如今，愛(ài)好攝影的老同志越來(lái)越多，我所在的上海市老年學(xué)學(xué)會(huì)老年攝影專業(yè)委員會(huì)中，60歲及以上的成員就超過(guò)90%。老年攝影愛(ài)好者在拍攝照片的過(guò)程中如何兼顧健康，是我們大家都要注意并且解決的問(wèn)題。我自己的身體也欠佳，一年前得過(guò)腦梗，因常與醫(yī)生交談，對(duì)于在拍照過(guò)程中如何勞逸結(jié)合，有幾點(diǎn)心得，與大家分享。

學(xué)用左手 多數(shù)人常用右手，寫字、吃飯、做家務(wù)、鍛煉身體、按相機(jī)快門等都用右手，長(zhǎng)此以往，人的左右腦就有區(qū)別，左腦得到充分開發(fā)，而右腦就相對(duì)欠缺。所以，在攝影的過(guò)程中，不妨多用左手，進(jìn)一步開發(fā)右邊大腦的功能，使我們的頭腦更健康靈活。

嘗試穿布鞋 攝影愛(ài)好者常常與電子產(chǎn)品打交道，照相機(jī)、電腦、手機(jī)都有大量的靜電。不少攝友又住在高樓上，長(zhǎng)此以往，身上充滿靜電，對(duì)人體經(jīng)絡(luò)、血脈等都沒(méi)好處。夏秋之交，穿一雙布鞋，走在泥地、草地上，雙腳和地氣接通，釋放身上的靜電，你會(huì)覺(jué)得一身輕松。我就喜歡光腳在草地上來(lái)回走動(dòng)，感覺(jué)十分愜意。記得一定要穿布鞋，其他橡膠底的鞋子既悶，又不接地氣。

使用雙肩包 攝影雙肩包是按照人體的負(fù)重狀況進(jìn)行科學(xué)設(shè)計(jì)的，單肩包在減輕負(fù)擔(dān)方面顯然差許多，所以，我建議老年攝友們都背一個(gè)雙肩包。并且，盡量不要把照相機(jī)、攝影包等直接掛在脖子上，直接掛著，很容易壓著頸動(dòng)脈，造成血供不足，頭昏腦脹。我自己在云南拍照，因?yàn)榘颜障鄼C(jī)掛在脖子上，時(shí)間一長(zhǎng)，好幾次手都舉不起來(lái)，后來(lái)過(guò)了很長(zhǎng)時(shí)間才緩過(guò)來(lái)。所謂吃一塹長(zhǎng)一智，如今我的雙肩包幫我減輕了負(fù)擔(dān)。

攝影既能娛樂(lè)身心，又能活動(dòng)筋骨，老年朋友們?nèi)绻僮⒁庖恍┬〖?xì)節(jié)，會(huì)獲得更多快樂(lè)與舒坦。

（摘自《金色年代》）