“肺者，臟之長也，為心之蓋也，有所失亡，所求不得，則發(fā)肺鳴，鳴則肺熱葉焦。故曰：五臟因肺熱葉焦，發(fā)為痿蹙，此之謂也?！薄饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問·痿論》

生活中很多人被便秘問題困擾，記得曾經(jīng)有一個50多歲的患者，他說自己便秘已經(jīng)有20年了，聽說喝蜂蜜水、多吃青菜能緩解便秘，他每天早起喝一大杯蜂蜜水，一日三餐吃很多青菜，但也就起幾天作用。

他吃過大黃、果導片，喝過番瀉葉水，還服用過各種西藥，做過灌腸，問題非但沒有解決，反而越來越嚴重。甚至有人建議他去做直腸手術(shù)。他想來想去，才在別人的推薦下，來看中醫(yī)。這個患者的疾病，是典型的肺氣虛弱引發(fā)的問題，從停車的地方走到診所一共不過200米，他卻氣喘吁吁的，還時不時咳嗽，臉色蒼白。我們只穿一件襯衣，他卻穿上了厚厚的夾克。

我讓他回去用生曬參10克、核桃仁50克、生姜15克、大棗10枚，水煎飲用，一天一次。三天之后就開始大便，一個星期之后，大便就軟化了很多。差不多半個月，大便一天一次，很有規(guī)律了。這讓他喜出望外，說很多年都沒有享受過這種通暢的感覺了。

其實肺氣虛弱，在老年人當中屬常見問題。肺與大腸相表里，水液的代謝有賴于肺氣的宣發(fā)和肅降。肺氣虛弱的話，這些功能肯定會受到阻礙，水運不暢，腸道干枯，大便當然難以通行。

參核姜棗飲，最大的作用就是補肺氣。生曬參性味甘溫，大補元氣，補益脾肺；核桃仁溫補肺腎，定喘潤腸；生姜和紅棗也都是溫補之品，對于老年人氣血虛弱、肺氣不足有很好的補養(yǎng)作用。四樣物品合在一起，是治療氣虛便秘的最佳配方。

肺氣補足了，推動力就強，便秘的問題自然也就解決了。

便秘除了與肺受傷害有關(guān)以外，還包括其他的臟腑受傷害，而且都和情緒難脫干系，怒傷肝，肝火旺，肝血陰虛會導致便秘；思傷脾，脾氣傷則傳化失常，導致便秘發(fā)生；恐傷腎，腎主二便，腎陰不足的話會形成陰虛便秘，腎陽不足會造成冷秘；喜傷心，心火亢盛的話會出現(xiàn)熱結(jié)便秘。

冷秘、陰虛便秘都是老年人極其常見的癥狀，在治療的時候一定要先弄清楚自己的問題是哪種原因造成的，而不是隨便吃瀉下的藥，那樣會把原本就虛空的身體弄得更糟糕，有高血壓、糖尿病的老年人就更要小心了。很多的外治法我們都可以拿來使用，如推腹、摩腹可以推動體內(nèi)濁物的蠕動，熱水泡腳可以促進腎水上升、氣血下行，細嚼慢咽可以讓脾胃工作的效率更高……這些方法我們都可以融入日常生活當中。在治療便秘的問題上，我也從其他地方學來這樣一個外治的小方法，這是著名醫(yī)師王培生先生發(fā)現(xiàn)的，動作很簡單，就是向外翻掌，同時帶動手臂向外旋轉(zhuǎn)；如果你晨起腹瀉的話，就反過來，向內(nèi)翻就可以了。每天不拘時間，不拘地點，想起來就做幾次，每次轉(zhuǎn)兩三分鐘就可以。