享受陽光 陽光是挪威人生子命中非常重要的元素。當春天來臨、陽光普照大地的時候，挪威老年人便帶著家人外出郊游。其實就是找一塊向陽之地，全家人躺下來，閉上眼睛，舒舒服服地享受陽光的撫慰。夏天是挪威陽光最充足的季節(jié)，每當夏季來臨，無論是在大海邊，還是公園里，甚至是街邊的長椅上，都可以看到很多老年人怡然自得地曬著太陽。

享受自然 挪威的森林覆蓋率非常高，藍天、綠樹、碧水、鳥鳴，成為挪威自然生態(tài)的真實寫照。走在挪威的城市和鄉(xiāng)村，到處都可以看到一些老年人在草地上、樹林邊、路邊、小河旁，靜靜地喂著鳥。挪威的鳥一點也不怕人，見到有人喂食，會大膽地飛下來，圍在人身邊爭搶食物。有時，調(diào)皮的鳥兒居然飛到老年人的肩頭，和老年人嬉戲，那場景讓人感到溫馨、自然。在挪威，有很多由老年人組成的愛鳥組織，會員們經(jīng)常背著裝有鳥食的背包，行走在城鄉(xiāng)之間，定時去喂鳥。他們懂得，只有保護大自然，保護生態(tài)，才能給人類營造出一個溫馨、舒適的生活環(huán)境。

享受運動 挪威老年人普遍喜歡運動，他們懂得運動養(yǎng)生的道理。所以，不論是溫暖的春天還是寒冷的冬天，都可以看到老年人在室外運動、健身的身影。他們的運動項目很多，身體也都很強壯。

享受生命 挪威老年人熱愛生活，熱愛生活賦予的一切內(nèi)容。所以，一旦得暇，老年人便走出家門，到外面去從事各種休閑活動，享受生命賦予的各種享受權利。他們喜歡在幽靜的湖畔垂釣，在靜謐的河中泛舟，坐在公園里靜靜地讀書，躺在山腳下靜靜地看藍天白云。也有一些老年人到老年人中心等養(yǎng)老機構(gòu)，參加演講比賽、歌舞表演等。大家在一起載歌載舞，其樂融融。