包括妊娠期和哺乳期。懷孕女性隨著妊娠期的增長(zhǎng)，能感到乳房和乳頭增大，有腫脹不適感或脹痛。妊娠期和哺乳期原有的良性或惡性腫瘤有可能會(huì)增大，應(yīng)引起注意。近幾年乳腺癌的發(fā)病率逐年增高，而且呈年輕化趨勢(shì)。

呵護(hù)重點(diǎn)：這個(gè)時(shí)期的女性不應(yīng)穿緊身的上衣、戴過(guò)緊的胸罩，以免壓迫乳房影響乳腺的正常發(fā)育，從而影響孩子的哺育。懷孕五六個(gè)月后，要經(jīng)常用肥皂和溫水擦洗乳頭，使乳頭表皮增生變厚、富于彈性。擦洗后在乳頭和乳暈上涂一層油脂，以防皸裂。

中年期：不要自我按摩

女性進(jìn)入更年期后，應(yīng)該更加注意乳房的保健。

呵護(hù)重點(diǎn)：中年以后乳房多有松弛下垂的現(xiàn)象，于是，許多人認(rèn)為按摩乳房可以預(yù)防松弛下垂。對(duì)此，乳腺病專(zhuān)家指出，一般情況下，不主張按摩乳房，因?yàn)榘茨?huì)加重乳腺增生。應(yīng)堅(jiān)持每月一次的乳房自我檢查，每年一次到專(zhuān)科醫(yī)生處進(jìn)行體檢。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，立即檢查治療。進(jìn)入更年期的婦女注意不要過(guò)多補(bǔ)充雌激素，以免增加乳腺癌的患病概率。

老年期：重視自我檢查

絕經(jīng)后的女性，由于體內(nèi)雌激素的減少，其乳房發(fā)生了一些變化，如乳房體積變小、松軟下垂，皮膚皺襞增加等。其實(shí)，此時(shí)更應(yīng)該注意乳房的保健。

呵護(hù)重點(diǎn)：這時(shí)，應(yīng)堅(jiān)持每月一次的乳房自我檢查，每年一次到專(zhuān)科醫(yī)生處進(jìn)行體檢，平時(shí)隨時(shí)注意乳房的細(xì)小變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。另外，需提醒注意的是，老年女性應(yīng)謹(jǐn)慎服用激素替代劑，如果服用則必須在醫(yī)生的指導(dǎo)監(jiān)控下進(jìn)行。