摘 要：接力跑項(xiàng)目因其合作性和競爭性，深受師生的喜愛，但傳統(tǒng)的接力跑教學(xué)比賽，組織形式單一，競爭性與興趣性不強(qiáng)，課堂教學(xué)比較沉悶，課運(yùn)動(dòng)負(fù)荷偏低。本文通過設(shè)置不同長度的接力距離和不同位置接力區(qū)，采用豎棒式、上挑式、下壓式等接棒方式的組合，設(shè)計(jì)了六種不同方式的接力教學(xué)比賽，便于教學(xué)一線的教師借鑒與運(yùn)用。

關(guān)鍵詞：接力跑；教學(xué)比賽；傳接棒

中圖分類號(hào)：G623.8 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1005-2410（2013）12-0064-01

一、4×40m接力跑比賽

選擇長80m，寬3m的場地，設(shè)置一個(gè)接力區(qū)，每隊(duì)4人，第一棒和第三棒分別站在場地的兩端，中間接力區(qū)站第二棒和第四棒。采用混合式交接棒方法，第二棒和第四棒采用上挑式或下壓式，第三棒采用迎面接力豎棒式。比賽跑動(dòng)路線由第一棒傳給第二棒，依次類推（圖1）。

二、4×20m往返接力跑比賽

選擇長80m，寬3m的場地，設(shè)置四個(gè)接力區(qū)，每隊(duì)4人，分別站在各自接力區(qū)，交接棒采用上挑式或下壓式。比賽方法是由第一棒開始依次傳到第四棒，而第四棒的學(xué)生接棒后向前跑繞過標(biāo)志竿向相反方向跑，由第四棒轉(zhuǎn)換成第一棒，依次類推，進(jìn)行往返接力跑比賽（圖2）。

三、8×40m往返接力跑比賽

選擇長80m，寬3m的場地，設(shè)置一個(gè)接力區(qū)，每隊(duì)8人，場地的兩端分別各站2人，中間接力區(qū)兩側(cè)分別各站2人。采用混合式傳接棒方法，其中跑道兩端的學(xué)生采用迎面接力豎棒式，而中間接力區(qū)的學(xué)生采用上挑式或下壓式。比賽跑動(dòng)路線由第一棒傳給中間的第二棒，第二棒傳給末端的第三棒，第三棒再傳給中間的第四棒，依次循環(huán)類推，進(jìn)行往返跑接力跑比賽（圖3）。

四、12×30m往返接力跑比賽

選擇長100m，寬3m的場地，設(shè)置二個(gè)接力區(qū)，每隊(duì)12人，場地的兩端分別各站2人，中間2個(gè)接力區(qū)的兩側(cè)分別各站2人。采用混合式傳接棒方法，其中跑道兩端的學(xué)生采用迎面接力豎棒式，而中間2個(gè)接力區(qū)的學(xué)生采用上挑式或下壓式。比賽跑動(dòng)路線由第一棒傳給第一接力區(qū)，由第二棒傳給第二接力區(qū)，由第三棒傳給末端的第四棒，由第四棒的學(xué)生向相反的方向跑，依次類推，進(jìn)行往返接力跑比賽（圖4）。

五、分組接力跑教學(xué)比賽

選擇長60m，寬3m的場地，設(shè)置一個(gè)接力區(qū)，每隊(duì)12～14人，隊(duì)員站在起點(diǎn)處，中間的接力區(qū)站一人，跑道的末端站一人。采用混合式傳接棒方法，其中跑道兩端的學(xué)生采用迎面接力豎棒式，而中間的接力區(qū)學(xué)生采用上挑式或下壓式。比賽跑動(dòng)路線由第一棒傳給接力區(qū)的第二棒，由第二棒傳給第三棒，而第三棒采用迎面豎式接棒，向起點(diǎn)方向跑60m，再傳給第一棒的學(xué)生，依次類推，進(jìn)行小組接力跑比賽（圖5）。

六、分組循環(huán)接力跑教學(xué)比賽

選擇長60m，寬各2m的兩道跑道，兩道各設(shè)置一個(gè)接力區(qū)，每隊(duì)12～14人，將學(xué)生分成兩隊(duì)分別站在跑道的兩端，其中各接力區(qū)站一人。采用混合式傳接棒方法，跑道兩端的學(xué)生采用迎面接力豎棒式，而中間的接力區(qū)學(xué)生采用上挑式或下壓式。比賽跑動(dòng)路線由一隊(duì)的第一棒傳給接力區(qū)的第二棒，由第二棒傳給二隊(duì)的第一棒，向相反方向跑，再由第一棒傳給接力區(qū)的第二棒，依次類推，進(jìn)行分組循環(huán)接力跑教學(xué)比賽（圖6）。

參考文獻(xiàn)：

[1]趙兵，章四美.趣味接力跑[J].體育教學(xué)，2006（06）.

[2]馬衛(wèi)東.在小場地上進(jìn)行接力跑教學(xué)[J].體育教學(xué)，2008（06）.