1.橄欖油炸食品不會增加患心臟病風(fēng)險《英國醫(yī)學(xué)》雜志刊登西班牙一項大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，吃油炸食物與患心臟病危險增加之間不存在關(guān)聯(lián)。但是研究人員告誡，西班牙人主要吃橄欖油或葵花子油，而美國人飲食則迥然不同。馬薩諸塞州總醫(yī)院心臟病專家瑪麗薩·伍德博士說：“美國人飲食中仍然使用大量的黃油及反式脂肪，對心臟沒有好處?！?/p>

2.少量吃巧克力才護心巧克力富含多種抗氧化劑，有助于降低血壓。但是巧克力通常含有大量的糖和熱量?！队t(yī)學(xué)》雜志曾刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃巧克力會導(dǎo)致心臟病和腦卒中的發(fā)生危險分別增加37%和29%。伍德博士說：“吃巧克力并非多多益善，少量吃才有益于血管健康。”

3.女性更容易得心碎綜合征一項研究發(fā)現(xiàn)，女性發(fā)生心碎綜合征的危險是男性的7—9倍。多份研究報告也證實心碎綜合征的確存在。即遭遇關(guān)系破裂、親人離世等事件，會導(dǎo)致心衰或類似心臟病發(fā)作的癥狀。伍德博士表示，這項研究的意義不僅在于揭開心碎綜合征的病因，而且可鼓勵更多女性積極應(yīng)對壓力，注重自身健康。

4.大笑促進血液流動歐洲一項研究首次公布了積極情緒是否會擴張血管問題。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大笑時血管擴張直徑比抑郁時增加30%～50%。專家建議，多吃蔬菜，多運動，每天捧腹大笑一次，有益于心臟健康。

5.練瑜伽緩解心律不齊 一項新研究發(fā)現(xiàn)，練習(xí)瑜伽可以使心律不齊的發(fā)生危險降低50%。

6.健康生活勝過心臟病基因影響一項研究發(fā)現(xiàn)，基因在心臟病的發(fā)生危險中的作用并非不可撼動。多吃新鮮水果和各種蔬菜有助于在一定程度上抵消染色體突變導(dǎo)致的心臟病的發(fā)生危險。

7.適度飲酒有益于心臟健康

研究發(fā)現(xiàn)，酗酒會加速血管硬化和血管狹窄，增加患心臟病和腦卒中的危險。而適度飲酒會降低這些危險。研究發(fā)現(xiàn)，白藜蘆醇和酒精都有益于心臟健康。因此，適度飲用紅葡萄酒更護心。

8.鹽吃多吃少都影響心臟多年來，研究一直認為鹽吃多了會增加心血管疾病，然而，去年的一項大規(guī)模研究卻發(fā)現(xiàn)，食鹽攝入量過低其實也會增加患心臟病和腦卒中的危險。不過，該研究的一大缺陷是，所涉及的參試者血壓正常，身材苗條，總體健康狀況良好。因此研究結(jié)果可能不適合大眾。